Cum de a elimina un genunchi ronțăit rețete populare pentru a scăpa
Cum de a vindeca o criza la nivelul articulațiilor genunchiului
De fapt, o asemenea criză este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea diferitelor boli, cum ar fi artroza genunchiului sau artrita. asa ca nu-l ignora.
De ce se poate rontai articulația genunchiului
Motivele sunt multe și variate criza, vom selecta cele mai importante:
- activitate fizică scăzută
- boli de ficat
- boala vezicii biliare
- boli de rinichi, de regulă, insuficiență renală
- rănire
- încălcări în biomecanica
Crunch comună poate duce în final la dezvoltarea procesului inflamator.
Simptomele adverse în cazul crizei de comun
Ca o regulă, genunchi începe să crackle în timpul genuflexiuni sau prelate. Dacă observați la acest fenomen - să atragă atenția asupra stării pielii în zona genunchiului. În cazul în care pielea este uscată și aspră - este un semn alarmant. Putem spune cu încredere că organismul dumneavoastră se confruntă cu o lipsă acută de vitamine. În plus, o mare probabilitate de depunere de săruri.
Uneori se întâmplă ca genunchii se umfla în mod constant în seara când sarcina pe ele pe tot parcursul zilei. Acest lucru inseamna ca muschii sunt slăbite, iar cartilajului articular devine treptat mai subtire si isi pierde elasticitatea.
Simptomele probleme cu articulațiile pot apărea, de asemenea, în cazul durerii acute bruște în timpul ascensiunii sau coborârii scărilor.
criza de genunchi tratament medicina tradițională
În primul rând, porniți-vă programul de vizite regulate la sauna si cursuri de yoga. abur uscat și fierbinte în saună vor beneficia de articulatia genunchiului, iar yoga nu este numai de a vindeca articulația bolnave, dar, de asemenea, un efect benefic asupra sanatatii generale.
Medicina tradițională poate oferi, de asemenea, o varietate de tratamente menite să abordeze simptomele și efectele crizei în articulația genunchiului. Mai jos sunt unele dintre aceste proceduri.
Tratamentul cu tărâțe de grâu și lapte
- ia o cantitate mică de tărâțe de grâu
- se toarnă o cantitate mică de lapte, astfel încât tărâța poate absorbi întreaga cantitate de lapte, în timp ce o masă groasă
- masa rezultată se pune pe o îmbinare de rău
- apoi acoperiti de sus sau de hârtie pergament pentru a comprima și apoi înveliți loc comprima fular cald sau batistă
- amestecul trebuie lăsat la genunchi timp de o oră
- după această greutate clătire perioadă de tărâțe și lapte apă caldă și genunchi frotiu grăsime smântână
compresă terapeutice de ulei vegetal și suc
- Ia cinci linguri de ulei vegetal
- adauga lingura de suc de portocale sau lămâie
- se amestecă bine ingredientele
- dip masa rezultată pliat de mai multe ori în bandaj
- el a înmuiat într-un amestec, puneți-l pe un genunchi supărătoare
- Lăsați învelitoarea timp de o oră
- după o oră, se scoate bandajul și înfășurați un articulațiilor eșarfă de cald pe timp de noapte
băi terapeutice
Baie terapeutică în caz de probleme cu articulația genunchiului nu este diferită de scăldat obișnuită. Doar cufundați-vă în apă caldă și se află aproximativ 15-20 de minute. După această procedură, un bun freca genunchi, și apoi frecati în ea o crema hranitoare.
loțiuni de medicamente
- aduce un litru de apă
- se dizolvă în ea o lingura de bicarbonat de sodiu
- macerat în pânză soluția rezultată și apoi puneți-l pe jos și se lasă timp de 15-20 de minute
- apoi îndepărtați cârpă și lubrifia articulația genunchiului cu o crema de grăsime, de preferință, cu vitamina A
- crema poate fi înlocuită cu orice ulei vegetal cald
- comprese ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de șapte zile înainte de a merge la culcare
exercițiu terapeutic pentru articulația genunchiului crocantă
exercițiu terapeutic necesita exercitii fizice regulate. Prin urmare, este foarte important pentru fiecare zi pentru a da timpul ei.
Exercitiul 1.
În dimineața, imediat după trezire, iesi din pat, face exerciții „foarfeca“ și „bicicleta“. Va fi suficient pentru a face doar 8-10 pași.
Exercitiul 2.
De asemenea, nu iesi din pat, îndoiți un picior de la genunchi si impinge-l la piept, apoi îndreptați piciorul. Se repetă de 5 ori, apoi se trece la celălalt picior.
Exercitiul 3.
Stai pe un scaun, cu mîinile căzu în genunchi și se agită rapid articulațiile genunchiului în termen de 20 de secunde.
Exercițiul 4.
Următorul exercițiu din nou, cu un scaun. Mâinile te sprijini pe marginea unui scaun, apoi se apleca ușor pe spate și ridicați picioarele de pe podea, apoi îndreptați genunchii lor și să facă exercita o „bicicletă“. Suficient să facă pași 8-10.
Exercitiul 5.
Aderarea la partea din spate a scaun 10 do-up-uri stau, astfel standuri încă timp de 1-2 secunde, într-o poziție de ședință.
Exercitiul 6.
Încă deține pe partea din spate a unui scaun, să facă o mișcare circulară pentru 6 genunchi în direcția de dreapta și stânga. În timpul acestui exercițiu, genunchii ar trebui să fie ușor îndoit, și închis.
Cracare în genunchi
Cracare în genunchi fenomen destul de neplăcut, mai ales daca este asociata cu durere sau disconfort în mișcarea.
Cracare în genunchi la îndoirea
Cracare în genunchi în flexie are loc în cazul diferitelor schimbări.
În timpul condusului există o criză, care este exprimat mai puternic în încălcarea lubrifierii naturale.
Cracare în genunchi în flexie poate fi privit ca un semnal care apare modificari inflamatorii sau degenerative. Cu alte cuvinte, sarcina pe o îmbinare depășește capacitățile sale.
Când criza instabilă, nu este însoțită de simptome de osteoartrita, putem vorbi despre schimbări de vârstă. Tratamentul crunch genunchi în acest caz nu se efectuează, dar pur si simplu nu supraîncărcați articulațiile.
Cracare în genunchi în extensie
În primul rând, criza în genunchi, atunci când ghemuite apare din cauza ridicarea grele, oferind o sarcină pe picioare.
De asemenea, crunch în genunchi în extensie este asociat cu excesul de greutate, deoarece picioarele - este transportatorul principal al unui astfel de organism.
Cracare în genunchi la femei poate fi, de asemenea, declanșate de constanta purtarea de pantofi cu tocuri. Nu este recomandabil să se poarte astfel de pantofi de mai mult de 6 ore pe zi, ca picioarele au nevoie de odihnă.
Cracare în genunchi în timpul genuflexiuni poate fi asociat cu un stil de viață sedentar și sedentar. Stând la calculator, oamenii nu observa ca picioarele tale incep sa se umfle, și genunchii sunt într-o poziție în picioare. Toate acestea nu sunt ușor de transferat în timp ce în picioare. Când genuflexiuni poate fi simtit criza destul de tare.
Frecventă ronțăit genunchi atunci când ghemuite, care este însoțită de durere, trebuie să provoace în mod necesar de îngrijorare, deoarece de foarte multe ori acesta este un semn ascuns al artritei, poliartroze, reumatism, boli articulare și alte lucruri.
Tratamentul crunch genunchi
Tratamentul crunch genunchi, mulți experți recomandăm să începeți cu un stil de viață activ. Și ar trebui să fie făcut imediat ce a fost văzut ronțăit genunchi, deoarece depozitele de sare la nivelul articulațiilor, și manifestă simptom.
de efort
Pentru a decide modul de a trata o criza in poala ta, vă puteți înscrie pentru aerobic în apă, pentru că atunci când organismul în sarcina apei pe zona afectată a picioarelor este redusă. În plus, exercițiile fizice pot consolida în mod eficient articulațiilor și masei musculare.
Mese cu o criza in genunchi
În ceea ce privește modul de a vindeca ronțăit genunchi a doua etapă este considerată a fi trecerea la un regim alimentar echilibrat. În acest caz, este de dorit să crească numerele din produse dietetice, a cărei compoziție include calciu. In acest stadiu al crizei de tratament genunchi este recomandat să se utilizeze ca o mare parte din apa pura minerale sau, vitale pentru întregul organism.
În cazul unei crize, ca urmare a excesului de greutate ar trebui să fie incluse în cartilajul meniu, restaurarea mobilitate și performanță a articulațiilor, fără a provoca simptome neplăcute. În plus, dacă vă gândiți cum să trateze o criza în poală, în acest caz, este necesar să se aleagă o dietă eficientă pentru scăderea în greutate.
remedii populare la criza de pe genunchi
Dacă nu știi cum să vindece o criza in poala ta, puteți utiliza remedii populare pentru a calma durerea și a reduce criza in poala ta. De exemplu, pentru a atașa comprima un amestec de ulei vegetal din suc de citrice într-un raport de 5: 1. Amestecul preparat trebuie aplicat la bandaj sau tifon bandaj, care se aplică timp de o oră la un genunchi inflamat. Odată bandajul este îndepărtat, este recomandabil să se efectueze un masaj blând. În noaptea este necesar pentru a asigura genunchi cald (înveliți într-o eșarfă).
mijloace excelente este, de asemenea, comprima constând dintr-un amestec de tomate piure cu ulei de măsline în raport de 1: 1. Compoziția a fost, de asemenea, aplicat la genunchi afectat. În plus, în timp ce acesta poate fi depozitat în frigider.
De multe ori, atunci când sunt utilizate într-un genunchi unguente crunch, care sunt pe bază de albine sau venin de șarpe cuplat cu mișcări de masaj. În timpul măcinarea substanțele nutritive pot pătrunde în straturile profunde ale pielii, care acționează în mod eficient pe zona afectată.
De ce ronțăit genunchi și ce să facă cu ele
Apariția unei crize datorită suprafețelor articulare de frecare unul împotriva celuilalt. În suprafețele osoase normale, care formează articulația genunchiului, sunt acoperite cu un tesut cartilaj neted. Cavitatea comun este, de asemenea, un sinoviale acționează fluid ca un lubrifiant în timpul mișcării în comun. Criza poate avea loc într-o formă violare a suprafețelor articulare, în boli ale cartilajului articular sau datorită reducerii cantității de lichid sinovial.
De ce genunchi ronțăit
Cracking la nivelul articulațiilor genunchiului poate să apară după leziuni la genunchi. Chiar și genunchii rupte inofensivi copilul poate provoca, ulterior, acest simptom. ligamente care întăresc articulația, menise un prejudiciu duce la dezvoltarea țesutului conjunctiv care rupe suprafața cartilajului netedă. Articulația genunchiului este cel mai frecvent rănit în sport, în special de fotbal, precum și mersul pe jos incorecte punct de vedere tehnic pe schiuri.
Cracare în articulația genunchiului - un semn frecvent al bolii a cartilajului articular. În multe boli perturbate de nutriție a cartilajului, o modificare a structurii sale chimice, în special pierderea de colagen. Ca urmare, cartilajul pierde netezime și deformarea acesteia. Cauzele daune cartilaj variat. Acestea includ artrita și artroza.
Artrita - inflamația țesuturilor articulare, apar sub acțiunea diferiților factori, de exemplu, infecții, tulburări imune (poliartrita reumatoidă). Indiferent de cauza inflamatiei trece prin mai multe faze de dezvoltare. În ultima etapă a procesului patologic dezvolta tesut conjunctiv de inlocuire funcțional. Acelasi proces are loc în artrita: un țesut cartilaginos este înlocuit cu cicatrice, astfel, scade drastic netezimea suprafețelor articulare și congruența lor, adică formele de potrivire.
Când artrita gutoasă și pseudoguta importante pentru depunerea suprafețelor articulare ale produselor metabolice alterate - de cristale de acid uric și calciu. Aceste substanțe sunt unul dintre motivele pentru care există o criză în poală.
Artroza - afectate articulațiilor naturale neinflamatorie. Este un fenomen fiziologic la vârstnici și este asociată cu pierderea de proteine cartilajului. In tinerete artrita pot apărea datorită încărcării crescute pe genunchi (greutati, excesul de greutate de ridicare). Cu varsta dezvolta deformând osteoartrita a genunchiului sau gonartroza. unul dintre simptomele clinice pentru care este criza.
Reducerea cantității de lichid sinovial - bodys naturale de imbatranire prin satelit. În plus, se poate întâmpla la deshidratare regulate.
Ce trebuie să faceți
Dacă vedeți acest simptom, trebuie să reducă mai întâi sarcina pe articulațiilor genunchiului, pentru a revizui regimul de exercitare, renunțe la antrenamente excesive.
Este necesar să se consulte un medic, un reumatolog pentru a clarifica motivele pentru această stare. Medicul va examina articulațiilor, trimite pacientul la raze X sau scanări ale articulației, precum și unele teste de laborator.
Dacă nu se aplică în timp la un specialist, și pentru a lăsa boala să ia cursul, susceptibile de a dezvolta boala severa deconectării genunchiului, presupune costuri financiare considerabile și mai târziu, o intervenție chirurgicală (artroplastie).
Pentru a scapa de criza în articulația genunchiului, în primul rând pentru a afla motivul apariției sale. Când apelați un specialist, el este probabil să recomande o mișcare mai. Și, desigur, este parțial corect.
Cum de a trata
Este necesar pentru tratarea bolilor cauzate de acest simptom. Tratamentul criza genunchi trebuie supravegheat de un reumatolog. Cele mai frecvent prescrise medicamente pentru a ridica alte simptome de boală genunchi - medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene reduce inflamatia si a calma durerea.
In cazurile de proces reumatoide active, medicul poate prescrie medicamente grave, cum ar fi sulfasalazină, metotrexat, și așa mai departe. Ei inhibă inflamație în comun, este edemul eliminat, pentru a îmbunătăți funcția și încetini distrugerea suprafeței articulare.
Cursurile de lungă durată sunt numiți hondroprotektory. Acest medicament capabil într-o anumită măsură, a restabili metabolismul cartilajului deteriorat si poate incetini progresia distrugerii sale. Restaurare tesatura pe cale de disparitie acestea nu sunt în măsură, prin urmare, de a vindeca artrita cu ajutorul lor și de a scăpa de criza în genunchi eșuează.
Îmbunătățirea producției de lichid sinovial și de a reduce simptomele bolii vor ajuta la terapie, masaj fizica si fizioterapie. noroi utilizate pe scară largă, diverse tratamente termice. exercițiu util în apă și înot. Un metode bine dovedit medicina alternativa este acupunctura, cutii de așteptare, fitoterapie, moksoterapiya și colab.
O varietate de remedii populare, de exemplu, Potentilla, poate fi utilizat în tratamentul bolilor genunchiului după consultarea medicului. Se așteaptă o îmbunătățire substanțială și de durată a recepției lor nu este necesară.
În cazurile severe, o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului se efectuează boli. Acesta poate fi endoscopic (cu leziuni ale meniscului). In multe cazuri de osteoartrita necesita inlocuire in comun.