Ceea ce este diferit de hrișcă verde maro
Pe rafturile magazinelor de astăzi vinde hrișcă maro și verde. Care sunt diferențele dintre ele? Acest articol va compara între ele, și arată beneficiile verde pe noi toți de produse familiare.
hrișcă verde maro util
hrișcă verde are o culoare verde pal. Acesta include un număr mare de nutrienți. Este deosebit de bogat în macro- și microelemente și vitamine, care sunt foarte importante pentru funcționarea sănătoasă a sistemului nervos, creierul și inima. În cazul în care germina, proprietăți de vindecare sunt îmbunătățite.
hrișcă verde îmbunătățește digestia și normalizează metabolismul uman. Utilizarea sa ajută la reducerea colesterolului rau. In plus, oamenii de știință s-au dovedit mult timp pentru a fi o măsură preventivă eficientă împotriva cancerului.
Dar hrișcă maro, care nu se poate lăuda. Înainte de a ajunge la persoana de birou, trece tratamentul termic de cel puțin 2-3 ori. Pentru a porni produsul este fiert pentru a scăpa de coajă și apoi prăjit. O casa crupă se fierbe din nou pentru „pregătire“. După cum se știe, efectul temperaturii ridicate asupra produselor vegetale afectează în mod negativ elementele conținute în ele - numărul lor scade uneori. Da, hrișcă obișnuită poartă, de asemenea, o favoare, dar mai puțin de 30%!
Ceea ce este interesant, hrișcă verde mai puțin caloric decât de obicei. În plus, acesta conține mai ușor de proteine digerabile. astfel încât este necesar pentru sănătate. orz verde va fi un substitut excelent pentru produsele de origine animală pentru vegani și foodists prime.
Prezentăm masa noastră comparativ cu privire la conținutul de nutrienți la 100 de grame de hrișcă verde și maro.
hrișcă verde și maro
Hrișcă verde, g
Pentru mai multe informații despre crupa poate citi în „beneficiile si dauneaza de hrișcă verde“ articol.
Gust hrișcă verde
orz verde are o aromă mai delicată, care poate cineva aminti nuci. El nu-i place gustul familiar. Desigur, toate amatori. Dar, după cum arată practica, respingerea de produse naturale, nu provoacă.
hrișcă de gătit
hrișcă obișnuită pot fi preparate folosind gătit. Verde ca cerealele pot fi consumate fără teamă pentru sănătatea lor, în formă uscată, umedă și germinate.
Cum de a găti hrișcă verde
1. încolțit. varza de hrișcă conține un număr maxim de vitamine și elemente valoroase. Germina-l destul de ușor. Clătiți-l, apoi se adaugă apă. Apa ar trebui să fie de 2-3 ori mai mult. Boabe care au apărut ar trebui să fie eliminate, deoarece acestea nu vor germina. Crupe se lasă în apă timp de 4-6 ore. După acest timp, se scurge lichid și se spală bine cu hrisca. Uniform-l distribuie pe o placă sau o capacitate specială de a germina, și se acoperă cu tifon umed. După 10-12 ore, răsadurile vor apărea mai întâi. Ele pot fi consumate ca un fel de mancare separat, sau adăugate la salate, piureuri și deserturi syroednye.
2. Sunt crude. 1 produs din sticlă se toarna 2 cani de apa fierbinte sau caldă. Acoperiți-l cu un capac. După aproximativ 2 ore, vasul este gata pentru utilizare.
3. Sunt uscate. Nu-ți fie teamă de „ciugulit“ hrișcă ca nuci sau semințe. Krupa înmoaie rapid în gură și, prin urmare, nu dăunează dinților.
La sfârșitul acestui articol vreau să vă prezint câteva rețete utile.
Rețete cu hrișcă verde
- cocktail de ace,
- cocktail de fructe,
- salata de fructe,
- supa „gazpacho alb“
- syroednaya pizza,
- terci.
Ați încercat hrisca verde? Ce gust are pentru tine? 🙂