Cum de a elimina o burta atarnand dupa ce a dat nastere la domiciliu
Sarcina - este perioada cea mai așteptată lung și fericit în viața fiecărei femei, dar, din păcate, nu a trecut fără urmă, și de multe ori aceste piese nu sunt încurajatoare mamele nou făcute.
Sagging și abdomen balonat - este un subiect dureros pentru fiecare auto-se respecta, si sa te iubesti frumos.
În acest articol veți găsi răspunsul la întrebarea: „Cum se strânge sagging burta dupa ce a dat naștere și pentru a accelera procesul de a pierde în greutate“
Fenomenul Neplăcut este provocat de:
- Intinderea muschilor abdominali. Sub presiunea uterului in crestere, fatul si deplasarea organelor abdominale. Este un fenomen fiziologic, care nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Muschii se vor recupera, dar va dura ceva timp. Burtă a crescut de 9 luni, respectiv, și este, de asemenea, necesară în perioada de recuperare pentru mult timp.
- Stratul de grăsime în abdomen. Astfel cum se prevede, prin natura pentru a proteja fătul.
Întinzându pielea de pe abdomen. Mai ales în timpul creșterii în greutate dinamică. Saltul ascuțite în echilibru, un efect negativ asupra pielii, care urmează să fie întinsă uniform.
Este necesar să se urmeze dieta, pentru a evita astfel de probleme. Fotografia afișată problema, o puternică întindere a pielii. Nu-ți face griji, vă vom arăta cum să scapi de această problemă.Diastazei. Discrepanța dintre mușchii abdominali. Fotografia № 4 prezintă un exemplu ilustrativ arata ca stomacul cu un diastazei puternic.
Diastaza numit abdos divergență (linii) sub presiunea fătului în creștere. Din cauza modificărilor hormonale, și anume o creștere relaxin, mușchii devin prea vulnerabili. Discrepanța poate fi fiziologice și patologice, necesitând intervenția chirurgicală. Prezența diastazei poate verifica la domiciliu, dar tipul poate fi determinată numai chirurg.
Pentru a se asigura că nu există probleme, efectueze un mic sondaj. Intinde-te pe spate, păstrând picioarele îndoite de la genunchi, cu o mână în spatele capului, ridicați umerii de pe podea, de altă parte, două degete palpa linia abdomenului deasupra ombilicului și sub centrul, în cazul în care depresia detectabil, atunci aveți diastazei și ar trebui să fie face ceva. Problema se manifestă sub forma unui abdomen proeminent, care dă impresia de sarcină.
În funcție de tipul de dificultate, diastazei poate fi determinată până la 15 centimetri diferențe în lungime și de la 2 până la 10 în lățime. Găsirea diastazei, nu vă faceți griji, este ușor de a scăpa de prin exercitarea numai în cazul în care forma sa nu se execută.
Neglijarea bandaj înainte și după naștere. Aproape toate femeile sunt încurajate să sprijine îmbrăcăminte, și de a purta centura. În cazul în care stomacul crește excesiv în mărime, este necesar să se sprijine, în primul rând, putem restricționa susținerea lenjerie de corp, și în curând du-te la banda (prezentată în foto).
Dupa nastere, cand uterul scade rapid, este necesar să se utilizeze un bandaj, acesta va ajuta trage burtă saggy. Principalul lucru este să-l poarte numai în timpul plimbării.
Neglijarea de îngrijire a pielii la momentul sarcinii. Multe femei medicii recomanda de îngrijire a pielii cu ajutorul cremelor și a uleiurilor. Faptul este că fiecare femeie are propriul tip de piele individuală, poate fi mai mult sau mai puțin elastică. Pielea mai puțin elastică este predispus la discontinuități interne, vergeturi de la creșterea rapidă în greutate.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus și câteva zile pentru a elimina grasimea de pe abdomen și flancurile, Elena Malysheva recomanda un adevărat cadou pentru toată greutatea pierde. Metode unice de securitate. care se bazează pe vitaminele B, care promovează defalcarea de grăsime, 100% ingrediente naturale, fara chimicale si hormoni!
Acesta ar trebui să hidrata în mod constant pielea de pe abdomen, șolduri, și nu uita părțile laterale. Este de dorit ca, în machiaj de vitamina E si unt de cacao produse de îngrijire a pielii a fost prezent, aceste componente sunt eficiente în prevenirea pielii abdominale stretching.
Pot elimina această problemă repede?
Scoateți burta deformează după naștere rapid - este nerealistă. Fiecare proces are nevoie de o abordare inteligentă și sensibilă.
Atenție! Recent, a dat naștere la o femeie, nu poate începe doar formatarea forme si proceduri de pierdere în greutate.
În funcție de livrare (cezariană sau fiziologic) timpul necesar pentru recuperare individuală. Singura măsură care poate și trebuie să fie făcut - acesta este un bandaj, și apoi numai cu permisiunea unui medic. mușchii abdominali nu va fi capabil de a recupera pe deplin și în mod independent, să ia poziție „doberemennoe“, ei vor avea nevoie de ajutor.
Ca și mama care alăptează non-alăptează necesită recuperarea corpului, nutrienti, minerale si vitamine ca intreaga sarcina a mers asupra dezvoltării fetale. Unele femei recunosc gafa de a crede că alăptarea poate fi mai bine.
Alaptarea implică o abordare echilibrată și limitate femeile de putere, care pur și simplu nu mai bine. Pentru producția de lapte, organismul va consuma o cantitate mare de energie, care atrage de la upotreblonnoy alimentare și stocate. Noi nu încheie, alăptarea - o metoda excelenta de a pierde in greutate.
Datorită efortului, răbdarea, nutriție adecvată și sportul poate restaura cu usurinta forma prenatală a abdomenului și îndepărtați partea odios.
Cum de a strânge abdomen după nașterea copilului, în cazul în care situația este extrem de a alerga? Puteți cere ajutor la chirurg, el va sfătui ce să facă cu problema și de a determina amploarea acesteia, vom discuta mai târziu.
Revedeți cititorii noștri - Olga Markova
Am citit recent un articol care descrie fizic slăbire Eco Slim. Cu ajutorul acestor comprimate efervescente nu numai că poate pierde în greutate în ultima lună cu o medie de 12 kg, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul la domiciliu.
Ce măsuri ar trebui luate?
Respectarea alimentația corectă și regimul de băut.
O dieta echilibrata si o multime de baut cu 70% succes garanție la sută, nu numai în abdominoplastie, dar, de asemenea, în procesul de a pierde în greutate. Restul de 30% - este un sport. nutriție adecvată depășește problema excesului de greutate și abdominale sagging încet, dar garantează efectul de mai mulți ani, fără scorul de risc mai mult.
Regimul potabilă pentru a accelera metabolismul și defalcarea de grăsime. Nu este un secret faptul că organismul uman este de 70% apă și efect deshidratat asupra sănătății, inclusiv pielea, sub formă de sagging.Exerciții de respirație o excelenta tehnica de strângere de stomac.
Cum de a strânge stomacul acasă? , Principalul lucru Easy nu este leneș, și să adere la sistematic. Exerciții de respirație - aceasta este o mană cerească pentru femeile care sunt exercitarea contraindicata. Multiple studii au aratat ca oxigenarea profunda a corpului și ajută la a scăpa de excesul de grăsime de formare decât o plimbare pe bicicleta.
Multe experimentatori au simtit deja efectul, de ce nu-l încercați și veți. Sala de sport este cel mai bine în dimineața înainte de micul dejun. Ar fi frumos să respire în natură, dar va fi suficient de ferestre deschise și în casă:
- relaxați-vă să inhaleze cât mai mult aer posibil;
- Profitați din plin de o rapidă și de calitate inhaleze prin nas;
- strângeți muschii stomacului și țineți aerul timp de 10 secunde;
- face pe pantă și a reveni la poziția de pornire;
- expirați încet, buzele presate într-un tub.
Scoateți sagging burtă și șolduri după nașterea copilului poate ajuta la unele proceduri simple cosmetice:
- împachetări;
- Scrubs de casă;
- masaj și duș de contrast.
manipulări cosmetice necesare pentru a începe cu răzuire.
Scrub de cafea măcinată (vă puteți lua deja utilizat), ulei de măsline, sare de mare fine, cu un gel de dus este foarte eficient în pierdere în greutate, dar prețul său este mai mult decât democratică.
Masaj corporal cu acest exfoliant, care lucrează cu atenție prin zonele cu probleme (stomac, șolduri, coapse). Pentru a utiliza spălătură aparate de spălat exfoliant, alternând cu apă caldă și rece. Destul de trei contraste.
Apoi, înfășurați zonele cu probleme, se agață de film, de asemenea, pornind de la partea de jos și de lucru drum încet. Pune haina cald, ia capacul si relaxeaza-te timp de 40 de minute eficiența metodei depinde de executarea sistematici. Aceste proceduri ar trebui să se facă o dată la două zile de luni de zile. După 40 minute, se scoate folia si se clateste mierea printr-o mișcare de masare pe zonele cu probleme.
Masaj - aceasta este o metodă foarte eficientă în lupta împotriva abdomenului pendulous. Acest lucru poate fi foarte usor de facut de unul singur și chiar culcat în fața unui televizor. Principiul său este o lumină frământare degete grăsime, imitarea pliurile de grăsime de rulare în sus. In timpul masajului, puteți capta și părți.
Exercitii fizice pentru abdomen de strângere
După ce medicul va permite sport, puteți trece la corectarea și procesul de a pierde în greutate.
Important! Pentru a începe, asigurați-vă că burta saggy nu este o consecință a diastaza, deoarece cele mai multe dintre exerciții clasice de strângere a abdomenului cu diastazei contraindicată.
Puteți începe cu taxa elementară în dimineața. Imprimarea fotografiilor, schema ti-a placut setul de exerciții, și le atârnă într-un loc vizibil, acesta va fi o stimulare suplimentară pentru ocuparea forței de muncă. La fel ca și rulează 2-3 du-te pentru o alergare. Kardionagruzki au un efect magic pentru a ridica întregul corp și de a ajuta sa scape de kilogramele in plus.
Datorită acestui complex, puteți obține rapid pierderea in greutate mult-așteptata, cel mai important, face totul sistematic și asupra regimului.
- cerc (Hula Hoop);
- manipularea fructe sau lactate zile;
- de formare cu greutăți, de exemplu, cu un copil pe umeri;
- sari coarda și mai mult.
Dacă postpartum mai puțin de 6 luni, este necesar să se consulte un medic și de a obține permisiunea de a-și exercita.
Prevenirea sagging abdomenului inainte de nastere
Toate măsurile preventive sunt pentru întărirea mușchilor și hidratarea pielii. Dacă nu există nici o amenințare de avort spontan, o femeie poate angaja în condiții de siguranță în exercițiu pentru femeile gravide.
muschii abdominali puternici ajuta pentru a da naștere pentru a obține mai ușor și rapid în formă după naștere.
Atunci când este posibil să se consulte un chirurg pentru plastic?
Unele femei sunt atât de deziluzionat cu starea stomacului dupa ce a dat nastere, ei sunt gata să se consulte imediat un chirurg pentru mântuire. Dar nu va grabiti pentru a scăpa de sagging piele cu un cuțit.
În cazul în care a fost mai mult de șase ani, și problema modului de a strânge stomacul dupa ce a dat naștere încă rankles, chiar și după adoptarea măsurilor pe care am vorbit, ar trebui să se consulte cu un chirurg. Chirurgia moderna fara probleme va ajuta sa scapati de lăsării, și chiar și rezerve suplimentare de grăsime.
Centre medicale, unde puteți petrece abdominoplastie
Numele de miere. instituții
burtă saggy după naștere - nu este o propoziție. Tehnicile moderne pot obține corpul in forma si poate face burtă frumos decât înainte de livrare. Baza de pierdere în greutate și procesul de recuperare este tenacitatea, sistemică, răbdare și o mare dorință.
Nu dispera, văzând abdomen postpartum și șolduri, va va ajuta timp și efort.
În plus, surplusul total pe corp pentru a ajuta sa scape de chirurgie moderne, cu toate acestea, este o plăcere nu toată lumea își poate permite.
Încă mai cred că pentru a pierde in greutate fara dieta si sport este imposibil?
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.