Cum de a elimina o bărbie dublă - cum să eliminați bărbie căzuți - îngrijirea feței

Renunta la citirea cărților în poziția culcat pe spate. Când mersul pe jos, nu trage pe ochi și nu coborâți capul în jos. Uita-te la dieta si un stil de viață activ. Scapă de excesul de greutate, deoarece El este unul dintre cele mai importante cauze ale bărbiei duble. Încercați să piardă în greutate treptat, deoarece rezultând în piele rapid pierderea in greutate poate ofili și să formeze o bărbie dublă.

Scapă de o bărbie dublă va masaj pe care se pot face la domiciliu.
Roll să se rostogolească un prosop mic, inmuiati-l în apă rece, cu câteva picături de oțet de cidru de mere și un umed role cu role pe bărbie. Masajul este recomandat să facă într-o zi, la culcare. De asemenea, comprese foarte eficient cu apă caldă și rece, alternativ, în zona celei de a doua falcă, și pot fi aplicate pieselor zonei problemă de gheață.

Efectuați simple exerciții în fiecare zi, timp de 10-15 minute. De exemplu, stau la masă, odihnă coatele și de odihnă bărbia pe mâinile sale. Ridicați bărbia, brațele în sus, apoi coborâți mâinile bărbia în jos. Ar trebui să se simtă mâinile de rezistență, în caz contrar, exercițiul va fi ineficient. Sau pune-ți mâinile în spatele gâtului, respiră adânc, întoarce capul spre dreapta, stânga și expirati. Apoi, a pus la gât cu o mână, iar celălalt, apucați bărbie și înclinați capul. Respirați adânc și ridicați capul, trageți bărbia înainte și să ia o respirație lungă. Fa acest exercitiu încet.