Cum de a elimina celulita pe picioare (poze)

Celulita - este una dintre problemele cele mai urgente ale femeilor moderne. Lupta va necesita un efort și să ia o mulțime de timp. Ar trebui să știi că acest lucru nu este o boala, un fenomen similar se poate observa chiar și în fată tânără și sănătoasă. Prin urmare, toate utile pentru a ști ce este și cum de a elimina astfel de simptome neplăcute în picioare.

Celulita - este un amestec de apă, grăsime și toxine. Fetele și femeile, apare în diferite vârste. Când un mod inactiv se poate întâmpla, iar la șaisprezece ani, și în sport și femeile active - numai după treizeci și cinci. Cu toate acestea, cea mai mare parte coaja de portocala este format pe picioare după aproximativ douăzeci și doi ani.

De ce picioare celulita

coaja de portocala pe corp apare sub influența hormonului estrogen, ci mai degrabă în organism atunci când există un exces. Printre alți factori precipitanți ai aparitia pe picioare poate fi numit un stil de viață sedentar, dieta nesănătoasă, stres.

Estrogenul este hormonul feminin numit. El se găsește în multe pastile de control al nașterii. Prin urmare, dacă alegeți această metodă de contracepție, și a observat pe fese și picioare umflături și umflături, întregul punct se află în tablete.

Dar, de cele mai multe coaja de portocala sunt rezultatul unui regim alimentar dezechilibrat și calm mod, măsurat de viață. Pentru a evita problemele, este necesar să se revizuiască dieta, eliminarea produselor care cauzează acumularea de grăsime, a muta mai mult, pentru a face exerciții la domiciliu sau du-te la sala de sport.

Cum să eliminați

Coaja anti-portocaliu cel mai eficient, se observă pe picioare - masaj, cavitație, terapia de presiune. Fiecare procedură implică opt până la zece sesiuni și un efect pozitiv. Cu toate acestea, lupta împotriva neregulilor pe corp nu este ușor, și multe femei cred că pentru a atinge succesul în această afacere nu este realist. Din fericire, nu este. Eliminați neregulile care apar pe picioare, poate fi propriul lor. Dar nu va fi capabil să se înțeleagă că face rapid. Problema trebuie rezolvată complexe: dreptul de dieta, exercitii fizice, masaje anticelulitice, împachetări cu alge marine și argilă. Utilizați pentru a elimina coaja de portocala toate mijloacele disponibile, pentru că dacă nu va, de exemplu, dieta, grasimi va apărea din nou.

masaj la picioare are ca scop distrugerea celulelor adipoase, care formeaza coaja de portocala. efect de încălzire, care este atins atunci când masajul, pentru a activa zonele cu probleme de circulație de sânge, normalizeaza proces de schimb și duce la arderea grasimilor. Nu neglijați baia anti-celulita. Ele provoacă distrugerea celulelor adipoase si a le elimina din organism. Cea mai simpla reteta - o baie caldă în care se adaugă sare de mare.

Celulita pe picioare nu este considerată o boală, dar trebuie să fie eliminate, deoarece afectează aspectul preoților și a picioarelor. Tratamentul include exercitii fizice, împachetări corporale, masaj si dieta.

Produse impotriva coaja de portocala

Dieta sanatoasa va ajuta cu siguranță să scape de coaja de portocala urât. Dar eu sunt sigur că trebuie să fie completate cu exerciții, masaje anti-celulită și alte tratamente.

împachetări interne

impachetari anticelulitice sunt deținute în fiecare salon de frumusețe, dar le puteți face la domiciliu. Cele mai populare retete - cu miere, otet, argila si piper rosu. Pentru a coaja de portocala căzut jos rapid, înainte de tratament, organismul trebuie să abur.

Mierea - un produs în care o mulțime de vitamine și minerale. folie de miere activeaza circulatia, indeparteaza toxinele din organism. De multe ori, masajul anti-celulita se face cu miere. Se aplică la picioare și pat efectua masaj.

Bun ajutor în lupta împotriva folie picior de grăsime cu argilă. Pentru a pregăti măștile cumpăra punga de farmacie cu pulbere, se toarnă într-un vas cu apă caldă și se dizolvă prin adăugarea câtorva picături de ulei portocaliu. amestec de argilă a fost aplicat la cel mai bun corpul pre-aburit, după care folie de film picioare si coapse. Acesta va crea un efect de saună, iar grăsimea va dispărea repede.

Puteți elimina coaja de portocala cu obertyvaniya.Sdelat acetic este foarte simplu pe cont propriu. Se amestecă oțet de mere și ulei vegetal, a pus pe film corp și Bundle și pătură.

Fiecare mască trebuie menținută aproximativ patruzeci de minute, apoi se spală în duș. Pentru rezultate optime, se recomandă de a efectua această procedură de trei sau patru ori pe săptămână, și apoi trebuie să utilizați crema anti-celulita. împachetări domestice - o modalitate foarte bună și la prețuri accesibile pentru a combate neregulile pe corp, ele ajuta fiecare fată pentru a scăpa de grăsime urât în ​​picioare.

Exerciții de lipodistrofie

Exercitarea, contribuind la dispariția coaja de portocala, se poate face în sala de sport și la domiciliu. Dar pentru a rezolva problema rapid și eficient, trebuie să se ocupe în fiecare zi, nu mai puțin de patruzeci de minute pe zi.

Dispariția celulitei promova genuflexiuni - de treizeci de ori în trei seturi, lăsând ambele mâini pe șolduri. În primul rând, să le facă ușor, astfel încât în ​​prima săptămână de exercițiu poate fi redus la jumătate. Un alt exercitiu eficient - picioare foarfece, efectuate culcat pe spate. De asemenea, utilizarea picior da din aripi dintr-o poziție în patru labe, de ridicare picioarele din poziția de sus pe partea.

De multe ori sari - coarda, banda elastica sau pur si simplu. Jumping, țineți piept. Fă-o mare, încet, gânditor - în acest caz, este cantitatea de calitate, nu. Alternativa - funcționare timp de douăzeci la treizeci de minute pe zi, să renunțe la lift, te plimbi sub orice scări - celulita nu va susține o astfel de sarcină și se lasă corpul. Plimbarea duș cu o perie rigidă - mers pe jos picioarele ei, hapsân solduri si abdomen. Dacă doriți să faceți celulita să dispară pentru o lungă perioadă de timp, fă-o în fiecare zi.

Pentru a obține efectul maxim de exercițiu, înainte de începerea claselor puse pe picior crema de celulita si sa poarte pantaloni scurți speciale pentru pierderea in greutate.

Dacă unele efort, cu sârguință face exercițiile, dieta, coaja de portocala va dispărea în curând și nu va mai strica silueta.