Cum de a dormi în timpul zilei

Puteți trăi cu vecinii săi din lume, atâta timp cât a început să lucreze pe timp de noapte. apoi observați dintr-o dată că vecinii mereu ceva forate după 10 dimineața - doar atunci când încerci să dormi. Din acest motiv, veți începe să prindă în mod constant mă gândesc că vrei să sugrume vecinii ... În acest articol veți găsi sfaturi despre cum să dormi bine chiar și la lumina zilei și chiar trăiesc cu cei din lume care doarme noaptea.

paşi de editare

Spune-membri ai familiei și cei mai apropiați vecini, ce oră dormi de obicei. Ajută-i planifica ziua ta, astfel încât toată lumea a fost fericită.

Așteaptă un semn ușă pe care scrie „Vă rugăm să nu deranjați!“ Aceasta nu este o persoană oarecare sună la ușa ta.

Pregătirea pentru somnul de zi cu zi este foarte important! Dacă vă place să doarmă în întuneric, este probabil că veți avea nevoie de perdele foarte întunecate. Dacă nu aveți perdele, puteți încerca să utilizați mijloacele la îndemână - pături, folie, carton și alte materiale care nu permit lumina soarelui. O altă opțiune - legat la ochi. Acesta poate fi achiziționat de la magazin sau o faci singur.

• Încercați să pacali corpul, creând un sentiment de noapte. Asigurați-cooler camerei sau le acoperă cu o cârpă umedă (dacă este fierbinte).

edita Sfaturi

edita Avertismente

• Hipnotice ar trebui să fie luate numai de către o programare la terapeut.
• Dacă decideți să luați un pui de somn într-un loc public (în parc, în metrou, etc), asigurați-vă că sunt protejate de soare, țânțarii și alți factori externi adverse.