Cum de a dormi în scolioză 1, 2, 3 grade dreapta

În cazul în care scolioza este copil bolnav, toate dificultățile asociate cu acesta, se află în întregime pe părinți. Avem nevoie pentru a face față cu copilul gimnastică, să-l ducă în piscină pentru o baie, petrece timp cu el masaje. În cazul în care scolioză într-un adult, este tot la fel ar trebui să fie făcută numai cu o persoană. În acest caz, locul de muncă și de a trăi o viață normală. În cazul în care pentru a obține puterea? Trebuie să te relaxezi complet pe timp de noapte. Și pentru a dormi bine noaptea, trebuie să știți cum să dormi la o scolioza de 1, 2 si 3 dreapta grad.

Care ar trebui să fie suprafața patului

Unii oameni cred că toate problemele cu coloana vertebrala rezolvă radical suprafața dură a patului. Vei dormi pe podea? Minunat!

Acesta poate fi pe pat, dar pe o placă rigidă, a permis doar o foaie. Toate acestea au venit cu un fel de mizantrop. Atunci de ce nu pe unghii, împreună cu masaj acupunctura.

Cum lucrurile cu adevărat? Care ar trebui să fie suprafața patului pentru un popor de odihnă care suferă de scolioză?

Opțiunea ideală - este o saltea ortopedică.
Este de dorit să doarmă pe o saltea de primăvară unități independente. Astfel de blocuri de saltea prin intermediul sistemului, speologie în conformitate cu corpul, condones chiar sub corp contururi. Corp confortabil, confortabil, este relaxant, și de dormit pe o saltea, care este un sistem complet și de durată. Există o astfel de saltea nu este ieftin, dar jocul de cuvinte, merita. Sanatatea ta este cel mai scump.
saltea tare, în cazul în care umplutura este de nucă de cocos nucă de cocos, și mai multe straturi de nucă de cocos, cu atat mai greu saltea pentru persoanele care suferă de două scolioză și gradul 3 nu mai este de interes. El este cu siguranță bună pentru formarea corespunzătoare a coloanei vertebrale, dar complet inutil atunci când scolioza este deja disponibil.
Acesta este în valoare de câteva cuvinte de spus despre perna. Prezența airbag-uri obligatorii. Este mai bine să aibă o pernă în special și pentru a menține curbele anatomice ale gâtului și capului. Firește, excipientul trebuie să fie hipoalergenic. Lățimea pernei este necesară pentru a se potrivi cu lățimea umerilor.

Deci, cerințele de bază pentru o saltea ortopedică în selecție:

Saltea din materiale hipoalergenice cu aditivi antibacteriene pentru a preveni reproducerea insectelor și a microorganismelor în vehicul;
anatomic - repetă curbele anatomice ale corpului, pentru a promova relaxare;
Dacă scolioză de 1-2 grade, în special pentru tineri, este recomandabil să se aleagă o saltea tare spirale. O astfel de saltea promovează o postura corecta si aliniere a coloanei vertebrale. Prin urmare, în legătură cu toate procedurile medicale, ajută să se îndrepte arcul vertebral. De obicei, obtinerea utilizate pentru această saltea este destul de rapidă.

postura corectă în timpul somnului pentru scolioza

Scolioza - o boala care un adult nu poate fi vindecat, dar poate suspenda progresia acesteia. Pentru a face acest lucru, du-te înot, gimnastică, și nu de la caz la caz, iar restul vieții sale. Din moment ce o treime din viața noastră ne petrecem în somn, nu puteți lăsa procesul nesupravegheat. In timpul somnului, relaxeaza complet mușchii, discurile intervertebrale, fără presiune și de absorbție a fluidului interstițial, restabilirea dimensiunii sale fiziologice.

Un fapt bine-cunoscut faptul că creșterea de adult dimineață, la 2-3 centimetri mai mult decât în seara. Că metabolismul celular pe timp de noapte ia faza cea mai activă. Tulburările de somn duce la crize nervoase și sănătate precară. Prin urmare, este important, mai ales pentru persoanele care suferă de scolioză, să ia într-un vis postura corectă:

scolioza nu pot dormi pe stomac, această poziție este, în general, non-fiziologică. Promovează drenaj limfatic în cavitatea peritoneală, și previne hidratarea discurilor intervertebrale. Nu este nici un accident de oameni dormit pe stomac, pentru a primi în dimineața cu fețele umflate;
pentru scolioza ar trebui să te antrenezi pentru a dormi pe spate. Aceasta este poziția optimă pentru dormit, cu o curbură laterală a coloanei vertebrale 1-2 stadiul de dezvoltare. În această poziție, cele două artere vertebrale sunt libere, nu presat de stat și fluxul sanguin cerebral și întreaga coloană vertebrală se realizează fără obstacole. Și aceasta contribuie la restaurarea somnului deplin și întregul organism. Scolioza, și nu numai pentru recuperarea integrală a unei persoane ar trebui să dormi cel puțin 8 ore pe zi. Și visul său depinde de confortul patului său;
Poziția admisă pentru a dormi pe o parte, atunci când salteaua surprinde toate curbele corpului. În această poziție, este important să se poziționeze capul - aveți nevoie pentru a pune o pernă sub gât și ureche. Este important ca toate vertebrelor cervicale au fost relaxate, iar vertebrelor cervicale si toracice ar trebui să fie o linie dreaptă paralelă cu pat. Aceasta nu constituie o amenințare pentru comprimarea arterelor și fluxul sanguin cerebral este la nivelul corect;
dacă aveți, să zicem, un cot dreapta la nivelul coloanei vertebrale toracice, sindrom de durere, cel mai potrivit pentru tine va pune culcat pe partea stângă cu piciorul stâng extins, îndoit piciorul drept la genunchi cu genunchiul se bazează pe pat. Brațul drept, îndoit din cot, situată în fața corpului paralel cu corpul. În această poziție vertebrelor în afară, formând un decalaj. Nu apăsați roțile sunt eliberați rădăcinile nervoase intervertebrale, iar durerea este redusă;
când curbura din partea stângă a coloanei vertebrale trebuie luat aceeași poziție, dar culcat pe partea ei dreapta;
este important să se ridice din pat în mod corespunzător, mai ales în perioada de exacerbare și durere. Ai nevoie să se rostogolească mai aproape de marginea patului, trageți mai întâi picioarele și încet, controlând mișcările sale, să se așeze pe marginea patului. Rise dintr-o poziție de relaxare necesară, fără înclinarea cazul corpului înainte. Ei lucrează în principal mușchii coapsei. Nu faceți mișcări bruște.

Scolioza nu este o propoziție. Cu aceasta boala oamenii trăiesc până la adânci bătrâneți. Una dintre condițiile de o viață lungă și fericită pentru tine, corpul tau da atenția pe care o merită. Crede-mă, organismul va multumesc.

Nu există înregistrări pe acest subiect.