Cum de a dormi cu un copil - cum să pozeze cu un copil - de îngrijire pentru copii

Dormit împreună în primele luni

Dormit împreună - o practică comună care cauzează o mulțime de controverse și opinii contradictorii. Practic, această metodă a fost criticată, deoarece copilul se obisnuieste sa doarma cu tine, iar mai târziu va fi dificil să-l pună într-un pat de copil. În acest caz, este important să nu pierdeți acest punct: lasa somnul copil cu tine pana la 3-4 luni, atunci când acesta este alaptat exclusiv. și apoi veți începe să-l mute. Co-dormit poate ajuta sa dormi, deoarece copilul se va simți bătăile inimii și căldura, și, în consecință, cel puțin să se trezească.

Amintiți-vă copilul în condiții de siguranță în timpul somnului împreună. Achiziționați o specială plinte-limitatoare, care nu va permite firimiturile să se rostogolească, și tu - l prins într-un vis.

Pentru a proteja copilul dumneavoastră, utilizați un pătuț portabil. Acesta poate fi plasat lângă altul în pat, și rearanja câteva luni distanță, într-un pat de copil.

Practica un pui de somn scurt

Utilizați orice ocazie de a dormi, chiar dacă este timpul foarte scurt. Somn in timpul zilei, când copilul doarme, cel puțin în timpul uneia dintre perioadele. se eliberează de cazurile în acest moment. Chiar dacă nu sunt folosite pentru a dormi în timpul zilei, în curând va deveni un obicei și vă va da un sentiment de relaxare. De obicei, în acest moment vei fi singur acasă, și nimeni nu te va deranja. Cu toate acestea, încercați să se trezească înainte de apusul soarelui, pentru a evita dureri de cap și insomnie.

Exploreaza tehnica populara de meditație numită Yoga Nidra. Chiar si 15 minute de practica de 4 ore pline de somn și de ajutor pentru a recupera în mod substanțial întregul corp.

copil somn de sunet - vacanta ta

Pentru a dormi mama vărsat bine el însuși trebuie copilul. În cazul în care copilul este sănătos, somnul său puternic și lung depinde de părinți.

În primul rând, aveți nevoie pentru a intra în modul. Așezați firimiturile ca ziua, și la somn de noapte într-unul și același timp, cu o diferență de nu mai mult de 10 minute. Ia-ti propriul ritual legat de culcare: baie, stroking lumina, hrănire, anumite muzică sau un cântec de leagăn. În doar câteva săptămâni, copilul se va obisnui cu regimul, și va merge la culcare fără nici un efort suplimentar. Încercați-vă să urmeze această rutină, și apoi lipsa de somn nu se va simți atât de brusc.

În doar câteva minute înainte de a merge la culcare în ceață de pulverizare copiilor cu ulei esential de lavanda: acest parfum va contribui la un somn mai confortabil si mama si copil.

Inainte de a merge la culcare cât mai mult posibil, încercați să anvelope, dar nu overexcite grudnichka. Vorbește cu el, să-l cânte un cântec, face un masaj blând, mers pe jos, o baie - opțiunile pot fi o mulțime. Încercați să vă asigurați că el însuși deținut singur: astfel încât să eliberați mai mult timp pentru propriile lor afaceri, apoi să doarmă cu copilul dumneavoastră.