Cum de a dezvolta un pumn mai puternic

Pentru a înscrie un gol, nu neapărat de mult pentru a lovi mingea. Există mulți alți factori și moduri de a câștiga puncte pentru echipa lor în timpul atacului. Cu toate acestea, veți fi de acord, este frumos să înscrie goluri destul de puternice batai, irezistibile.

Bine Hitter nu a lovit întotdeauna mingea la putere maximă. Este recomandabil să se utilizeze diferite metode de atacuri, inclusiv greve coasting și reduceri. În primul rând, aceasta contribuie la faptul că adversarii până în ultimul moment nu a știut cum mingea va trece prin plasă, și în al doilea rând, se pune mai puțin stres pe umeri.

Orice ar fi fost, dacă doriți să faceți lovitură puternică, eficientă ar trebui să acorde o atenție la mai multe puncte:

În primul rând, atacatorul trebuie să asigure poziția corectă a corpului în raport cu mingea. Amintiți-vă de două lucruri:

Tu trebuie să fie în spatele mingii

Cea mai mare greșeală - evaluarea greșită a trece. Dacă nu se află în poziția corectă, puteți uita la impactul de mare viteză. Cel mai rău dintre toate, atunci când mingea este a ta. Nu numai că, nu va fi capabil să facă un leagăn bun, în același timp, dar din moment ce opinia dumneavoastră va fi trimis la back-up, nu veți fi în măsură să evalueze situația de pe partea opusă a curții. Încercați să evitați astfel de erori. Dacă doriți să faceți o lovitură puternică, mingea ar trebui să fie în fața ta.

Îndreptați lovitură de sus în jos

Deci, mingea este în fața dumneavoastră, puteți bloca și a sărit deja să se angajeze grevă. Aici este merită atenție mai mult un lucru important: bate de sus în jos. accident vascular cerebral de putere nu ar trebui să vizeze undeva în afara câmpului, sau într-un rack. Mingea trebuie să aterizeze pe adversar. Dacă ați făcut doar backswing propriu-zis, mâna ta va fi pe minge și va fi capabil de a efectua un atac puternic. Încercați să pună mingea în direcția în care nu este blocat, sau dacă vedeți o fisură în blocul, ghida mingea înapoi la un unghi ascuțit de sus în jos.

Mulți oameni cred eronat că o lovitură puternică este suficient pentru a face brațul oscilant. De fapt, investițiile în hitters bune lovit întregul corp.

Dacă doriți să efectuați un atac puternic, folosind toate resursele disponibile. Desigur, mână și umăr poate furniza suficientă putere, dar dacă adăugați la faptul că puterea întregului corp și inerție greva ar fi chiar mai impresionant. În plus, introducerea întregului corp într-o lovitură reduce sarcina pe umăr.

În primul rând, trebuie să furnizeze o aproximare mingea la viteză mare, în scopul de a se transfera la pumn. Abordarea lentă a mingea și nu permit utilizarea impactului potențial maxim. Așteptați o trecere și apoi se trece rapid la minge. Încearcă să-i dea cât mai mult posibil din energia de mișcare. Când backswing retracta mușchii abdominali, adăugând chiar mai mult brațul de putere și de umăr.

Toate aceste acțiuni trebuie să fie efectuate rapid.

Contactul cu mingea

Deci, sunteți în poziție și gata de a pune întregul corp în stare de șoc. Acum trebuie să se asigure direcția corectă a zborului mingii.

Avizul ar trebui să se concentreze pe minge. Vederii periferice apreciați unitatea. Încercați să facă contact cu mingea a scăzut la partea centrală superioară. După contactul cu mingea, ține mâinile se deplaseze în direcția impactului.

Desigur, pentru a îmbunătăți greve aveți nevoie de practică. Lucrările de coordonare, viziune periferică și poziția corectă a corpului. Exercitarea credință, va fi capabil să obțină rezultate bune.