Cum de a deveni un „ciocolată“

În cele din urmă, soarele de vară a fost cald, cu spatele până când am pus mult asteptatele paturi de flori, paturi și paturi! În același timp, nu numai pentru a îndeplini necesar și plăcut să lucreze în țară, dar, de asemenea, pentru a obține o suprafață netedă, de culoarea bronzului sănătos! Dar nu arde la soare și a obține un bronz, în același timp? Această întrebare este m-am întrebat de fiecare țăran. La urma urmei, într-un fel sau altul, în mod intenționat sau accidental, dezgropa paturi sau copaci podbelivaya, vom obține un bronz. Cum de a face util și, nu în ultimul rând, neted și atractiv?

Astăzi sfaturi medicale împărțit Dr. Lyudmila Radchenko.

- Lyudmila Y. de ce suntem atât de angajat la soare, în cazul în care există este utilizarea?

- Desigur! La urma urmei, lumina soarelui produce hormoni in oameni cu bucurie, ridicând starea de spirit, și promovează formarea de vitamina D, care ajuta organismul sa absoarba calciul. Dar soarele poate aduce beneficii atât și rău. Razele ultraviolete actioneaza asupra pielii, distruge fibrele de colagen și de gradul de elasticitate pielii scade. Două tipuri de raze, ultraviolete A (UVA) si ultraviolete B (UVB) - aceasta este doar componentele soarelui. Dintre acestea, cel mai periculos este Ultraviolet B. Acesta face ca pielea să roșeață și, uneori, chiar și la inflamație, și poate distruge ADN-ul pielii pe termen lung. Pe lângă soare în cantități mari poate provoca boli grave de piele. Dar noi nu vom intimida cititori, acest lucru este suficient de informații prezentate la TV și în alte medii.

- Dă câteva sfaturi despre cum să nu se ardă în soare.

În al doilea rând, determina ce tip de piele. Acest lucru va ajuta să înțeleagă timpul în soare. Dacă aveți pielea echitabil, acesta poate suferi rapid o arsură, mai degrabă decât întuneric. In diferite tipuri de pigment al pielii număr diferit și grosimea stratului cornos. Prin producerea pigmentului pielii se închide la culoare și este un fel de protecție a pielii de la soare. Începe expunerea la soare de 15-20 de minute, astfel încât să nu prevulcanizare, și de a crește treptat timpul.

În al treilea rând, asigurați-vă că pentru a folosi echipamentul de protecție de la soare (tăbăcire diverși factori). Alegeți o opțiune potrivită. Selectarea tabacire si branduri, producerea lor este foarte mare. dar va fi capabil de a alege pentru ei înșiși ceea ce este potrivit pentru tine în toate privințele. Indiferent de factorul de protecție (mai mare numărul, cu atât mai mare protecție) echipament de protecție ajută pentru a obține un bronz bun, reducerea efectelor nocive ale soarelui asupra pielii si prevenind arsurile solare. Pătată cu suntan ar trebui să fie în mod regulat, la fiecare 2-3 ore sau chiar o oră (depinde de mijloacele), și mai ales după baie.

Apropo, dacă nu aveți de bronzare mea de protecție, puteți utiliza metodele tradiționale. Înainte de a tan (preferabil o jumătate de oră), puteți unge pielea cu ulei de măsline sau de legume. Acest lucru va proteja împotriva eroziunii rapide și va hidrata pielea. În aceeași ordine de idei, nu se recomandă să se spele cu săpun sau gel de duș înainte de a merge la soare, deoarece pielea va pierde grăsime naturală, pe care îl protejează de expunerea la soare.

- Lyudmila Y., se crede că apa și munții din bronz „bastoane“ mai repede și posibilitatea de arsuri solare este corespunzator mai mare. Este adevărat?

- Da, exact. Nu uitați să bea în timp ce faceți plajă la fel de mult ca apa organismul pierde umiditate și se produce deshidratare. În cazul în care pielea o mulțime de alunițe, încercați să fie mai mici în soare, și de a folosi cu un factor de bronzat de protecție mare.

În timp ce lucrează la soare sau băi de soare proteja capul de soare, astfel încât să nu pentru a obține insolație. Încercați să nu folosească soare produse cosmetice, deodorante și parfumuri, deoarece acestea pot provoca alergii.

Amintiți-vă, un bronz nu apare imediat. Monitoriza starea. Burn în soare, puteți rapid, mai ales în vânt. În cazul în care pielea este grav fierbinte, ea începe să se înroșească și arsuri atunci când lumina soarelui, apoi a fugit în umbră și pete înseamnă după arsură și, eventual, arsuri!

- Iar dacă dintr-o dată nu păstrează încă și are o arsură. Ce să fac?

- Arsurile ar trebui să utilizeze mijloace speciale după arsură sau împotriva arsurilor. În cazul în care nu există fonduri de pe o parte va ajuta smântână grăsime sau iaurt, care sunt bine ameliorarea inflamației și iritații ale pielii. Castravetele pentru uz extern ca o masca va favoriza retenția de umiditate în piele și răcire. Cu băutură tare poate arde aspirina, deoarece conține substanțe stoparea reacției chimice care apar în piele, și resetează inflamația. Dacă arsura este atât de puternic încât o febră și vezicule apar - este mai bine să se consulte un medic.

Dacă după ce arde pielea a început să dezlipirea, înseamnă că celulele sale sunt distruse, și este actualizat. In timpul acestui proces, încercați să nu se ardă din nou și, în general, lumina soarelui să evite, pe pielea tanara are capacitatea de a actualiza rapid și să fie ars, ca rezultat, pielea este acoperita cu pete de pigment. Consuma cat mai multe legume, fructe, consumați alimente cu vitaminele A și B, care afectează starea pielii. Nu uita de morcovi, care stimulează producția de melanină.

Și foarte important: dacă, în ciuda căldurii, care lucrează în grădină sau în țară, arunca cu esarfa usoara sau o tunică cu mâneci lungi, pe care te poți ascunde de soare. Aceasta este exact salvați de la arsuri solare și necazuri în continuare! Lăsați munca pe zonele tale suburbane întărește doar sănătatea ta!

Vă dorim o odihnă bună și un frumos bronz uniform. Și amintiți-vă că soarele nu are nevoie să ardă și cafeniu și să devină o „ciocolată“ și nu ars „răzvrătitor“!

Descarcă nostru „corespondent special“ cerere și pentru a obține bani pentru știri!