Cum de a depăși nervozitate si iritabilitate
Cum de a depăși nervozitate si iritabilitate
Cele mai multe dintre problemele de programare pot fi rezolvate în cazul în care un aspect critic la ei, să formuleze cât mai precis posibil, pentru a identifica soluții și să planifice cu atenție pentru elemente să-l îndeplinească. Acest lucru este valabil și pentru problemele pe care aparent nu pot fi atribuite la programare. De exemplu, problema de iritabilitate. Deci, în acest articol voi încerca să arate cum sa depaseasca nervozitate si iritabilitate prin exemplu.
Deci, să spunem că ați găsit cauza. Acum, ia în considerare două moduri de a face cu ea: externe și interne. Externă implică expunerea la cauza, si interne - pe tine. Care ar putea fi opțiunile externe? Din exemplul de mai sus, puteți schimba locul de muncă, vă întreb un supervizor să aloce o cameră separată, nu să se uite la personalul pentru a face apartamente izolare fonica, chat cu vecinul tau pentru a face muzică atât de tare.
Acest mod de a face cu nervozitate oferă o mare varietate de opțiuni; nu există nici o ocazie de a-și exprima un algoritm de soluții generale. Singurul lucru care poate fi sfătuiți aici: când căutați soluții nu șadă imediat, evident, imposibil - să analizeze cu atenție ce este posibil. Uneori, un gând care pare sălbatic și devine o sursă de idei care duc la decizia.
Lucrăm la
Dacă ați încercat toate căile de a elimina o sursă externă de iritare, și nu poate duce la nimic, ar trebui să încercați să le facă. Să ne gândim ce putem face.
Este interesant faptul că multe dintre elementele din acest articol la fel ca și cea în care am arăta cum să îmbunătăți starea de spirit. Dar acest lucru nu este surprinzător - pentru o persoana cu buna dispozitie este cu mult sub nivelul de nervozitate. Și nu doriți să partajați, cum să se ocupe de această problemă? Sunt fericit să publice recomandările personale și experiențe. Scrie.
