Cum de a crește puterea persoanei testate și metodele de lucru
De ce este important să avem o energie ridicată
Atunci când o persoană este bine la energie, el este plin de energie și dorința pentru diferite acțiuni care sunt plăcute Lui. În cazul în care nici o forță este de nici o atractie este iese din discuție. Acesta este primul lucru.
În al doilea rând, probabil că deja auzit despre Legea Atractiei. și așa mai departe la putere mare este mult mai rapid, și vă puteți accelera procesul de materializare a dorințelor lor. Dacă nu ați auzit, am să-ți spun pe scurt despre asta.
Se pare, dragi prieteni, gândurile și dorințele noastre sunt materiale. Și putem aduce ceea ce credem (desigur, care combină activitatea de gândire cu activitate fizică). Toate dorințele noastre pot deveni o realitate, dacă o persoană cunoaște anumite legi și tehnologii.
Motivele pentru consum redus de energie și modalități de a umple golurile
Cauzele de energie scăzută poate fi gândurile negative și emoțiile, pe care le-am discutat deja, precum și obiceiuri proaste, nu mananca corect, si oboseala.
Prin urmare, pentru a recupera corpul său eteric este necesar să se folosească cunoștințele pe care le știți deja, care este de a învăța să gestioneze emoțiile lor și a scăpa de frică, resentimente, furie, vinovăție.
În plus, aveți nevoie pentru a monitoriza dieta lor, da odihnă în timp util și de somn corpul tau, aer curat, exerciții fizice. Ei bine, este de dorit să fie liber de obiceiuri proaste - alcool, fumatul și droguri.
Cu toate acestea trebuie să fie conștienți de împrejurimile. Dacă sunteți înconjurați de oameni care se plâng mereu deprimat despre viata lor, atunci ei ia energia. Deci, uita-te pentru oameni noi cu care va împărtăși vibrațiile pozitive.
Dacă doriți mai rapid și mai eficient umple, și apoi salvați-l la nivelul adecvat vitalitatea, apoi se alăture unui yoga sau qigong-ului. Este mai bine să facă în dimineața, pentru că energia va fi suficient pentru o zi întreagă.
Și nu uitați să faceți exerciții de respirație. Iată una dintre ele:
Prin adoptarea unei poziții confortabile și relaxați-vă corpul, a pus degetul arătător pe nas, și mari și mijlocii în jurul nările. Țineți apăsat nara dreaptă și respira în nara stângă, apoi țineți nara stânga și dreapta expiri, apoi inhaleaza nara dreapta, stânga lăsând sandwich, și apoi țineți apăsat pe nara dreapta si expirati la stânga. Se continuă acest ciclu de respirație timp de 5-10 minute.
Puterea de a stimula energie
Pentru a crește energia de care aveți nevoie pentru a mânca dreptul, de a alege produse energetice, pe care le va da putere pe termen lung. Aceste produse includ suc proaspăt, grăsimi sănătoase, fructe, legume, hidrati de carbon de înaltă calitate. Și, de asemenea, nu uita de apa. Trebuie sa bei 8 pahare de apa pe zi.
Vom privi acum exemple pe scurt de alimente care ar trebui să și nu ar trebui să mănânce:
Alimentele bogate în grăsimi benefice: pește, curcan, nuci, semințe, ulei de măsline.
Cereale, dăruindu energie - paine brun, orez brun, fulgi de ovăz, întregi chifle cu tărâțe de grâu, pâine din grâu integral.
Legume și fructe - mere, portocale, avocado, boabe, pepene verde, pepene galben, spanac, tomate.
De la produse lactate, și contribuie la creșterea nivelului de energie al scăzut de grăsimi iaurt și lapte degresat.
Ce produse ar trebui să spun nu? Această cafea, zahăr alb și alimentele care le conțin, o varietate de produse semi-finite și, desigur, fast-food.
reguli de masă
Cu produse, am decis, acum ne uităm la regulile de bază ale aportului alimentar. Ele sunt destul de simple și cred că știe, așa că nu voi insista asupra acestei o atenție specială, doar le enumera:
1. Au mese mici, de 5-6 ori pe zi.
3. mesteca cu atenție produsele alimentare.
4. Observați tăcere.
5. Bucurați-vă de masă.
6. Vă mulțumim pentru produsele alimentare.
7. Frumos tabel trage este un ware frumos.
Asta e tot. Despre nutritie pentru energie, am vorbit, și acum se concentreze pe exerciții simple care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți energia:
Du-te în afara sau pe balcon și să ridice mâinile tale spre soare, palmele în sus. Focus pe intenția de a reîncărca, elibera mintea de gânduri străine. Imaginați-vă cum energia solară vine la tine și te hrănește. Bucurați-vă de proces și în cele din urmă spune soare mulțumesc. Apoi coborâți brațele și pentru a reveni la activitatile normale.