Cum de a crește nivelul de colagen din piele

Cu varsta, toate procesele din organism încetinește, inclusiv procesul de producție de colagen, responsabil de elasticitatea, usturime si tineretea pielii. Ca urmare, apar riduri, pielea este intinsa si droops. Acest lucru este vizibil mai ales pe pielea cea mai delicată a feței - zona din jurul ochilor.

Cum poate creste nivelul de colagen din piele și să rămână tânără?

piele 1.Zaschischayte de la razele UV. lăsând pe stradă în timp solar, se aplică întotdeauna protecție solară. Evitați sau Minimizarea solar. Nu minți mult timp în soare strălucitor, mai ales în timpul orelor de cel mai activ.

Dar nu se grăbesc să scape de o cremă similară. dacă nu cel puțin 30. Nu lăsați corpul să fie leneș, până când el este capabil să mențină tinerețea și prospețimea pielii.

3. renunțe la fumat, nu abuzează de produse din făină și alte dulciuri, carne, sare și fast-food. Toate acestea reduce elasticitatea pielii, uciderea colagen si cauzand riduri.

4.Pitaytes corect. Colagenul stimulează fier, cupru, zinc, vitamina C, aminoacizi. Încercați să înlocuiască cafea în sucul de dimineata sau de ceai verde, mânca în alimente din cereale (în special fulgi de ovăz), ouă, ficat (de carne de vită în mod ideal), carne, pasăre, pește, fructe de mare, ulei de semințe de in (omega-3 acizi grași), produse lactate, fructe proaspete și legume. Toate acest lucru este util nu numai pentru a menține elasticitatea pielii, dar, de asemenea, pentru a imbunatati viziune si sanatatea ochilor.

5. Asigurați-peeling corp regulat. Peeling sau frecarea poate fi folosit ca o auto-a făcut la domiciliu sau cumpărate gata făcute. Datorită peelingul celulele moarte ale pielii sunt eliminate, iar altele noi sunt formate în locul lor, crescând astfel nivelul de colagen. În plus, la momentul peeling efort fizic masaj pielea și țesuturile interne. și stimularea metabolismului.

8.Hudeyte treptat. Mulți încerca să „stea“ pe o dieta care elimină doar 5 kg pe săptămână, ceea ce este, în principiu, este posibil, dar extrem de dăunătoare atât pentru corp cât și pentru piele, care este întinsă și flexiune.

9. Într-un vârf de cuțit, puteți utiliza injecțiile cu colagen. sunt realizate la fiecare 6-12 luni. Dar nu se grăbesc să lupte imbatranire astfel de metode radicale - atâta timp cât organismul poate produce colagen în continuare, să-l facă, doar pentru a ajuta la măsurile de mai sus.