Cum de a consolida vaselor de sange in picioare dieta, exercitii fizice si medicamente
Corpul uman - un sistem complex, care necesită îngrijire de zi cu zi și respect. Toți oamenii petrec o zi pe picioarele tale, asa ca este de multe ori există probleme cu vasele de sânge ale membrelor, oboseala.
Dacă o persoană știe cum să consolideze vasele de sânge în picioare, el are o șansă de a evita tulburări la nivelul membrelor grave în viitor.
De ce există probleme cu vasele de la picioare?
Schimbarea în patul vascular al membrelor inferioare pot apărea din cauza ședere permanentă în aceeași poziție. Ei se plâng de probleme cu profesorii vaselor de sânge, saloane de coafură, toată ziua pe picioarele lor. Ridică-te de boala venoasă a lucrătorilor de birou stau toată ziua într-o singură poziție.
Elasticitatea și puterea a plasei vasculare este redusă din cauza abuzului de alcool, fumatul. Dacă o persoană mănâncă în mod corespunzător, pot să apară, de asemenea, modificări aterosclerotice în vasele.
Pentru tratamentul varicelor și a vaselor de curățare de trombi, Elena Malysheva recomandă o nouă metodă bazată pe crema crema de vene varicoase. Acesta include 8 plante medicinale utile care au o eficiență extrem de ridicată în tratamentul varicelor. Se folosește numai ingrediente naturale, fara chimicale si hormoni!
- Ateroscleroza arterelor.
- boala ocluzivă, manifestată în astuparea progresivă a arterelor.
- Varice. Încălcarea flexibilității, elasticitatea venelor.
- Obstrucționarea arterelor ca urmare a trombozei.
- congestie venoasă datorită densității excesive a sângelui.
- Tromboză venoasă, situată sub piele.
Modalități de a îmbunătăți starea vasculară
De obicei, starea sistemului circulator al piciorului uman atrage atenția, în fața uneia dintre bolile. Membrele pierd aspectul estetic, sunt Venectaziile, umflături proeminente vene, vânătăi.
De asemenea, toate boala este însoțită de senzații neplăcute: claudicație, durere la locul unei inflamații venoase, arsură, amorțeală, umflarea extremităților.
Pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge ale picioarelor, aveți nevoie pentru a schimba complet stilul tău de viață.
Pacienții se plâng de venele picioarelor aterosclerozei, este recomandat sa urmeze o dieta, reducerea nivelului de lipoproteine cu densitate scăzută în sânge.
Asigurați-vă că pentru a mânca pește și fructe de mare. Îmbunătățirea stării venelor este posibilă prin consumul de cireșe, cireș. Le puteți mânca crude, în plăcinte, compoturi.
În timpul zilei, aveți nevoie pentru a efectua exerciții fizice simple. Îmbunătățirea stării vaselor de sânge poate fi, pur și simplu prin schimbarea poziției corpului.
Dacă o persoană stă toată ziua, în fiecare oră, trebuie să te ridici și să meargă timp de 5-10 minute.
Angajații care au nevoie să stea toată ziua, se pot folosi exerciții simple, dar eficiente, se ridică de pe degetele de la picioare și coborârea calcai, rulare de la călcâi până-n picioare.
Este întărit sistemul vascular picior cu exercitii fizice regulate corespunzătoare. Experți recomanda:
- Înot, aerobic de apă. Tratamentele cu apă pentru a ajuta ia greutatea de pe picioarele lor, ajuta la stimularea circulației. Un efect benefic asupra sistemului circulator al unui spălătură.
- Jogging, în cazul în care nu există contraindicații pentru aceasta. Periodic jogging ajuta la consolidarea rețelei vasculare, formarea vaselor de sange.
- Ciclism. Flexie și extensie a membrelor stimulează munca vasculare situate în cavitatea poplitee. Dacă nu puteți merge cu bicicleta în aer curat, puteți face la exercițiu acasă „bicicleta“, situată pe podea și îndoire alternativ membrelor.
- Cursa de mers pe jos. mersul pe jos regulat contribuie la dezvoltarea de noi vase de sange, capilarele. Crește intensitatea fluxului sanguin.
medicamente
Dacă efectuați consolidarea vasculară nu se obține, este necesar să se consulte un medic cu ajutorul de exercitii si dieta.
Tratamentul bolii arterelor piciorului este realizată folosind unguente speciale: antiinflamatoare, cicatrizante.
Consolidarea vasele picioarelor se face atunci când poartă ciorapi de compresie, bandaje elastice speciale. Aceasta lenjerie de corp stabilizează starea țesutului, stimulează circulația sângelui.
Examinați cititorii noștri - Alina Mezentseva
Am citit recent un articol care descrie crema naturală „Mântuitorul Chestnut de albine“ pentru tratarea venelor varicoase si a vaselor de curățare de la cheaguri. Cu aceasta crema poate vindeca varice pentru totdeauna, elimina durerea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a îmbunătăți tonul de vene, restabili rapid vasele de sânge, curățarea și repararea varice la domiciliu.
Secretele de medicina tradițională
Pentru a îmbunătăți starea fluxului sanguin la nivelul membrelor inferioare este posibil, folosind rețete de medicina tradițională.
- Decocturi adonis, mlaștină rozmarin, Helichrysum. Acceptate în termen de 21 de zile, întărește vasele de sânge.
- Tincturi. Pentru prepararea unui medicament folosit partiții nuci, usturoi, hamei.
- Ceai. Este posibil să se prepare o singură componentă sau se amestecă un ceai verde câteva, frunze de coacăz negru, păducel.
băi terapeutice. Ei pot adăuga suc de lămâie, sare de mare, decoct de plante aromatice, coacaze, menta.
Băile sunt de relaxare, scuti oboseala, elimina picioare grele.Benefice pentru vasele de masaj picioare de operare, îmbunătățește tonul nervilor, îmbunătățește circulația sângelui. Încredințați procedură este specialist mai bine, el va alege tehnica optima procedura.
profilaxie
Pentru picioare cu sistem vascular nici o problema, deoarece tinerii trebuie să îndeplinească anumite reguli:
- Renunțe la fumat și de consumul de alcool.
- Bea multe lichide pe tot parcursul zilei.
- Purtați pantofi confortabile, de preferință pantofi cu toc mici, nu apropiați.
- Pentru a renunța la o îmbrăcăminte strânsă, compresiune: colanti, curele, blugi.
- Mentine greutatea corporala normala.
- Mănâncă dreapta, nu mânca prea mult.
- Reducerea consumului de alimente sarate, pentru a evita edeme ale membrelor inferioare.
stil de viață sănătos și o mare atenție la corpul tau va ajuta la prevenirea bolilor la varsta adulta.
