Cum de a consolida gingiile și dinții

Periati dintii în mod corespunzător, astfel încât acestea sunt puternice. Curățarea regulată previne cariile si aparitia cariilor dentare, le oferă puterea și funcționalitatea. [1]

Periuță de pe dinti ar trebui să fie plasate la un unghi de 45 de grade la linia de gumă și pentru a muta pe mișcările lor de suprafață și circulare în sus și în jos.
Nu utilizați forță sau presiune excesivă. Lăsați vârfurile firelor sunt ținute între dinți.
Plimbare spalatul pe toți dinții interne și externe suprafețe de mestecat, asigurându-vă că toate canalele și crevase bine curățate.
O atenție deosebită ar trebui să fie pentru a curăța interiorul dinților din față inferioară și suprafața exterioară a părții superioare a dinților din spate, deoarece aceste suprafețe au tendința de a merge la cele mai mari pietre.
Folosiți un aspirator sau o perie limba să se spele ușor lui. Nu răzuiți.
Perie pentru două până la trei minute. Odată finalizat, clătiți gura cu apă sau apa de gura.

Periati dintii cu un fir pentru a îndepărta toate resturile de mâncare. folosirea atei dentare regulate și aprofundată este o modalitate foarte bună de a vă asigura că dinții sunt întregi și fără carii. [2]

Relaxați-vă la aproximativ 45 cm de bobina ata.
Înfășurați-o în jurul degetelor de mijloc, lăsând o bucată de 2,5 cm în lungime pentru drum liber.
filet Curat primul dinți de sus, atunci mai mic.
Strâns fire se întind între degetul mare și degetul arătător și l ușor directă între dinți mișcarea de alunecare-shlifuyusche.
utilizați niciodată forța, deoarece acest lucru poate deteriora țesutul gingival.
Când este vorba de linia gingiei, face o mișcare în forma literei „C“ în jurul unui dinte și apoi manipula în spațiul dintre dinte și gingie.
Freacă ușor marginea dintelui prin deplasarea firului se mișcă în sus și în jos, de la guma de mestecat.
Utilizați o nouă bucată de fire de fiecare dată pe măsură ce trece de la dinte la dinte.
De asemenea, curățați bine firul de partea din spate a ultimilor molari.

Masati gingiilor pentru a elibera mâncarea blocată. Puteți masaj propriile gingiile cu degetele pentru a scapa bucatile de alimente.

Împingeți degetul arătător pe gingie și de a folosi mișcări circulare pentru a stimula gingiile.
Masati pe toate părțile, iar apa de gura final de utilizare sau se clătește gura cu apa calda cu sare.

Dentist în mod regulat în timp pentru a detecta orice boală orală. La fiecare 6 luni, se va consulta pentru curățare profesională și lustruire.

Utilizarea unor instrumente speciale dentist curat tartrului si a placii de mai sus și sub linia gingiei.
Acest lucru va asigura ca gingiile sanatoase pe termen lung și pentru a preveni dezvoltarea bolilor de mestecat / probleme parodontale / parodontita.

Stick la obiceiuri bune în dieta pentru a proteja dinții și gingiile lor. Menținerea obiceiurile alimentare bune, mai ales în tinerețe, vă pune bazele pentru dinti puternici si gingiile la varsta adulta. [3]

Limiteze utilizarea dăunătoare alimente / sodă sau orice alimente dulci, lipicioase, cum ar fi bomboane moi, caramele, caramele și prăjituri.
Aceste produse adera la dinți și sunt transformate în bacteriile producătoare de acid în cavitatea bucală.
reziduuri acide Bacteriile din alimente si saliva formeaza impreuna depuneri de tartru, care acționează ca bază pentru formarea plăcii, agățându-se de dinți.
Acid din placa dentară distrug structura smalțului, formând scobituri în dinți, numite carii.
Înlocuiți alimentele nesanatoase bogate in fructe si legume si alegeri mai sanatoase, cum ar fi pâinea de secară, pâine de grâu integral și multizernovoy.

Asigurați-vă că bea lapte suficient și să petreacă timp în soare. Dacă ești tânăr, ar trebui să rămână o cantitate suficientă de timp în soare pentru a menține nivelul de vitamina D, necesare pentru dinti puternici.

Bea un pahar de lapte în combinație cu un sejur la soare, vă va asigura o absorbție adecvată a calciului de către organism.
Calciul si vitamina D de lucru împreună, contribuind la intarirea dintilor.

Cum sa scapi de ulcere la nivelul gurii

Cum să verificați respirația

Cum de a trata boala de mestecat cu acasă căi de atac

Cum de a face în așa fel încât dinții erau albe și curate

Cum de a face față cu reflexul faringian

Cum de a elimina limba strat alb

Cum să scapi de mirosul de țigări gurii

Cum de a stabili coroanele dentare precipitate

Cum de a restabili masa osoasa dinte pierdut

Cum de a trata inflamația cavității bucale