Cum de a cilindru de ghidare

grup extensiv și dificil de tehnici, efectuate în lupta în raft sunt role de deviere. Făcând ei, atacatorul cade, speologie în spate și aruncarea adversarului peste el. Pentru partea finală a acestei metode se caracterizează prin răspândirea sân la atacator covor.

- wrestling mat sau rogojini;
- adversarului sau umplute.

Sponsor de plasare PG Articole „Cum sa faci o rola de deviere,“ Cum de a construi musculare folosind greutăți Cum de a învăța cum să faci push-up-uri cum ar trebui să rondat

Apelați adversarul la recepție. Pentru a face acest lucru, da-i posibilitatea de a te face rola de deviere. La un moment în care încearcă să ia atacat capturarea, l-au bătut și apoi face aceeași distribuție, eventual cu o aderență mai mică.

Selectați opțiunea cea mai convenabilă pentru tine pentru a captura. Se poate face prin brațe și una dintre mâinile trunchiului, brațul și trunchi, gât și trunchi, brațul și gât. Ia-o prindere, merge la inamic, și ușor îndoiți genunchii.

Imprimați soldul adversarului off. Urmează separarea de covor atacat. Dacă face un decalaj de covor adversarului și care se încadrează în același timp, face un hands fontane în sus și înapoi, înclinați capul din spate, îndreptați picioarele și arcui timpul. Efortul total de în acest caz, trimite up-to-back. Dacă petrece un decalaj între covorul atacat înainte de a începe toamna, urmați primul detașament al inamicului, și apoi, un pic de îndoire meniurile picior, apoi urmați, epavă-tresar drum printr-un adversar. Această variantă este justificată, în cazul în care adversarul tău are mai puțin de creștere.

Urmați turn-alimentarea cu saltea cu sau fără punte. Turn-ul depinde de înălțimea de captare, densitatea acesteia, și pe puterea de shoving, comportamentul în timp ce adversarul aruncă. Cu cât vă luați de captare, cea mai mică densitate, cu atât mai puțin forța este incitare, efectua inferior U-turn în alte condiții egale. Faceti o U-turn profitabil, fără a atinge capul covor. În acest caz, este nevoie de mai puțin timp pentru a efectua recepția este crescută și scăderea rezistenței pe covor atacat. Spread potrivit pentru a combate condițiile pot fi făcute pentru a sprijini picioarele, partea care o inversare sau clădire pe jos, partea opusă a inversării.

Urmați de retenție și stimularea inamicului.