Cum de a bea fete slăbire proteine, iar unele femei aleg, doza, comentarii
Există doar modalități de a pierde in greutate nu folosesc o fată! Aici și rigide diete și sesiuni istovitor în săli de sport sau ca opțiune moale, în centre de fitness.
Anumite rezultat este într-adevăr posibil pentru a realiza, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp - de îndată ce dieta și exercițiile sunt terminate, kilograme se va întoarce în mod inevitabil, și chiar cu adaos.
Nu doar pentru a pierde în greutate și pentru a atinge greutatea dorită și păstrați-l permanent, aveți nevoie pentru a face modificari stilul de viata pentru activitatea fizica combinata cu un regim alimentar echilibrat.
Nutriție - este, mai presus de toate, un produs alimentar echilibrat, care oferă organismului cu toate materialele necesare pentru el, inclusiv proteine.
Prin urmare, se pune întrebarea multora le place sa bea fete de proteine de slăbire la care vom răspunde în detaliu în acest articol.
De ce am nevoie de proteine
Proteinele sunt cărămizile de mușchi și lipsa ei provoacă o serie de efecte negative: slăbiciune musculară, deteriorarea pielii, părului și unghiilor; scăderea imunității; destabilizarea statutului hormonal; oboseală cronică.
Și aici vin în ajutorul unei proteine care, în esență, este o proteină într-o formă pură. suplimente de proteine, în principal, sub formă de cocktail-uri, incluse în puterea de sportivii profesioniști implicați în culturism.
Cu toate acestea, nu mai puțin, acestea sunt necesare și toți cei care fură corpul de proteine necesare pentru el, stând pe o dieta. În combinație cu un program sensibil de exercitii fizice si o dieta echilibrata suplimente de proteine va promova pierderea de grăsime mai intensă și de a obține armonia dorită.
supliment de proteine - o hotă de produse convenționale (ouă, lactate, carne, soia). Rezultatul este un alb curat, pur.
Efectul său este de a pierde in greutate din cauza faptului că această proteină este absorbit mai rapid și mai complet decât proteina din produsele alimentare, în cazul în care aceasta este însoțită de grăsimi și carbohidrați.
O altă caracteristică importantă de proteine shake-uri este de a suprima pofta de mancare, astfel încât să puteți scăpa de foame și forțând organismul să ardă magazinele sale de grăsime.
Atunci când pierderea în greutate, acest punct este deosebit de important, pentru că foamea este producerea de hormon cortizol, care este motivul pentru care acest proces este blocat.
Astfel, luând suplimente de proteine pot reduce dieta de zi cu zi de calorii fara a simti foame, contribuie în mod activ la pierderea in greutate.
Care proteină este selectată
Multe proteine, astfel încât întrebarea este una care să aleagă, este extrem de relevant. Cea mai bună opțiune pentru slăbire va zer proteine care au cea mai mare valoare biologică și aditivi soia stabilizatoare eficient hormoni. Mai multe proteine și mai mică decât totalul tuturor grăsimilor și carbohidraților conțin izolate.
Review-uri indică faptul că o masă poate înlocui proteine cazeină, care nu va fi foame pentru ore.
recepția lui înainte de culcare va proteja, de asemenea, mușchii de la catabolism - distrugerea țesutului muscular. Popularitate achiziționate și înseamnă „2 în 1“, care conține nu numai proteine, dar, de asemenea, arzatoare de grasimi de înaltă calitate.
Cea mai bună nutriție sport pentru femei și bărbați