Cum de a bate depresie sfaturi de coaching
Vara a zburat cu cu zilele însorite, culorile sale luminoase. Au fost nori pe cer, răspândit prin frunzișul copacilor din afara ferestrei toate gri și mohorât.
Cea mai mare dorință în această vreme la domiciliu situată sub o pătură și răsfățați-vă în lene, și încă alții transforma această stare în „depresie“. Aceasta este o scuză.
Multe sunt diagnosticate la simptomele sale timpurii - starea de depresie, somnolență, oboseală, plictiseală, tristețe, pesimism, anxietate, multe găsit chiar și migrene si insomnie.
Ce se întâmplă cu noi și cum să se ocupe cu ea?
Acest lucru se întâmplă, pentru că zilele sunt mai scurte, vom obține lumina soarelui mai puțin, mai puțină căldură. În schimb culori neutre cu emoții verzi și luminoase apelantului flori galbene pe stradă, vom vedea culorile întunecate care cauzează depresia, de multe ori plouă, pornirea la rece, în această perioadă exacerbat boli cronice ...
Dar dacă avem instrumentele, cum să se ocupe de depresie și au dorința de a câștiga, atunci să lupte:
În general, puteți va convinge ca toamna - momentul perfect al anului, și ar trebui să poată să se bucure de ea. Live in acest moment - aici și acum. La urma urmei, doar în toamnă, puteți vedea frunzele galbene și roșii în toamna aer atât de umed și sănătos, în toamnă, puteți asculta tăcerea și frunzele foșnind. Bucurați-vă de toamna, pentru a obține cele mai de emotii pozitive din acest moment minunat de ani!
De asemenea, citește
- Despre teama de eșec. Sau cum să supraviețuiască unui eșec și trece mai departe