Cum de a începe un serviciu, știri femei

O mulțime de probleme de sănătate și starea emoțională asociată cu modul în care dormi si se trezesc în starea de spirit. Sunt de acord, un obiect ascuțit apel de trezire dimineața devreme, cineva scoate în sine. Și acum, dimineața a început cu iritare, care va trebui să se ocupe de toată ziua. puterea mentală este cheltuit neînțelept, oboseala se sprijină, și starea de spirit și rămâne apăsată până seara. Deoarece cu mult înainte de boala. Pentru a trezi într-o bună dispoziție trebuie să alegeți ceasul cu alarmă dreapta. Vă vom spune - cum să o facă.

Nu încercați să alege ceasul de alarmă cu un clopot moale sau delicat. Acest lucru, de obicei, nu ajută la menținerea păcii minții după trezire. Deconectezi un om ascuțit în vis este contrar naturii sale. Și toate pentru că somnul nostru este ciclic. Bioritmul operează astfel încât să încetinească și stadiile rapide de somn alternat peste noapte într-un anumit ritm, care se încadrează în intervalele de timp de 1,5 ore. Dacă apelul să te trezești în mijlocul ciclului - vei cu siguranta nu se simt dormi. Iar corpul tau va avea vremuri grele - din cauza lipsa de somn, el plătește tulburări hormonale. Acest lucru duce la numeroase probleme de sanatate, inclusiv o reducere a activității de apărare al organismului.

Faptul este că în organism există o strânsă corelație imunitar, endocrin (hormon) și a sistemului nervos. Defecțiunile uneia dintre ele va duce la probleme în munca altora. De aceea, lipsa de somn si trezirea tarziu sunt motivul pentru care virusurile ataca și germenii în timpul iernii ușor de a lovi cu pumnul un decalaj în protejarea organismului de infectii.

Cel mai bun mod de a obține până dimineața devreme - trezirea cu soare, la fel ca și strămoșii noștri, și toate lucrurile vii de pe Pământ. Tu obiecta - spune, un loc de muncă și trebuie să te trezești devreme în timpul iernii, atunci când fereastra încă întuneric. Da, ai dreptate. În afara ferestrei, în dimineața în timpul iernii poate fi într-adevăr întuneric. Dar tehnologia modernă permite de a asigura dreptul zori in camera. Acest lucru nu este science-fiction. Tocmai ai cumpara ceva destul de serviciu lampă „Dawn“ și vei cădea mereu în jos într-o stare de spirit vesel.

Lampa de această dată când va organiza „răsărit de soare“, schimbarea încet iluminarea în cameră. Se întâmplă treptat, și te vei trezi in mod natural la sfârșitul ciclurilor de o noapte de somn. Cumpără lampa, și veți uita de iritabilitate în dimineața!