Cum de a alege sfaturi de la BCAA fit
aminoacizi BCAA (aminoacizi și cu catenă ramificată) sunt clasificate ca fiind esențiale, adică, cei care organismul uman singur nu poate produce. Acestea includ 3 aminoacizi izoleucina, valina și leucina. Fiecare producător important le are in gama sa, ceea ce complică cu siguranță alegerea. Noi vă va ajuta să înțelegem marea masă a suplimentarea BCAA.
De ce ia BCAA?
In ultimii ani, BCAA aminoacizi au devenit foarte populare în comunitățile de fitness și culturism. Motivul pentru aceasta - meritul principal al BCAA - capacitatea de a proteja musculare de procesele catabolice (descompunerea musculară) în ceea ce privește activitatea fizică și aport redus de calorii. Acest lucru a făcut necesară pentru produsul BCAA pentru cei care doresc să schimbe fizicul lor în direcția unui set de mușchi, și pentru cei care doresc pur și simplu să scape de excesul de grăsime, dar păstrează musculare.
Cu toate acestea, vă întrebați: „De ce ar trebui să cumpere BCAA, dacă mă pot baza pe dieta care respectă norma zilnică de proteine“? O parte din această întrebare este rezonabil, pentru că unii oameni într-adevăr nicăieri pentru a consuma acesti aminoacizi suplimentari - cei care nu sunt instruiți în sala de sport sau nu fac sport deloc. Dar pentru cei a căror stil de viață este activ, acestea sunt, cel puțin de dorit.
Cele trei reguli principale în alegerea BCAA
Iată ce ar trebui să caute în alegerea unui aditiv de aminoacizi esențiali: