Cum de a alege o bandă de alergare pentru dreptul de acasă

Pentru a menține și de a îmbunătăți starea fizică într-un mediu urban nu este ușor. O sală de fitness - cluburi, care nu sunt accesibile tuturor. Parcurile pot fi departe de casă. Și atunci când există o problemă cu exces de greutate - exerciții fizice incomod. Ușor o cale de ieșire. Tren la domiciliu pe simulator. Pista de jogging - mare. Informații despre modul de a alege o bandă de alergare pentru casa în mod corespunzător, va ajuta la începători.

De ce pistă de jogging și a tipurilor sale

Acest simulator de frumos este folosit pentru a crea o anumită sarcină pe mușchii. Atunci când o persoană vine sau se execută, respirația devine mai frecventă, crește circulația sângelui, arde de grăsime mai repede. Rezultatul este o îmbunătățire semnificativă în organism. creșterea tonusului muscular. Greutatea în plus dispar. Dorința de a avea o siluetă subțire și bunăstarea - un bun stimulent de jogging.

Înainte de a cumpăra o mașină de fitness, este recomandabil să meargă la sala de sport, pentru a determina ce fel de mașină de fitness ti se potriveste. Există două tipuri de piese și se deplasează în diferite moduri.

• Mecanice. La rularea sau mersul pe jos alergător se rotește banda la o viteză care depinde de viteza sa. Atunci când angajarea pe o pistă mecanică necesită o auto-control și de atitudine conștiincioasă la formare. Uri, cum ar Pistele sunt prețul democratic, independent de sursa de alimentare. Minus - incapacitatea de a regla sarcina. Frânarea se produce atunci când apăsați banda de frânare, ceea ce mărește simulatorul de zgomot.
• Electric. fitness mașină funcțională, echipat cu un calculator, care programele sunt proiectate pentru o anumită persoană. Mai multe informații despre acesta este procesat, programul oferă cursuri, calculat, respectiv parametrii introduse. Această caracteristică simplifică controlul pierderii în greutate. Dacă este necesar, orice program poate fi ajustat. Afișajul arată modul în care au fost acoperite mulți kilometri și la ce viteză. Parametrii importanți - rata pulsului și cât de multe calorii cheltuite în timpul exercițiului. Funcții suplimentare, cum ar fi radio prin Internet și de a face cursuri mai confortabil. Dezavantaje - preț ridicat și se leagă la sursa de alimentare.

Care sunt valorile importante de luat în considerare

Deci, se ia decizia. Deoarece lucru simulator este destul de scump, este de dorit ca dureaza mai mult. Prin urmare, cerințele pentru plasându-l serios.

• dimensiunea centura. De obicei, casele aleg o piesa care corespunde unei persoane cu parametrii medii. Lungimea lamei lățime de 1,3 m și 0,45-0,55 m-ar fi suficientă. Dacă o persoană are o înălțime mai mare, lungime, respectiv, poate fi de până la 1,5 m. Pista este mai îngustă și mai scurtă, cu atât mai ușor este să cazi în păcat și rănit. În lungimea traseului electric va duce la un consum suplimentar de energie electrică suplimentară.
• Numărul de straturi de bandă. Este mai bine să cumpere o banda de alergat cu o bandă moale, multi-strat. Aceasta va dura mult timp. Este o lamă cu două sensuri, abraziune-l răsturnat. centura de moliciune reduce stresul asupra articulatiilor, mai ales în timp ce rulează.
• Reglarea unghiului. Pentru a exercita diferite grupe musculare, pentru a regla unghiul. Ajustare la modelele electrice cu un calculator prin apăsarea unui singur buton. Restul va trebui să o faci singur.
• Viteza benzii. Dacă doriți să utilizați un simulator doar pentru sarcini mai mici, viteza de 5-10km / h este suficientă. track puternic pentru sportul profesionist pur și simplu nu au nevoie.
• modele electrice de putere a motorului. Funcționarea corectă a motorului asigură o durată lungă de viață simulator. Motorul electric este descompune rapid în caz de suprasarcină. Prin urmare, atunci când cumpără o piesă este luată în considerare greutatea rotorului, care va antrena.

Alege un simulator - este responsabil. Cum de a alege o bandă de alergare pentru acasă chiar acum știi. Cu puțin efort, fără a lăsa acasă, folosind o bandă de alergare, vă păstrați sănătate bună pentru o lungă perioadă de timp.