Cum de a alege o bandă de alergare pentru acasă

Înainte de a cumpăra o bandă de alergare, de a cunoaște rating-ul acestora. Este necesar să se cunoască în detaliu, modul de a alege o bandă de alergare pentru acasă. Dorința de a pierde în greutate și să fie sănătos - scopul principal de a cumpara o bandă de alergare, dar în viitor oamenii nu mai faci sport. Acest lucru se datorează o scădere a motivației sau datorită alegerii greșite a benzii de alergare pentru acasă. Atunci când alegeți un simulator poate fi de interes, precum și alți membri ai familiei, astfel încât formator ales în mod corespunzător va îndeplini așteptările lor.

Banda de alergare pentru casa se referă la ca cardio. În mod corespunzător efectuate exerciții pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular, metabolismul. Aceste clase - aceasta este o modalitate buna de a pierde in greutate. Antrenamentul începe cu o plimbare, se deplasează treptat într-o cursă.

Clasificarea piste pentru jogging

Banda de alergare pentru eliberarea acasă de două tipuri:

Mecanice. În timp ce persoana se execută, mișcări mecanice banda de cale, în cazul în care sa oprit, atunci banda nu va fi rotit. Ca urmare a sarcinii de funcționare cade pe picioare, așa că pentru persoanele cu boala de sarcina sistemului musculo-scheletice este selectat în mod individual. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate în fese și picioare.
Electric. Pista de alergare banda electrice acționat datorită motorului, tempo-ul, astfel de jogging poate fi setat arbitrar.

antigravity banda de alergat

În clasamentul benzii de alergare se situeaza pe primul traseu electric. Fiecare atlet alege aparatul, pornind de la dorințele lor. Corect banda de alergat ales va ajuta la menținerea corpului în formă bună, nu provoacă o agravare a bolilor cronice. Banda de alergare - un mecanism care implică rotirea centura de siguranță și barele de mână.

Convențional, simulatorul include:

Din câmpul de funcționare;
Panoul de control;
Motor pentru piese electrice.

Avantaje și dezavantaje

Ratingurile au următoarele fapte. Lipsa de cale mecanică pe care banda are loc sub acțiunea propriei sale forță. Avantajul este că, în timpul ritmului cardiac este controlat exercițiu și viteza alerga, dar nu există nici o modalitate de a selecta și activitatea de program posibil pe simulator electric. Avantajul unei căi mecanice la economisirea de energie, deoarece nu are nevoie de o conexiune la sursa de alimentare, reducând astfel greutatea și prețul său.

Plus simulator electric în faptul că este posibil să se selecteze viteza optima pentru a alerga, și nu se va schimba de la efort. Benzile de alergare au un mecanism de pliere care vă permite să le eliminați în spațiul oferit. Un mare avantaj este faptul că setarea pista de origine pentru sporturile pot fi practicate în orice moment din zi sau an.

motor

Acest mecanism, care conduce banda de alergare electrica. Când selectați dispozitivul ia în considerare cu motor mediu puterea constantă, acestea sunt calitatea lucrărilor depinde de simulator. Trebuie să ne amintim că mai largă banda de rulare, cu atât mai necesară motorului.

Este, de asemenea, faptul principal în alegerea puterii este greutatea sportivului. În timp ce rulează, distribuția greutății a benzii este schimbată, aceasta este, de asemenea, luată în considerare atunci când aleg o mașină. În cazul în care greutatea unei persoane, în medie, nu mai mult de optzeci kg, selectat puterea motorului până la 1,5 litri.

bandă de rulare

Atunci când alegeți o bandă de alergare nu uita caracteristicile centurii. Este necesar ca clasele au avut loc într-un mod optim termeni convenabil pentru tine. marimea frunzei este ales, ținând cont de viteza de rulare și greutatea persoanei. Lățimea Web ar trebui să fie de așa natură încât nu va cădea în timpul antrenamentului. Dimensiunea optimă a lățimii de bandă la 40cm, și o lungime de 130cm.

Cumpara o bandă de alergare, cu un parametru de mare nu este recomandabil, deoarece mai mult pe web, cu atât mai necesară motorului. Prea mult bandă crește dimensiunea simulator, care este incomod, reducând astfel rating.

Banda ar trebui să constea din mai multe straturi, cu atât mai mult pe termen mai confortabil. Dacă banda este dublu față, ca uzura poate fi inversat. Se recomandă pentru a testa banda înainte de a cumpăra. este necesar ca să evalueze modul în care practicanta stabilă în timp ce rulează, și nu interferează cu libertatea mâinilor dacă balustrade. urmări viteza de rotație este, de asemenea, depinde de sarcina. Atunci când alegeți o bandă de alergare este mai bine să cumpere unitatea, a cărei viteză variază de la 5 kmh la 10 kmh. Pe pista cu aceste caracteristici este convenabil să meargă, și a alerga.

panoul de control

Această parte a benzii de alergare este important pentru oamenii care cumpara piesa în scopul de a pierde in greutate. Panoul de control conține un set minim de opțiuni, care includ o modificare a ritmului cardiac, viteza, timp de formare, caloriile arse. Cu cât este mai puternic și mai scumpe simulator, mai multe opțiuni incluse în panoul de control. În plus față de valori standard, ea a programat o varietate de programe sportive pe care o persoană alege pentru ei înșiși în mod individual.

Unele panoul de control benzile de alergare vă permite să creați un program, bazându-se pe caracteristicile individuale ale fiecărei persoane, creând o sarcină optimă pe întregul corp. Elaborarea unui program pentru el însuși, el controlează cât de mult, el a reușit să-și piardă în greutate de a face această sarcină.

„Rularea la fața locului, obscheprimeryayuschy“

Dorința de a pierde în greutate și să păstreze în formă este, la toate, dar nu toate au puterea de voință de a efectua reglementările necesare. Rularea foarte bine antrenata de diferite grupuri de mușchi de la picioare, din spate, dar nu trebuie întotdeauna să meargă în mod constant la sala de sport sau alergatul in aer liber.

Pentru a rezolva aceste probleme este convenabil să cumpere o banda de alergare pentru acasă. Pentru a pierde in greutate a dezvoltat tehnici și metode diferite. Având în vedere omul lor alege pentru el însuși cel mai optim. Observarea modului de formare, veți obține pentru a pierde în greutate, în cel mai scurt timp.

piste de rating, în funcție de setările lor. Înainte de a cumpăra un simulator, trebuie să examinați cu atenție principalele caracteristici ale care sunt descrise mai sus. Printre firmele recunoscute și de încredere sunt preferate, cum ar fi:

Tornio - țara Italia, se referă la cea mai mare companie pentru producerea de piese;
Horizon Fitness - o țară din Statele Unite ale Americii, produce cea mai bună cale;
Hausfit - țara Statele Unite ale Americii, producătorul a găsit pe piața europeană.

În clasamentul de importanță, dar într-o poziție și cu eliberare de corp Sculptura WinnerFitness inferioară. În fiecare an, piesele de schimbare de rating, ca și capacitățile tehnice îmbunătăți.