Cum de a ajuta copilul sa renunte la fumat, platforma de conținut

CUM ajuta un copil

Deci, ce ești așa de frică

Sa întâmplat. Copilul tău a mărturisit că el fumează.

Și nu e singura țigaretei la o discotecă, în jurul valorii de colț de la școală, printre colegii, și au format un obicei.

Cum pentru a ajuta la adolescenti renunte la fumat?

Țipete, blestemă sau pedeapsa nu va ajuta cauza. Psihicul unui adolescent este foarte vulnerabil, și-ar putea pierde încrederea în relația cu copilul. Sau chiar cauza este de a acționa în contradicție cu cerințele dumneavoastră.

Adună toate informațiile necesare cu privire la pericolele fumatului și liniștit vorbesc cu un adolescent.

Află de ce a început să fumeze, ce-i place și nu-i place noul său obicei.

Cu toate acestea, în această situație, există un „dar“: daca fumati le această discuție nu va aduce nici un bine.

Deoarece grupul angajat psihoterapeutic Clinica Institutul de Nutritie RAMS Julia Morgunov, copii și adolescenți cu părinți judecat nu prin cuvinte, ci prin fapte. Copilul tau este cu ochii pe tine toată viața mea, și acum pentru el o țigară în mâinile lor - norma absolută.

Poziția „lasa fumul - dar nu bea și nu este înțepat“ fundamental nu este adevărat. Dupa obtinerea utilizate pentru un singur medicament poate avea ca rezultat un hobby și altele. Și consecințele efectelor nocive pe care nicotina provoacă un organism în curs de dezvoltare, nu-i clar mizeria, iar copilul tau câțiva ani mai târziu - și, probabil, viața.

Dependența de tutun la adolescenți este produs rapid și merge greu. Deci ar trebui să fie pacient: în cinci minute nu funcționează.

Decide cu copilul ce vrea să renunțe la fumat. Posibilitatea de a economisi bani sau pentru a deveni ca eroul iubit al filmului, să renunțe la fumat, va fi un bun stimulent. Explică-i fiica ei ca femeile care fumeaza mai repede decât pielea vechi și strica părul. Un fiu - din cauza tutunului, el în curând nu va fi capabil de a conduce vehicule pe motocicleta preferate si prietenii sai non-fumat.

Aflați dacă fiul sau prietenii fiica lui, care au lasat de fumat sau vor să o facă. Pentru compania a obținut mult mai ușor.

Un digresiune mic pentru parinti fumat:

Lit „copilul“ poate fi o scuză foarte bună de a te arunca la fel de bine. Mai ales tinerii sunt sensibili la tot felul de evenimente. Stimulent „pentru a nu fuma mai mult decât Papa“ este, de asemenea, frumos. Principalul lucru este dorinta ta de a părăsi obiceiul a fost sincer: spun sincer adolescent că ești prea greu să renunțe la acest obicei, și nu de a fuma în secret - copilul vedea rapid prin tine și realizezi că poți fuma și în secret.

Nici o zi Fumatul

În cazul în care se ia decizia, este necesar să se renunțe imediat - într-o singură zi.

Director adjunct al Institutului de Cercetare a Pulmonologie Consiliului FMBA au identificat data solemnă, care împart viața în două părți - o experiență de scurtă durată a fumătorului și de mai mulți ani o viață sănătoasă și fericită.

scrumierele Vybrositevse și stash de țigară. Perestirayte haine copilul la mirosul de fum de la ea nu arata ca un obicei prost. Și, dacă aveți rude sau prieteni care au oprit cu succes la fumat, le invita să viziteze și să ceară ușor spuneți copilului dumneavoastră despre modul în care procesul de despărțire cu o țigară.

Pregătește-te pentru bastoane copil morcov, platouri cu fructe și fructe uscate - acesta va dori să „profite“ dorința de a fuma. Explicați că bomboane și chips-uri pentru această procedură este nepotrivită și dăunătoare pentru cifra.

Construiți o rutina de zi cu zi a unui adolescent, astfel încât nu a avut timp pentru lene: să-l dea comenzi suplimentare, oferă să preia o parte din responsabilitățile „adulților“ în familie. Acest lucru va permite copilului să se simtă importanța și fără capcanele - țigări.

Este de dorit ca el sa dus la culcare la timp și mai fost pe aer în timpul zilei - acest lucru va ajuta organismul sa se adapteze mai rapid la absența hrănire nicotină obișnuită.

O idee bună - în loc de fumat începe să joace sport. mișcare activă permite organismului să producă aceleași hormoni plăcere ca tutunul. Sprijinirea adolescent în demersul său, și chiar se completează până să-l țină companie. La urma urmei, mișcarea dvs. suplimentare nu va face rău. Mai ales dacă sunt, de asemenea, renunțat la tutun.

Cuplu organism are nevoie de 3-4 luni pentru a obține complet scăpa de obiceiul de tutun. Pregătiți-vă să fie că adolescentul va fi accese de iritabilitate, tearfulness, scad nivelul școlii - merită. Învață-l cum să facă față stresului și se bucură mod prietenos. În mod constant sublinia că sunteți foarte mândru că fiul sau fiica ta au suficientă voință să renunțe la țigări.

Fumatul de tutun este una dintre cele mai frecvente probleme ale lumii moderne și care este o cauză majoră a mortalității precoce din cauza bolilor cauzate de fumat. Țigările pot provoca boli, cum ar fi cancerul pulmonar, cancerul de laringe sau în cavitatea orală. De asemenea, acest obicei a devenit una dintre cele mai importante motive pentru răspândirea bolilor cardiovasculare. Potrivit statisticilor, în fiecare an, pe pământ ucide mai mult de cinci milioane de oameni ale căror decese au avut loc din cauza bolilor cauzate de fumat. Există previziuni ale Organizației Mondiale a Sănătății, care susțin că în cazul în care raportul dintre fumat nu se schimba, viitorul bolii cauzate de fumat va lua în fiecare an, mai mult de șapte milioane de vieți.

Printre persoanele care devin fumători, un număr mare de copii și adolescenți. Studiul Sociologii a arătat că, în țările occidentale, cu un nivel suficient de trai, mai mult de optzeci la sută dintre elevi se confruntă cu posibilitatea de a deveni un fumator sau nu. Și mai mult de unsprezece la suta au fumat in mod constant. În țările CSI, aproximativ treizeci de procente dintre copii au fumat prima țigară înainte de vârsta de zece ani.

Efectul fumatului asupra tinerilor și sănătatea lor este privit ca o condiție care poate deschide calea pentru dezvoltarea multor boli cronice, ca un organism în curs de dezvoltare este deosebit de sensibile la efectele influențelor negative. Deoarece studiul, care a fost realizat în studiul efectelor fumului de țigară asupra copiilor, a arătat că adolescenții care fumează de la șase luni la doi ani, au o varietate de tulburări ale mecanismelor respiratorii. De asemenea, aceste studii au arătat că mai mică a fost vârsta de fumător, este mai puternic efectul asupra organismului. Mai ales puternic este schimbat sau sistemul vascular. Deci, după ce s-a observat vasoconstricția țigară fumat, care a durat timp de aproximativ zece minute. Printre fumatori copii pot fi adesea găsite pe cei care au o bronșită cronică la un moment sau altul. În general, se poate observa că efectul fumatului asupra manifestelor adolescenŃilor de sănătate constantă săraci, dureri de cap frecvente, o sensibilitate mai mare la răceli, diferite tulburări ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, psihologii spun copilului că fumatul poate cauza anxietate nefondate, tulburări de somn și poate duce la manifestarea depresiei. Există exemple în cazul în care fumatul provoacă tulburări de panică incontrolabilă la copii