Cum de a accelera metabolismul, fără a obține un forum în exces

Ei bine, acest lucru este prea mult.

greutate 53 și creștere 160.YA știu că mai puțin de 1000 kkalory este ploho.Iznachalno mesele mele au fost mai mult de 1.000 de kkalory, ci ca greutatea încetează să scadă am redus numărul de kkalory, temându-se popravitsya.I acum nu mai este cu scopul de a pierde in greutate, dar să păstreze cel puțin pentru faptul că am dieta mea de zi cu zi poate consta dintr-un cuplu de fructe, o ceasca de iaurt și o ceașcă de ceai în seara.

Muahahahahahaaaaa. Am fost întotdeauna deosebit de „fericit“ în cazul în care oferta de sport ca o acumulare de metabolism. O lucrare, de fapt. DAR! Un metabolism bun este întotdeauna = horooooooooshy apetitul unui cal (amintiți-vă exemplul însuși atunci când PMS)))) Da, și în continuare mai musculare - astfel încât acestea să nu mai mănânce de vânătoare)) Prredlagayu crește numărul de calorii + crește numărul de „abordări la masă“) mai întâi greutate merge plus (bine poate kg sau două) și potoooooom în ti-ho-ku Nech va scădea (testat pe sine)

atunci când greutatea în valoare, suma este de obicei încă merge. este necesar să se readapteze corpul, strânge pielea, sigila grăsime, mușchi, deoarece acestea sunt foarte arse pe nizkokaloriyke. OK, am 3 săptămâni în greutate a fost de 700 de calorii. cand este de 53, cu 172 de creștere-byla..po tihonku redus.

Eu am aceeași problemă am cântărește 130 kg la locul de muncă în ratacitor mina pe trunchi de munca din ea greu! uneori vin și cad atunci când ciocanul și 50 kg târât natreseshsya cu nim.ezdil așa în Kazahstan pe ax scufundarea 3mesyatsa lucrat și sa retras, iar în aceeași greutate și a rămas la 1 dată pe zi mananca cina de 6 ore paiolului, deoarece acestea nu mai dau mâncare proastă. un singur lucru știu că e instalatorii de lăcătușerie fine 50-70kg bărbați mananca mult mai mult decât mine, nu pierdeți mesele micul dejun nu sedaya 5-6 bucăți de pâine cu ei, iar lucrarea este mai ușor pentru un bol de supă. (Și-mi spui probabil că mânca o mulțime din cauza acestui atât de grăsime)

Naxepa mod de a pierde in greutate, nu mânca nimic greșeală de scriere. Incetineste metabolismul, care zhireesh de bucăți în exces, și să nu crească subțire te altfel. typo pentru ca drena postul de apa, toate grasimile sunt. vă crească subțire 2 kg pe zi, dar această apă typo și nimic altceva. bine, sau numai de grame de grăsime și mai mic de 100. Nu poti manca mai putin de 1200 de calorii pe zi. este necesar să se rupe metabolismul, care este, # în condiții de repaus alimentar nu e de ajutor, și vice-versa rănit. și în cazul în care pentru o lungă perioadă de timp mă ograntchivat acest lucru duce nu numai la o scădere a metabolismului, dar, de asemenea, la tulburări de alimentație (bulimie si chef mananca). naxep este necesar. trebuie sa mananci cel putin 1200 de calorii pe zi pentru a pierde în greutate și nu mai mult de 500 g pe săptămână ..

Eu cred că într-adevăr sunt supraponderali

După restricțiile severe de alimente, datorită cărora am încă pierdut în greutate, am încetinit schimb veschestv.Em mai puțin, iar greutatea nu este ceva care nu merge mai departe, iar eu am fost invers popravlyatsya.Strashno imagina ce se va întâmpla în continuare, am citit o dată despre este că puteți recupera orice în cazul în care în regiunea acestor tulburări metabolice, dar nu m-am gândit că ea ar confrunta cu acest problemoy.Posovetuyte poate cineva a fost modul de a accelera metabolismul, astfel încât atunci când acest lucru nu este extrem de ce produse nrat greutate ?? ar trebui sa folosesc? Care este consumul zilnic de calorii ?? Prin modul în care acum UI Nya aportul zilnic de calorii este mult mai puțin 1000.Sleduyuschy etapă are doar refuzul de produse alimentare, iar în acest caz, probabil, va primi mai bine de apă și aer Multumesc))))) în avans pentru raspunsuri

Eu personal nu am conta calorii. Știu doar despre faptul că mai mare de calorii, mai puțin. Și pornind de la această încercare, respectiv, este ceva mai mare, ceva mai puțin. Deci, bea foarte mult. Și muta. Și somn. Toate acestea contribuie la normalizarea greutății.

Organismul de stres măsuri greu. Acum se teme că da mai mult, în general, nimic și începe să se stabilească într-un stoc (grăsime), chiar și acele firimituri, el devine în prezent. Nu puteți pierde în greutate pe restricțiile rigide. Acest lucru este destul de un rezultat natural. Nu, nu-l corecteze. O tranziție lină de la o greva foamei.

Am luat, de asemenea, fitomutsil. Trebuie să înțelegem că esența acestui instrument în fibre solubile acțiune. Ea Pătrunzând se transformă într-un gel și ca un burete atrage toxine soiuri, și apoi se extrage ușor spre exterior. Doar nu uitați să bea o mulțime de instrucțiuni. Și, în general, trebuie să bea, în principiu, de 1,5-2 litri de lichid pe zi.

„Cartea poate suporta“ Ce lucru nu mint că puțin mânca. Vă amintiți jumătate castron de supă, dar în viața reală a mânca la 5000-6000kkal pe zi. Legea conservării energiei

Ești 100% grăsime slab)))

„Cartea poate suporta“ Ce lucru nu mint că puțin mânca. Vă amintiți jumătate castron de supă, dar în viața reală a mânca la 5000-6000kkal pe zi. Legea conservării energiei saliveaza șters de pe efigia monitorului

Eu cred că într-adevăr există o greutate în plus părerea ta, nimeni nu a cerut

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]