Cum cofeina afecteaza articulatiile

Articulațiile sunt situate în cazul în care două oase întâlni, și datoria lor principală de a menține flexibilitatea scheletului. Unele dintre ele sunt îmbinări articulate, cum ar fi coate și genunchi. Altele - este sferic, cum ar fi umerii și șoldurile. Substantele nutritive pe care le consumă au un impact direct asupra sănătății și funcția articulațiilor. Cafeina, un stimulent comun în băuturi carbogazoase cafea și s-au dovedit în studii pentru a reduce durerea asociata cu anumite forme de dureri articulare si poate intarzia sau preveni artrita reumatoida, sau RA.

durere acută la nivelul articulațiilor

durere acută la nivelul articulațiilor, de obicei se produce in timpul efortului fizic sau de a exercita, iar studiile initiale sugereaza cafeina poate preveni și de a reduce durerea acută la nivelul articulațiilor. Ca aportul de cafeina din ea împiedică operarea sistemului neuromodulator adenozină în creier și măduva spinării. Sistemul adenozina este responsabil pentru durerea de procesare. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Illinois, în cazul în care adenozină împiedică funcționarea normală, cofeina poate atenua dureri articulare, precum și alte forme de durere. Cu toate că aceste rezultate sunt promitatoare, cercetatorii trebuie sa efectueze teste suplimentare pentru a determina exact cât de important cofeina pentru dureri acute la nivelul articulațiilor.

Cafeina si artrita prevenirea

Multe studii noi mai atent controlate pentru alti factori de risc, cum ar fi fumatul, dieta săracă și consumul de alcool. Se pare ca bautorii de cafea au mai multe defecte. Cercetarea nu doar să repete rezultatele anterioare, dar, de asemenea, arată că utilizarea moderată de cafea este asociat cu beneficii pentru sănătate. De exemplu, consumul moderat sau redus de cafea poate reduce riscul de diverse boli, inclusiv boala Parkinson, cardio Alzheimer - boli vasculare, mai multe tipuri de cancer, diabet de tip 2 si guta, boala inflamatorie autoimună care cauzează durere la nivelul articulațiilor la nivelul articulațiilor periferice, în special în degetul mare.

consumul zilnic

Deoarece cafeina este un stimulent, trebuie să monitorizeze cu atenție aportul lor de zi cu zi, pentru a se evita efectele secundare. Sugerează că trebuie să consume mai mult de 250 de miligrame de cofeina pe zi - echivalentul a 2 până la 3 cesti de preparare a cafelei. Dacă consuma zilnic mai mult de 500 de miligrame de cofeina, vă crește șansele de a dezvolta reacții adverse, cum ar fi insomnie, indigestie, iritabilitate, anxietate, tremor musculare și palpitații ale inimii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de cofeina dacă luați medicamente sau care suferă de tulburări de anxietate, deoarece cofeina poate duce la o agravare a simptomelor de anxietate.