Cum afecteaza stresul de testosteron
Testosteronul este una dintre cele mai importante hormon masculin responsabil pentru funcționarea procesului de reproducere și cursul normal al spermatogenezei. deficit de testosteron afecteaza negativ nu numai fizic, ci și starea emoțională a oamenilor. Unul dintre motivele pentru scăderea nivelului de testosteron din organism este de stres.
hormoni de stres
Atunci când se testează stresul în organism există schimbări semnificative în funcționarea organelor și sistemelor sale majore. Rolul cheie pentru rearanjamente organice juca hormoni de stres. În timpul tulburărilor emoționale obiect principal de activitate este dată glandele suprarenale care secreta in sange urmatoarele grupuri de hormoni de stres:
- Androgenii - hormonilor sexuali și estrogen. La niveluri mai ridicate de estrogen persoană devine mai rezistent la senzația de durere, care, în unele cazuri, poate fi un factor periculos.
- Glucocorticoizii - cortizol și corticosteron. Ultimul produs în organism în caz de urgență și situații de stres cu un aport alimentar insuficient sau suprasolicitare fizică, și este un hormon necesar. Dar, în cazul stresului cronic o cantitate în exces de ea, care vorbește negativ asupra funcționării întregului organism.
- Catecolamine - adrenalină, noradrenalină și dopamină. Din întregul grup al hormonului de stres cel mai activ acționează adrenalina, care este eliberat în sânge deja la cea mai mică alarmă de panică sau slabi. Creșterea nivelului său contribuie la dezvoltarea de diferite tipuri de cancer.
- Mineralokortiokidy - aldosteron, care este un hormon care prevede functionarea normala a rinichilor, și, de asemenea, promovează retenție de lichide și formarea de edeme.
În plus, există și alte organe suprarenale, care produc un hormon de stres. De exemplu, glanda tiroida produce tiroxina si triiodotironina, si glanda pituitara din față - hormonul de creștere, prolactina, ACTH, și altele.
Cum nivelurile de hormoni de stres de testosteron?
impact negativ constant asupra stabilității emoționale a organismului se modifică nu numai funcționarea normală a principalelor sisteme funcționale, dar mai presus de toate, duce la dezvoltarea de legare ea o cantitate excesivă de hormon de stres activ - cortizol.
Procesul de formare a rezultatelor într-un important hormon de neutralizare masculin - testosteron.
corp de sex masculin pierde capacitatea de a besposledstvenno de a face față stresului emoțional și panică. Ca urmare, bărbații apar anomalii în lucrările sistemului de reproducere, atât din punct de vedere fizic (eșecuri, tulburări și boli), precum și cu latura emoțională.
Modalități de a controla stresul
Fiecare persoană reacționează la stres în moduri diferite, și mulți sunt capabili să-l gestioneze fără consecințe asupra organismului. În cazul în care este imposibil de a face față stresului emoțional, este recomandat să se utilizeze diferite metode de control asupra influenței situației stresante apărut:
- Scoaterea din situația.
- Exerciții de respirație.
- Mersul pe jos. Cel mai bine este sa, aerul nu este rapid non-durabil și în stare proaspătă.
- La un pahar de băuturi răcoritoare sau alimente. În vremuri de stres este cel mai bine este să bea un pahar de apă rece sau ceai fierbinte sau să mănânce un fruct preferat sau ciocolată.
- Gimnastica. Cele mai eficiente sunt considerate mișcarea circulară a umerilor și trăgând bărbia.
- Concentrarea de furie de gândire sau de subiect. Dacă vă confruntați cu stresul emoțional, este important să învețe cum să meargă în mod corespunzător. Se recomandă să redirecționeze în tăcere mânia lor la dreapta sau de a transfera speciale de jucărie sale anti-stres, strîngînd-l în mâna dreaptă.
În ciuda faptului că hormonii de stres sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului de sex masculin, este important ca acestea nu sunt produse în exces.
O atenție deosebită trebuie acordată formarea de cortizol din sânge, a cărei valoare crește în timpul stresului prelungit, care poate duce la suprimarea de testosteron și, prin urmare, efecte cum ar fi impotenta, pierderea dorinței sexuale și probleme de erecție. Prin urmare, este necesar pentru a preveni apariția de val emoțional pentru ce să învețe cum să gestioneze furia în mod corespunzător și rapid.