Cu atenție, îngheț! Cum sa te protejezi de toate știrile rece, română

Sunt obiceiuri care ne doom literalmente la o raceala. Nu se îmbolnăvesc și să se bucure de zilele geroase va ajuta la sfatul nostru.

Desi polzimy este in spatele nostru, în fața noastră de așteptare pentru înghețurile mai severe. Într-o vreme o briza racim cailor respiratorii si bolnav.

principiul protecției în vânt puternic este simplu - respira corect.

inhalati de aer ar trebui să fie la fel de cald, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să respire gură și nas. Inspirația și expirația ar trebui să fie netedă. Este deosebit de important să se facă respirații netede, lent, atunci aerul va avea suficient timp să se încălzească.

În cazul în care gerul creste mai puternic, sinusuri înguste, și veți fi forțat să respire prin gura. Nu contează, există un truc special. Deschideți ușor buzele și respira printr-un schelochku îngust. Chiar mai bine trage buzele într-un tub și ridicați limba pe cerul gurii. Deci, respira mai ușor și mai sigur.

În orice caz, încercați să nu ia o respiratie adanca si nu de a respira vântul (dă o creștere a fluxului inspirator, în plus față de voința ta). Dacă te duci și vântul suflă în față, îndoiți scăzută și respira „pe podea“.

Dar nu este înfășurată în gura și nasul cu o eșarfă. Expirat în țesătura a aburului transforma rapid în gheață. Și apoi aerul pe care îl respirați prin îngheț rezultat, va fi chiar mai rece.

Asigurați-vă că să se încălzească, mai ales în piept și gât. Caile respiratorii pot fi răcite din exterior (de exemplu, prin gulerul descheiat sau esarfa montat liber), atunci nu contează modul în care respiri, frigul nu poate scăpa.

Interdicții

1. Folosiți picături nazale, imediat înainte de a ieși.

În acest caz, vasele sunt supuse acestui stres. Ei au redus în primul rând sub influența picăturilor, apoi sub influența înghețului. Ca rezultat, mucoasa pur și simplu nu au timp să se încălzească aerul pe care îl respirăm. Prin urmare, în cazul în care aveți nevoie pentru a curăța nasul, este mai bine doar clătiți cu apă timp de cel puțin 10 minute înainte de a merge afară.

2. Stai pe stradă, când a simțit un fior puternic.

După ce simți că înghețat, este mai bine să meargă la același sediu: magazine, cafenele, cea mai apropiată intrare. Acolo otdyshites, ține cald și mergi mai departe. Apoi, hipotermie nu te amenință.

efect de încălzire vor fi resimțite doar în primele 30 de minute. Apoi, organismul va rapid rece, iar creierul nu poate răspunde în mod adecvat la situația. De exemplu, nu dau semnalul de îngheț - și riști să degerături.

4. Aplicați crema înainte de a pleca acasă.

Orice cremă de protecție chiar și conține apă (și hidratare se compune din 70-80%). Și această apă cu nutrienți și substanțe hidratante în piele. Astfel încât lichidul sa evaporat de pe suprafața corpului, ea necesită un minim de 35-40 minute. Dacă ieși pe stradă înainte, în cel mai bun provoca hipotermie, în cel mai rău - pentru degeraturi pielii.

5. Purtați haine strâmte și pantofi strâmt.

6. Bea băuturi calde în stradă.

Băuturi calde crește circulația sângelui și crește de apărare al organismului. Dar, în același timp, mai mult și dilată vasele de sânge. Acest lucru înseamnă că, imediat ce va intra în frig, a pierdut o mulțime de propria căldură. Dacă într-adevăr doriți cu adevărat să bea, să limitați orice apă caldă sau (dar nu fierbinte) Beverage. Un ceai fierbinte poate bea cel puțin 30 de minute înainte de a merge în aer liber.

7. Din foame la domiciliu.

8. Venture cu un cap umed.

Desigur, coafura trebuie să fie întotdeauna în ordine. Cu toate acestea, dacă nu aveți timp să se usuce capul și a fugit în stradă cu fire umede, doar un miracol poate ajuta să nu mă îmbolnăvesc. Apropo, saloane de coafură recomanda parului dupa uscare cu aer cald este necesar pentru a conduce, din nou, să se usuce sub un curent de aer rece. Navele vor fi redus, iar propria sa disipare a căldurii este redusă.

- Frost, nu mă tem, și că se tem de el? El vine și pleacă repede, durează doar câteva zile. Este important să se îmbrace cu căldură, se ocupe de zonele deschise ale feței, cu o crema de grăsime, și se întoarce acasă de la stradă, bea ceai fierbinte.