Creșterea dimensiunii penisului (exerciții la domiciliu)
Aceasta tehnica este mare pentru cei care nu au timp să dedice cel puțin o oră de formare regulate. Aceste exerciții sunt luate departe de tine nu mai mult de 5 minute
Asigurați-vă că pentru a citi instrucțiunile înainte de a începe să efectueze exerciții sau tehnici. pentru a înțelege specificitatea și consistența lor, precum și posibilele efecte nedorite care pot apărea din cauza execuției incorecte a programului. Nu încercați nimic până când nu sunt complet familiarizați cu informațiile. Este o condiție prealabilă!
Marirea penisului - este doar vârful aisbergului a programului nostru. Putem schimba viata daca vrei doar sa. Programul nostru vă va da încrederea în sine, stima de sine se va multiplica.
Un pic de răbdare, și veți vedea că sistemul nostru funcționează! Nu vă așteptați ca rezultatele vor fi vizibile după câteva zile, dar după 1-3 luni de exerciții fizice regulate vă va atinge un astfel de succes, ceea ce nici măcar nu a putut imagina. Vrem să facem viața ta și viețile a milioane de alți bărbați și cupluri ar fi frumos și îndeplinirea posibil. Este obiectivul nostru - pentru a îmbunătăți viața. Vă vom ajuta să obțineți cele mai bune de viață. Vă mulțumim că ați ales programul nostru.
Umeziți o cârpă moale în apă caldă, stoarce-l. Înfășurați-l în jurul trunchiului penisului (indiferent de starea de repaus sau de erecție) și se lasă timp de trei minute. Apoi materialul. Se repetă cel puțin de două ori. Apoi se usucă cu grijă elementul.
Începe un exercițiu regulat cu această procedură. O compresă caldă va furniza fluxul de sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui în zona penisului si face pielea mai elastica. În plus, acesta va oferi o aderență mai bună pentru exercițiile pe care le va efectua.
După comprese calde trebuie să procedeze la un tehnician de tracțiune
Compresie și se întinde penisul pe un program regulat poate da rezultate incredibile precum și exercitarea mușchilor le face mai mari și mai puternice. Aceste exerciții întinde penisul în același timp, permițându-vă pentru a mări dimensiunea unei erecții. Aceasta tehnica a lungirea penisului in erectie si flasc state. Selectați una dintre tehnicile de întindere și o include în programul tău.
1. Un membru este într-o stare relaxată. Ia-l cu o singură mână, strângând ferm capul, dar fără a împiedica fluxul de sânge.
2. Trageți scula departe de tine. Întinde-l cât mai mult posibil pentru atâta timp cât vă simțiți durere sau disconfort. Păstrați-l în această stare timp de 5 minute. După fiecare minut încercați să crească un pic stretching. Amintiți-vă, exercitarea nu ar trebui să provoace durere.
3. Restul de 1 minut. Maseaza penisul într-o mișcare circulară de aproximativ 30 de ori. Acest lucru va restabili circulația normală a sângelui.
4. Se repetă al doilea exercițiu de 4 ori, se întinde pe termen în direcții diferite: în sus, în jos, la stânga și la dreapta. După fiecare 5 minute, repetați stretching exercițiu 3.
5. După ce efectuați întinderea 5 (5 minute fiecare), încă o dată întinde membrul imediat. Țineți-l timp de 1 minut, apoi de 10 ori mai ușor compresa, fără a provoca durere te.
Acest exercițiu va oferi o creștere a lungimii penisului dupa numai doua saptamani de antrenament, dar numai după 3-4 luni, va fi capabil să evalueze realist amploarea acestuia.
1. Ia un membru într-o stare relaxată a capului cu o singură mână și strângeți-l. Amintiți-vă că nu trebuie să se simtă disconfort și interfera cu circulația sângelui.
2. Trageți-l în direcția cea bună de la el cu o forță suficientă pentru a simți durerea fără întindere. Țineți-l în stare întinsă, timp de 30 de secunde - 1 minut, apoi odihniți-vă.
3. Continua sa se intinda membrului timp de 15-20 de minute la un moment dat. Între sesiunile de odihnă de cel puțin 10-20 de minute.
Această tehnică aparține vechii înțelepți daosiyskim. Aceasta implică se întinde penisul in stare flasca si in erectie. Tehnicile Daosiyskie sunt originale, astfel încât utilizarea lor poate părea neobișnuit. Publicam echipamentul lor în forma în care a fost declarat inteleptii daosiyskimi.
Ia un nas adânc aer respirație, țineți-l în gât și apoi a înghițit, de conducere in stomac. În cazul în care aerul ajunge la nivelul abdomenului inferior, trimite-l la nivelul penisului. Cele trei degete de mijloc ale presei mâna stângă Hu Yun-punct, care este la jumătatea distanței dintre anus si scrot. Acest lucru va consolida puterea penisului. Restabiliți respirația normală, în timp ce țineți degetele de la punctul.
Start mana dreapta pentru a întinde penisul înainte și înapoi, trăgând mișcările ritmice de lumină de 36 de ori. Thumb mângâind capul, până când membrul nu devine excitat. Prindeți mâna dreaptă, la elementul de bază. Ținând mânerul, mutați mâna la 3-4 cm înainte. Deci, ai pus în puterea penisului a aerului, împingându-l la un cap. Trageți penisul spre dreapta și începe să-l rotească 36 de ori sensul acelor de ceasornic și 36 împotrivă. Apoi înclinați spre stânga și se repetă. Energia multor organe ale corpului va începe să curgă în penis, îmbunătățirea și consolidarea acesteia. Termină exercițiul lovit ușor de 36 de ori un prim membru excitat pe partea interioară a coapsei drepte, sold, apoi la stânga.
1. Cu mâna dreaptă apuca penisul lui și începe să-l tragă ritmic și de la sine. Se repetă de 10 ori (fiecare porțiune de aproximativ 15 secunde).
2. Se repetă de 10 ori mai ricoșează, la stânga de 10 ori, în jos - de 10 ori.
3. Stroking capul penisului cu degetul mare până la o erectie. Apuca un membru de la baza degetului mare și arătător. Incrucisa, glisează mai departe de 3-4 cm de 10 ori.
4. Trageți elementul spre dreapta și rotiți-l printr-un cerc mic, continuând să se întindă, de 10 ori. Repetati exercitiul de 10 ori la stânga.
5. Ușor de amestecat membru entuziasmat de interiorul coapsei 10 ori, întinzându-l în direcții diferite.
Prinderea și se întinde tehnica ca o modalitate de a crește penisului
Aceasta tehnica este mare pentru cei care nu au timp să dedice cel puțin o oră de formare regulate. Aceste exerciții sunt luate departe de tine nu mai mult de 5 minute, dar poate creste penisul de 3 cm în doar câteva luni. Aceste exerciții sunt convenabile, deoarece le puteți face de mai multe ori pe zi. Nu ezitati sa le repete de două sau de trei ori pe zi. Scopul acestei tehnici este de a furniza o tensiune în țesutul cavernos al penisului prin întinderea pielii, în stare excitată. Acest lucru nu numai ca face pielea penisului mai supla si creste volumul camerelor penisului, numit cavernos. Creșterea volumului sanguin izvorate automat atrage după sine o creștere a greutății totale a penisului.
Lubrifia penisului. Stând pe marginea canapea sau pat, începe să-l accident vascular cerebral, ținând în brațe degetul mare și arătător (cum ar fi O'K semn). țineți prindere fermă, încercând să se întindă pielea cât mai mult posibil atunci când se deplasează mâinile de la baza penisului la cap.
De fiecare dată, revenind la baza penisului, ușor îmbunătățește captarea, pentru a întârzia cât mai mult posibil de sânge în penis. Apoi se repetă mișcarea de la bază la cap.
Treptat crește viteza de deplasare, fără slăbirea prindere. Ar trebui să simți emoția. Realizarea o erecție completă (numai pentru jelqing tehnici cerute de stat poluvozbuzhdennoe). Atingerea erectii absolute apuca din nou degetul mare și arătător al penisului de la baza și să încerce să păstreze sângele în țesuturile cavernoase ale penisului.
Țineți mânerul de la baza penisului cu mâna cealaltă apuca-l la capul bazei. Încearcă să se întindă membrul cât mai mult posibil, fără disconfort. Trageți spre dreapta și țineți apăsat timp de 10 secunde. Apoi dreapta, întârzierea - 10 secunde. Acum, la stânga, o întârziere de 10 secunde. În cele din urmă, se înclina în jos din nou și țineți apăsat timp de 10 secunde. Se repetă toate cele patru faze ale exercițiului de patru ori cu o întârziere de 10 secunde. Pe întregul exercițiu, veți avea nevoie de mai mult de 5 minute.
După încheierea exercițiului, slăbiți mânerul de la baza penisului. Ar trebui să se simtă sângele începe să mucegai. Ejacularea se poate întâmpla în acel moment. Amintiți-vă că lubrifierea abundente și prindere fermă - aceasta măsurile de siguranță elementare. În nici un caz, stransoarea nu ar trebui să interfereze cu circulația sângelui. Această tehnică nu ar trebui să vă provoace durere sau disconfort. Dacă în timpul antrenamentului vă simțiți durere, ar trebui să suspende clase și re-citiți cu atenție instrucțiunile