copil interior și dragoste pentru tine

copil interior - partea cea mai fragilă și delicată a personalității noastre. Este adevărat suntem, oricare ar fi venit în această lume. Nu cei pe care vrem să fim sau că am făcut mediul. Acesta este nucleul de psihologii noștri Ya spun că copilul interior și de multe ori cea mai mare parte a persoanei vătămate. Acest lucru se datorează faptului că, ca un copil suntem cei mai vulnerabili, iar dacă există un fel de traume psihologice, o parte a personalității noastre în cazul în care se rupe și îngheață la aceeași vârstă pentru totdeauna.

Tehnica „Restaurarea contact cu copilul interior“

Stai în poziția cea mai confortabilă și închide ochii. Uita-te la respirația, încercați să respire adânc și încet. Respira stomac, concentrându-se pe ieșire. Acum, imaginați-vă că sunteți pe plajă. Respira ușor și plăcut, răcoritor valuri briza mării parul. Ai mers încet de-a lungul țărmului. Și, dintr-o dată, în depărtare, puteți vedea fetița. varsta ei ar putea fi orice. Tu abordarea ei, uite-o în ochi. Ușor so ia în brațe și să spună: „Tu ești meu bun, vreau să știi că te iubesc foarte mult și va fi mereu lângă tine. Ești în siguranță acum. Nu mai este nevoie să se conformeze așteptărilor oricui, te iubesc pentru cine ești. Nu te voi răni. "

Fetița se transformă într-o foarte mică, una care se va potrivi în palmă. O iei în mână, cum ar fi Thumbelina, și a pus în zona pieptului. Acum fetița ta trăiește în inima ta. Ai mers pe jos de-a lungul țărmului mării, a pus o mână la piept și să spună: „Acum ești cu mine pentru totdeauna. Ești în siguranță acum. "

Aceasta tehnica poate provoca plâns severă, flux aproape incontrolabilă de lacrimi. Nu-ți face griji, atât de deschis și de a vindeca traumele copilariei tale profunde. Noi efectua aceasta tehnica trebuie sa rezultat. Asta este, până în momentul în care fetița ta este în interior nu se simte complet sigur. Apoi, va fi liber de sentimente de rușine, vinovăție, auto-îndoială. Nu mai este nevoie de aprobarea altora, în orice situație, pentru că acum ești - protejat. Vă place și acceptați-te.

Meditația „Restaurarea fluxului întrerupt al iubirii părintești“

Timp de câteva minute, se concentreze pe respiratie. Încercați să respire cât mai profund posibil, prelungirea expirație.

Imaginează-ți că ești o fetiță, fragilă și lipsită de apărare. Tu doar născut la părinții săi. Amintiți-vă că momentul când vă simțiți mai întâi frica, resentimente, dezamăgire în propria sa mamă. Amintiți-vă cum a trebuit să scape, și te simți ca și cum ai l-au respins. Și chiar și atunci când ea a revenit, a fost dificil pentru tine să se simtă din nou încrederea ei. Această experiență este pentru fiecare copil, încercați să-l găsească în inima lui.

Acum, uita-te în ochii mamei tale și spune-i cu căldură: „Tu - cea mai bună mamă din lume, pentru că mi-ai dat viață. Ai făcut tot ce trebuia. Ai făcut totul pentru a salva viața mea, și accept cu recunoștință acest cadou. Sunt o persoană bună și să dea darul vieții copiilor lor, dacă se poate. Eu te accept ca mama mea, și tu ești cea mai bună mamă din lume pentru mine, cealaltă nu. Și eu sunt cel mai bun pentru copilul tău, ai nevoie de mine. Tu da, și eu iau. Ești un mare, și eu sunt mici. Te iubesc și tu mă iubești. "

Te uiți la mama lui și a vedea cum firul de aur al iubirii se extinde din nou între voi. Te simți flux puternic de iubire din inima mamei sale. Tu o îmbrățișare, datorită ei și spune: „Te iubesc. Acum suntem bine. "

Te uiți în ochii tatălui său și amintiți-vă un moment în care te-ai simțit prima dată când te-a părăsit. Tata joacă un rol important în viața unui copil. El ia sufletul lui Dumnezeu si ii da iubitei sale să pună în aplicare. Te uiți în ochii Papei și spune că el este cel mai bun pentru tine. În cazul în care nu a fost, așa că această experiență a fost necesară pentru sufletul tău. Tu spui: „Tu - cel mai bun tată din lume, și vă mulțumesc pentru viața pe care mi-a dat. Tu ești tatăl meu, și eu sunt fiica ta. Tu da, și eu iau. Eu iau înțelepciunea și binecuvântarea ta. Ești mare și eu sunt mici. Tu ești cel mai bun tată din lume. "

În inima tatălui tău deschide un flux puternic de dragoste, și puteți vedea cum firul de aur te leagă din nou. Relația ta cu tatăl ei restaurat. Te iubesc unul pe altul.

Meditația „Vindecarea interioară pentru copii '

Stați într-o poziție confortabilă în cazul în care nu va deranja pe nimeni. Relaxeaza-te si respira profund pentru câteva minute. Imaginați-vă o situație foarte proastă pe care le-ați experimentat ca un copil mic. Acest lucru poate fi o ceartă cu părinții săi în grădină sau resentimente. Și poate într-o zi te pierde în mulțime, și-au temut. Gândiți-vă la o situație în detaliu. Amintiți-vă toate simțurile și simțiți copilul mic, lipsit de apărare pe care ai fost. Poate că în fața ta cu lacrimi. Nu vă fie teamă și să nu ezitați să mă plâng.

Această meditație se poate repeta de mai multe ori, pentru a lucra toate amintirile neplăcute ale copilăriei. De-a lungul timpului, veți învăța să auzi vocea copilului interior, să-l mângâie, pentru a satisface nevoile sale. Știi și te iubesc la un nivel cu totul nou.

Meditație „iertare și curățire“

Liniștiți-vă respirația, relaxați-vă și stai pe spate. Imaginați-vă că vă aflați într-o clădire mare sau palat. Undeva există o cameră secretă, în cazul în care se ascunde partea cea mai ranit a personalitatii tale ca un copil mic. Vi se pare această cameră, este întuneric și plin de praf. Se pedepsește baby sitting. Uită-te în ochii lui, ia mâna. Simțiți-vă toată rușinea și durerea de a trăi în ea. Întreabă-l pe copil pentru ceea ce este. Acesta vă va arăta cărți mari, conturi, documente, în cazul în care toate cuvintele dureroase le-a auzit de-a lungul vieții sale vor fi scrise. Citiți-le și vei lovit cu siguranță de către una sau două dintre cuvintele cele mai dureroase care alcătuiesc esența prejudiciului dumneavoastră. Ceva pentru care ești cel mai rușine.

Imbratisati un copil mic și spune-i că el nu a făcut nimic. Străini sau oameni nativi pur și simplu smuls furia lui. Ei au încercat să-l adapteze pentru a se potrivi dorințelor și nevoilor dumneavoastră. Dar este frumos modul în care Dumnezeu a creat-o. Spune-i acest copil că el nu are nevoie pentru a obține o mai bună, să încerce să câștige dragostea cuiva. El este deja cel mai bun pentru tine, și tu-l iubesc mai mult decât orice altceva.

Ia un copil pe mâner și de mers cu el la fereastră. Deschideți-vă perdele grele, întunecate, deschide fereastra, lasa lumina inunda camera. Observați cum se schimbă camera în razele de soare strălucitor. Cărțile acuzații se topesc, se dizolvă la fel ca și în cazul în care acestea au fost făcute din gheață. Un vânt proaspăt suflă din fereastră tot praful și murdăria, camera este curățată. Totul se schimbă: culoarea peretilor, mobilierul, este complet transformată. Acum este un loc curat și spațios. Ca prin magie, camera apar flori și jucării, tot ce pot să placă un copil mic. L-ai învârt în jurul camerei, sari, strigă de bucurie. Sunteți fericiți împreună! Spune-i copilului tau: „Acum totul este de peste, nimeni nu și nu lăsa să rănească. Te iubesc și mereu va fi acolo! "