Construirea o baie rus saună finlandeză diferă de sauna finlandeză
Una dintre cele mai populare moduri de petrecere a timpului nu este doar un român, ci și locuitorii din Finlanda este o excursie pe jos în baie sau sauna. Foarte adesea proprietarii de case particulare dota dimensiuni mici și, uneori, solide de baie. Acesta nu este doar plin de farmec, dar este, de asemenea, destul de util pentru sănătate.
Cât de util o saună finlandeză?
Sauna va aduce un mare beneficiu pentru sănătate. Principalul lucru - este să urmeze anumite reguli, și apoi stare bună de sănătate furnizate de tine. Ar trebui să fie, de asemenea, familiarizat cu contraindicații. Deci, vom explica nuanțele de bază.
Tradiționalul sauna finlandeză: beneficiile și recomandările
Sauna finlandeză este bun:
- În primul rând, trebuie remarcat faptul că adoptarea sauna finlandeză are un efect pozitiv asupra circulatiei sanguine.
- O modalitate buna de a curata organismul.
- Aceasta îmbunătățește funcția sistemului nervos.
- Efectul tineretii pielii.
Recomandări pentru constatarea saună
Înainte de a merge la saună, aveți nevoie pentru a lua un duș cald fără a utiliza detergenți. Dacă aceasta este prima dată, apoi stai în cameră nu trebuie să depășească patru minute. Mai multe persoane cu experiență recomandat să fie de aproximativ șapte minute. Ulterior timpul apelurilor poate fi crescută la cincisprezece minute. Totul depinde de starea de sănătate. De asemenea, este necesar să se ia o pauză între rasele în saună. Varianta optimă va fi de aproximativ zece minute. Dar este posibil și mai mult. Dar parul nu este recomandat la sauna umeda. În caz contrar, ele vor deveni fragile si plictisitoare de efectele aerului uscat și temperaturi ridicate.
Datorită faptului că pielea este bine aburit, puteți face o varietate de măști, cojile, sau chiar împachetări. Efectul lor va fi mult mai pronunțată decât după ce a luat o baie.
Contraindicații
Spre deosebire de baie ruseasca de la sauna finlandeză
Mulți sunt interesați, și care este diferența de la sauna finlandeza sauna Rusă? Acum, încercăm să înțelegem mai detaliat.
În primul rând, starea de vapori. În limba rusă este baie umedă, saună finlandeză - uscat.
În al doilea rând, umiditatea aerului în sauna finlandeză este mult mai mic. Valoarea admisă de cinci până la opt la sută. În jurul valorii de douăzeci și cinci de procente din plămâni se poate produce arsuri. În baie ruseasca umiditatea ajunge la o șaptezeci la sută, dar ar trebui să fie de cel puțin patruzeci de ani.
În al treilea rând, temperatura aerului în sauna finlandeză peste doi ani și jumătate de trei ori. Aceasta este, în cazul în care rata optimă pentru o saună într-o sută treizeci de grade, maximă permisă pentru o baie și șaptezeci.
Ceea ce este diferit de baia de saună finlandeză
Mulți pot confunda concepte, cum ar fi saună și o sală de fitness. Dar, de fapt, e același lucru. La fel ca în Rusia, saună a fost întotdeauna popular printre localnici. La urma urmei, înainte de a fi fost singurul loc unde oamenii pot curata bine corpului, datorită condițiilor de aproape sterile.
Cum de a construi o saună finlandeză?
Construirea o saună finlandeză
În primul rând, aveți nevoie pentru a face un plan de schiță. Trebuie remarcat faptul că sauna finlandeză, de mici dimensiuni. În camera de aburi nu ar trebui să fie mai mult de trei persoane. bărbați și femei finlandeze chiar aburit separat. Optimă opțiunea de dimensiune pentru camera de aburi variază de la cinci până la zece metri, în timp ce toate sauna nu trebuie să depășească patruzeci de ani.
Plafoane în sauna finlandeză sunt mici - un maxim de 2,1 metri. Prin urmare, ușile sunt dimensiuni standard. Datorită dimensiunii mici pentru construirea unei saună, puteți utiliza orice tip de fundatie: beton, pietre, ciment, coloane de cărămidă.
Ușa poate fi selectat ca sticla si lemn. Ultima opțiune este mult mai bine, deoarece camera apoi se închide complet.
Ar trebui, de asemenea, bine gândit mod de ventilație. În caz contrar, acesta poate fi consecințe foarte tragice în caz de supraîncălzire.
saună finlandeză, cum să facă pereți, tavan și podea
Plafonul în camera de baie de aburi trebuie să fie tinkering cu o secțiune transversală a grinzilor dintr-o foaie de set de optzeci de milimetri de bord de var. O distanta dintre grinzi - de la șaizeci la o sută de centimetri.
Cel mai tare loc în sauna finlandeză este podea. Nu este recomandat să facă lemnul lui, din moment ce se închide la culoare și devine alunecos-a lungul timpului. Ideal - podea din beton, care poate fi frumos pentru a pune o placi ceramice. Pentru a nu simți frigul, pentru a da cuvântul, este necesar pentru a pune o acoperitoare de podea din lemn.
A se vedea, de asemenea:
- Baie rusă în casă? este doar
- Sauna în casă. Uscat sau umed - care saună pentru a alege?
- Ce trebuie să știți atunci când alegeți un cuptor pentru sauna?
- Ce accesorii sunt necesare pentru o baie?
- Caracteristici bai de design contemporan
- Secretele narechenoї: iac pіdgotuvatisya să o excursie pe jos în salonul vesіlny
- Zalezhnіst od komp'yutera Komp'yuterniy i Igor - Simptome
- Ce să dea pentru o nunta tineri casatoriti?
- Bară orizontală pentru camera agățat
- Alegerea filtrului de tratare a apei din dreapta
- Cinci destinații neobișnuite pentru vacanțe ieftine din Europa
- Masagere. ajutor inteligent la domiciliu.
Tsіkavo, Tu știi cum skіlki cinci titluri de copaci? Melodios, bagato. Ale, cred că scho acest copac nu cinci bachiv nіkoli. Tse Valentines copac. Yogo mozhna zrobiti Valentine i podaruvati până în ziua [...]
Vіtalnya în sіlskomu stilі-tse іdealny varіant pentru natura lyubitelіv. Taqiy іnter'єr zatishny i dobrozichlivy. Perevazhayut în nyoma naturalnі materіali i simplitate. Hoca dumayuchi despre Taqiy іnter'єr Rozum să vină [...]
Ce ar putea fi mai important în baie decât ea baie? Baie - acest lucru este important. Prin urmare, baia ar trebui să fie frumos, confortabil, și cel mai important - de calitate. Dar cumpăra baie de calitate [...]
Din fericire, locuitorii capitalei sunt din ce în ce nu își pot permite să nu se limiteze la un set minim de instalații sanitare standard de. Acum, oamenii sunt fericiți să cumpere o multifuncțională modernă cabine de duș, bideuri, și util, frumos [...]
Svіtlodіodnі z'yavilisya în urmă Lampi, ale mai larg zastosuvannya otrimali kіlka rokіv asta. Їh perevagi vіdznachenі bagatma pokuptsyami, SSMSC vzhe vstigli povnіstyu zamіniti osvіtlennya pe pіdpriєmstvah i-au Vlasna budinkah. Dovgy termіn [...]
Postări recente pe blog
Crearea unei camere de design de viață în cabana
Camera de zi - aceasta este camera principală în fiecare casă. Această clădire nu este doar un întâlniri zilnice ale tuturor membrilor familiei, dar și oaspeții lor. De aceea, este important pentru a aranja camera de zi, astfel încât [...]
Cablurile electrice în casa din lemn
Odată cu construcția de case din bușteni Acordăm o mare atenție la instalarea sistemului de alimentare cu energie. Casa este construita din lemn Instalare de cabluri electrice se poate face prin două metode: a fățișă și ascunsă. [. ]
Unde pot repara mașina de spălat de la Kiev?
Dintr-o dată rupt mașină de spălat? Touchpad-ul a încetat să joace timpul de spălare rămas sau timer-ul nu funcționează? Mașini de spălat nu mai spăla sau pentru a obține apă? Acum [. ]
Grillato plafon: caracteristici și instalare
Acest tip de plafon este foarte potrivit pentru camere interioare cu tavane înalte. Acest lucru este în principal, fabrici, supermarketuri, centre de divertisment și stații, [. ]