compoziție suc de grapefruit, proprietăți utile
Grapefruit - un tip de fructe citrice, care are multe beneficii de sănătate. Medicii recomanda să-l folosească într-un număr de diferite probleme. Cei care nu le place să te pui cu membranele pe lobuli fetale, pot apăsa pur și simplu suc de grapefruit la fel de utile.
Proprietățile suc de grapefruit
Valoarea nutritivă de suc de grapefruit
Sucul de grapefruit contine mai putin de calorii, proteine și carbohidrați decât carnea. Astfel, 200 de grame de grapefruit decojit 80 de calorii, 2 grame de proteine si 20 grame de carbohidrati, dar aceeași cantitate de suc, care este, într-un pahar, 100 de calorii, 1 gram de proteine si 25 grame de carbohidrati. In schimb, diferite vitamine, minerale și substanțe active în suc sunt, de obicei mai mult.
Slimming încă mai bine să mănânce o felii de grapefruit, nu bea suc, deoarece conține fibre de fructe benefice, iar sucul stors din ea - nu există
vitamine și minerale esențiale conținute în sucul unui grapefruit, și proprietățile lor
Vitamina C, sau acidul ascorbic, care în sucul de grapefruit proaspăt presat conține aproximativ 94 mg per ceasca are proprietăți antioxidante, care este, neutralizeaza radicalii liberi, protejând celulele de imbatranire si diverse boli. Vitamina C este utila in astm, artrita reumatoida si osteoartrita. De asemenea, permite organismului sa produca colagen, care este necesară nu numai pentru o piele netedă și suplă, dar, de asemenea, pentru stabilitatea țesuturilor organismului, inclusiv vasele de sange, cartilaj si ligamente.
Vitamina A, sprijina sistemul imunitar, afectează, de asemenea, celulele sanguine si celule stem maduvei osoase. Celulele stem se pot dezvolta in orice tip de celule sanguine, vitamina A stimulează regenerarea celulelor roșii din sânge sau leucocite. Aceasta vitamina, de asemenea, joacă un rol important în viziune de noapte, un efect benefic asupra retinei, ajută la menținerea rinichi sănătoși și plămâni, acționează ca un antioxidant. Un pahar de suc de grepfrut conține doza zilnică recomandată de femei de vitamine și aproximativ 90% din doza recomandată de către bărbați.
Vitamina B9 sau acidul folic, este esentiala pentru o crestere sanatoasa a celulelor, le protejează de mutatii genetice si nu este recomandat pentru femeile gravide. Folate este implicat în formarea de celule roșii din sânge, alimentarea organismului cu oxigen. Un pahar de suc de grepfrut conține aproximativ 25 mcg de acid folic. Sucul de grapefruit este recomandat în timpul sarcinii și datorită capacității sale de a calma umflarea.
O alta vitamina B-grup - Acid B5 sau pantotenic, de asemenea, găsite în sucul de grapefruit. Aceasta afectează hemoglobina din sânge, prevenind anemia. De asemenea, util anti-anemie si cupru, dar conținea același suc, facilitează absorbția fierului.
Roșu și grapefruit roz contin mai multe vitamine decât alb
beneficii pentru sănătate Sucul de grapefruit
Ca urmare a unor studii recente au proaspăt stors suc de grepfrut, au fost găsite unele proprietăți, utile unice pentru sănătate. Astfel, într-o serie de studii clinice, sa demonstrat că sucul de grapefruit este nu numai, precum și din toate fructele care sunt bogate in licopen reduce riscul de cancer de prostata, dar, de asemenea, protejează organismul de cancer pulmonar si cancer de colon. Naringenină, flavonoidic conținute în sucul de grapefruit, este capabil de a restabili ADN-ul deteriorat în celule pentru cancerul de prostata. Alte biofalavonoidy acest suc rids organismul de excesul de estrogen, reducând astfel riscul de femei de cancer de san.
Consumul regulat de suc de grapefruit reduce șansele de formarea de pietre la rinichi, reduce aciditatea din sistemul digestiv, reduce productia de colesterol de către ficat.
cocktail util cu suc de grapefruit
Uneori completat suc de grapefruit ceva pentru a obține băutura perfectă, sănătoasă pentru sănătate. De exemplu, dacă vă simțiți oboseala și stresul, se amestecă: - ½ cana de suc proaspăt de grapefruit; - ½ cana suc proaspăt de lămâie; - 1 lingura de miere. Acest cocktail va elimina oboseala și vă va da putere.
Beneficiile de suc de grepfrut
Ia: - 1 grapefruit - 1 portocala - 2 bețe de țelină - fructe myatu.Vyzhmite și suc de legume. Amestecarea grapefruit, portocale și suc de țelină într-un blender, se toarnă într-un pahar și garnisiti cu frunze de menta. Acest cocktail este util pentru femeile care luptă celulita.
cocktail de casă de părți egale de suc de grapefruit si zer recomanda sportivilor de băut după exerciții pentru a restabili puterea și de a îmbunătăți imunitatea.
Sucul de grepfrut nu trebuie să bea dacă luați anumite medicamente, printre care: - unele statine - antidepresive - blocante ale canalelor de calciu - antihistaminice - anticonvulsivante - preparaty.Prokonsultiruytes antiretrovirale cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că medicamentul dumneavoastră nu este interacționa cu suc de grapefruit.