Citiți pierde în greutate într-o clipită - Faleev Aleksey Valentinovich - Pagina 1

Aleksey Valentinovich Faleev

Pierde în greutate într-o clipită

Cărțile sunt scrise rapid atunci când există ceva de spus. Dar o bună cunoaștere a subiectului un pic. Este important pentru mediu, să înțeleagă oamenii care nu ia în considerare această lucrare în zadar. Desigur, în primul rând se află mobilier de familie și de acasă. Situația în familie poate contribui atât creativitatea și ucide creativitatea în fașă.

Am avut noroc că draga mea soție Oksana a făcut tot posibilul, astfel încât am putut angaja în creativitate liberă. Această carte - o confirmare vizuală a faptului că ea a făcut-o. Vă mulțumesc, dragă!

Mulțumiri speciale pentru doi sportivi restante și nici oameni de afaceri mai puțin proeminenți, maestru al sportului Golubevu Viktoru Alekseevichu și Dreminu Nikolayu Viktorovichu pentru contribuția la dezvoltarea sportului pentru copii, pentru sprijinul pe care l-au acordat sportivilor în devenire. Vă mulțumesc, domnilor!

Conform materialelor de prima mea producție carte de cenușă de var a fost stabilit, iar rolul inestimabil jucat de Dmitry Kostylev, numai prin energia fantastica pe care mulți oameni ar putea să bea un ciclu complet de frasin tei - populare Siberian înseamnă uciderea paraziți în ficat. Mult noroc, Dima!

În această epocă a mass-media și în fiecare minut „fierbinte“ de știri a pierdut imperceptibil principalul motiv pentru care, si merita traita. Dar există oameni ale căror cărți distrage atenția de la viața de zi cu zi și se lasă informații mai detaliate despre noi înșine. Este mai presus de toate cărțile lui Vladimir Megre (Anastasius), Yuri Moroz (despre idei SHSD), Dmitry verishchagina (aproximativ Deir), Yuri Senchukova (arte marțiale), Mirzakarim Norbekova (o școală sufi), Boris Bolotov (pentru longevitate). Vă mulțumesc, filozofi practica!

Eu iau această ocazie să mulțumesc familiei mele, mama si tata pentru ceea ce au dat naștere și a adus pe fratele său pentru că au tolerat Antics mei, copii Irina și Oleg pentru faptul că ei mi dea bucuria de a comunica cu ei. Vă mulțumesc, dragii mei!

Capitolul 1. Esența tehnicii.

Cititorii mei dragi și cititori!

Am înțeles că mulți dintre voi, dintre cei care au luat această carte, și-au pierdut toată credința în posibilitatea de a pierde in greutate. Ați încercat să-și imagineze toate posibilele diete „de stele“, ai încercat să tolereze boljuchih vacuum masaj, cheltui sume mari de bani pe un miracol-împachetări și miostimulyatory ai băut chiar și câteva pachete de Xenical și mai multe borcane de „arzătoare de grăsimi“ American.

Dar ... efectul este fără nici un rezultat.

Unii dintre voi soț în față spune că te uiți teribil, unii dintre voi aveți probleme la locul de muncă - esti prea timid pentru a comunica încă o dată cu oamenii, unii dintre voi au probleme cu hainele - in magazinele nu au o astfel de dimensiune mare, dar cea mai gravă problemă - acest lucru cu o problemă. nu mai te iubesc, te deveni frică de oglinzi, nu încercați să se uite la ferestrele pentru a ne asigura că nu vedem reflectate acolo.

Ceva din interiorul ți-a spus că nu poate renunța, că trebuie să existe unele mijloace, unele cale de ieșire din această stare teribilă și anormală. Așa că se grăbește la orice nouă facilitate, pe care este scris „slăbire“, apucând la el ca la un pai. Și încă o dată găsi singur cu nimic, după ce a petrecut o gramada de bani, din nou, nu a primit nimic în schimb. Nu există rezultate concrete. Și voi sunteți deja pregătiți să facă nimic pentru a sufocarea chin și disperare a izbucnit. Doar pentru a scăpa de grăsime urât, urât celulita, dar nu s-ar vedea aceste falduri de ură pe stomac.

Trebuie să spun - înseamnă că nu există. Remedii foarte eficiente. Sunt despre acest instrument, pe scurt a spus în prima sa carte „de oameni de grăsime - Schwarzenegger in“, care a fost dedicat gestionarea greutatea lor - pierderea masei musculare în greutate și de construcție.

Pe scurt vă spun despre mine.

La momentul scrierii acestui articol, am 33 de ani. Am două studii superioare - tehnice și economice. Acum câțiva ani, a susținut teza navigației prin satelit. Va scriu pentru a înțelege ceea ce am folosit pentru a lua nimic de la sine, și să verifice în practică. Tot ceea ce vezi în această carte - testate în practică și confirmată în practică.

Timp de 20 de ani, viața mea este în strânsă legătură cu acest sport. La început, am fost implicat într-o luptă, apoi purtat de portar. A devenit un maestru al sportului de powerlifting (ridicare de putere), el a fost în mod repetat, medaliat și campion al terenului în acest sport, a lucrat ca antrenor de fitness și la Powerlifting în diverse săli de sport. Am nivelul de lupte (freestyle, clasic, judo) și șah.

Vezi tu? sportivi cu experiență săriți cu ușurință prin 30-50kg în orice direcție, la voință sau pe instrucțiunile de antrenor. Nu este nimic atât de special și fantastic. În sport, este considerat normal și destul de comună. De asemenea, nu se poate auzi o dată la televizor ca orice patinator câștigat 20 kg de greutate in exces, ca urmare a nașterii sau a prejudiciului, și apoi pe instrucțiunile antrenorului atunci când se pregătește pentru un concurs timp de 2 luni, au făcut obiectul unui dumping. Și așa este posibil să vorbim despre orice sport -. Luptătorii, boxeri, jochei, înotători, patinatori, etc. Toate acestea sunt destul de efort capabil de a conduce în greutate. Doar despre aceste tehnici nu este cunoscută printre majoritatea oamenilor obișnuiți nu sunt pasionat de sport vreodată.

Sunt o lungă perioadă de timp nu a acordat nici o importanță acestei cunoștințele lor a regulilor de sgonki greutate, dar o zi am și prietenul meu a decis să închirieze o sală de gimnastică și a început să conducă o secțiune pentru bărbați și femei, în sala de fitness. Spre surprinderea mea, marea majoritate a clienților din sala de sport - a fost femeile care doresc să piardă în greutate. Aici e la îndemână tot ceea ce este sportul ma învățat. Rezultatele au fost impresionante. Femeile pierd 10 kg într-o lună și niciodată nu a fost recrutat. Pierde 2-3 dimensiuni - este considerat norma. Și nici o piele saggy și probleme imaginare similare.

Și este în această perioadă pe care am realizat mai întâi cât de adânc problema de pierdere în greutate și cât de gravă toate acestea afectează femeile de destin.

Într-adevăr, în cazul în care o femeie îi place urechi, omul iubește ochii, astfel încât un fel de sex feminin grăsuț stricat multe relații de familie. Am văzut că, din cauza caracterului complet al prăbușirii familiei, se prăbușesc cariera, stima de sine se prabuseste.

Dar toate aceste probleme cu sportivii lor de greutate pot fi ușor rezolvate cu ajutorul unor reguli simple. La urma urmei, pentru ei este de fapt foarte simplu - pentru a pierde in greutate.

Ea nu are nevoie de nici o dieta speciala, nici un exerciții speciale care nu necesită ore lungi de jogging și greve epuizant.