Citiți o carte gratuită cum să devină un super-

(Pagina 1 din 14)

-------
| colectare bookZ.ru
| -------
| Julia Gennadievna Kuraeva
|
| Cum de a deveni super-. Numai pentru fete
-------

Fiind una dintre fetele cele mai atractive din lume?
Au o mulțime de prieteni?
Aranjați petrecere rece?
Aflați mai multe despre moda, machiaj si manichiura?
La fel ca băieții?
Temerile și auto-îndoială?
Pentru a putea să se ridice în picioare pentru ei înșiși?
Nu vă faceți griji înainte de test?
Pentru a rezolva conflictele în familie, la școală, cu prietenii?
Aflați mai multe despre diferitele profesii?
Aflați cum să gătească mâncăruri delicioase?
Educați părinții (astfel încât acestea mai mult decât este permis)?
Pentru fiecare „da“, veți obține 5 puncte! Un Acum conta puncte.

S. Horoscop, teste și divinație sunt incluse.

Totul pare să fi înnebunit și du-te la despre trecerea la maturitate. Lăsați-vă mai mult decât oricând înainte, dar, de asemenea, cererea pentru un motiv oarecare, de asemenea, au devenit mai mult. Acum, tu - un adolescent. Tu nu numai extern, ci și pe plan intern; schimba sentimentele, percepția lumii. Adolescenții sunat colegii tăi de la unsprezece la șaptesprezece ani. Dar schimbările din corpul tău începe mai devreme. Acesta a fost în acest moment tot ceea ce se întâmplă cu tine, cauzând o mulțime de sentimente diferite, dar tot nu putea să le dețină înapoi, atunci sunt mai vulnerabile.
Fetele înainte de colegii lor, băieții intră în pubertate și, de obicei, înainte de a deveni adulți. Din acest motiv, trebuie, de asemenea, să vă faceți griji suficient, dar, de fapt, vârsta ta este foarte interesant și veți obține o mulțime de descoperiri magice și transformări. Apelează.

Adolescenți - un fenomen unic. Pubertatea este numai la oameni! Cubs toate celelalte animale devin imediat adulți, ocolind această etapă. Nu aș dori, și introduceți doar la maturitate?

Pubertatea fete dureaza aproximativ opt-optsprezece. În 9-10 ani, începe să crească oase; solduri devin sfarcurile mai late se umfla, creșterea în dimensiune. În 10-11 ani, crește sân, începe să crească părul în axile și părul pubian. În 11-12 ani vei crește organele genitale externe și interne. În 12-13 ani, sfarcurile dusky acoperite de pigment, piept crește chiar mai mult, începe menstruația. În 13-14 ani, si cosuri, uneori mai devreme, voce se schimbă. De 17-18 ani de creștere este încetinirea, deoarece scheletul a fost deja format.

Modificări în corpul dumneavoastră se datorează hormonilor - substanțe biologic active. Acestea sunt produse în diferite organe umane. Este mulțumită acestor substanțe ale corpului nostru cresc proporțional, pe măsură ce îmbătrânim, schimbările și evoluează odată. Hormonii au un impact foarte mare asupra vieții oamenilor. De exemplu, din cauza unui exces de hormon de creștere unii oameni devin giganți, și din cauza lipsei sale - pitice.
Organismul incepe sa produca hormoni sexuali adolescent. Ca rezultat, fetele apar menstruație.

Ai inceput menstruatia - un semnal de pregătire a organismului de a concepe un copil, care este, acum ești - o fată. De obicei, prima menstruație apare la 12-13 ani. Deși poate începe în 10-11 ani și 14-15. Depinde de stilul de viata si dieta, de boli, și cel mai important - de ereditate. Aspectul prea devreme a menstruației (până la 9 ani) sau prea târziu pentru a face încălcare clară de sănătate.
Nu intrați în panică dacă perioada este neregulat. Aceasta va dura un an sau doi, înainte de a determina în cele din urmă ciclul menstrual.

Dacă sunteți serios angajate în sport și să se simtă în mod continuu un efort fizic puternic, perioadele poate începe mai târziu decât alte fete din clasa ta. Iar cei care sunt mai pline, luna vine mai întâi.
Ciclul menstrual este timpul din prima zi a ultimei perioade menstruale la prima zi a următoarei menstruații. În medie, este de 28 de zile, dar uneori poate fi la fel de puțin 21 de zile sau atâta timp cât 35 de zile. Când nervos, surmenaj, bolnavi sau mutați în poziție cu cealaltă clima (de exemplu, trimite la mare), ciclul menstrual se abate în mod frecvent.
In timpul menstruatiei nu se poate SuperCool. Mai bine să nu se angajeze în exerciții fizice. Da, te simți că activitatea fizică în acele zile suplimentare. Utilizați tampoane sanitare și transporta o rezervă, și aici, pe tampoane trebuie să dea „bun“ doctor. Ar fi bine (dacă sunteți deja stabilite în ciclul dvs.) pentru a avea calendare în cazul în care vă va fi pe o bază lunară pentru a marca începutul și sfârșitul menstruației.

În 10-11 ani există un puseu de creștere. În primul rând începe să crească rapid mâinile și picioarele, și apoi la alte părți ale corpului. Din acest motiv, poti sa te uiti in unele momente fragil, cu picioare lungi și incomode. În 16-17 ani, cele mai multe dintre fete ajunge la creșterea lor maximă.
De obicei, vârsta ta crește foarte mult greutatea. Dupa aproximativ doi ani, ar trebui să revină la normal. Nu ar trebui să fie nervos, deoarece această plinătate. În plus, toți oamenii sunt diferiți. Ei au o structură osoasă diferită și o predispoziție la unul sau un alt tip de aspect.

Chiar înainte de debutul menstruatiei sanii incep sa creasca. De asemenea, este influențată de hormoni. glande mamare se dezvolta treptat. Corpul se pregătește pentru faptul că într-o zi va deveni o mamă și vei hrăni la sân copilul.
Fetele experiență de multe ori din cauza faptului că au sânii de dimensiuni diferite. Într-adevăr, de multe ori cresc la rate diferite. Dar nu ar trebui să se supere. Acest lucru este complet normal. De 16-17 ani, ei vor fi aproximativ la fel.

Ei încep să crească în cazul în care nu a existat înainte: de sub subsuoară și părul pubian. De obicei, ele sunt întunecate și răsucite, chiar și fetele cu parul drept. De multe ori întuneca părul de pe mâini și picioare, și unele pe buza superioară. Uneori există fire de păr de pe piept și la mijlocul abdomenului sub ombilic.
Toate acestea pot să nu vă place să pară urât. Cel mai probabil, chiar încerci să scapi de ele. În ce fel (în cazul în care ras, benzile de ceară sau o cremă specială) - te decizi. Doar amintiți-vă că, după ceva timp parul va creste din nou si sa fie mai dure decât înainte.

Apropo, strămoșii noștri erau mult mai puțini dintre noi de creștere. De exemplu, vecinul tău va cădea pe birou la momentul cavaler armura pentru adulți care a trăit în urmă cu opt ani.

În adolescență, băieții și fetele incep sa transpiri mai mult și sudoare au un miros neplăcut. De ce avem nevoie de ea, dacă ne dă atât de mult neplăceri?
Ai observat când transpiri de obicei? De exemplu, atunci când este cald, sau dacă faci exerciții fizice și, în general, a muta viguros, sau foarte îngrijorat. În astfel de momente, temperatura corpului crește, iar corpul, ceea ce se întâmplă supraîncălzirii răcește, alocând sudoare.
Deci, transpirație este absolut necesar. Și asta nu era un miros neplăcut, oamenii folosesc deodorant.

Nu vă schimbați des și dramatic starea de spirit? De ce razi pentru nici un motiv, apoi supărat pe toată lumea în jurul valorii de, și, uneori, lacrimi fără nici un motiv, la toate pentru tine țâșnind în ochii lui ... Vrei mai multă libertate și independență? Sunteți deranjat peste nimic? Acum vrei, și un minut mai târziu, exact opusul? Totul părea să fi conspirat și împotriva ta?

Prietenul tău sân, care părea să vă să fiți prieteni pentru viață, dintr-o dată sa schimbat. Ei nu mai comportă ca și mai înainte, ei vor avea unele secrete, și să devină mult mai dificil de a comunica cu ei. Nu înțelegi: Cum așa? Ce sa întâmplat? Poate că, în această nu este vina ta?
Nimeni nu este de vina aici. Doar oamenii se schimbă odată cu vârsta. Ele apar noi interese, fiecare își alege propria cale în viață.
Dacă prietenii nu te duc la noua mea companie, nu vă faceți griji. Desigur, este foarte trist că sa întâmplat, dar se întâmplă pentru toată lumea. Și cel mai important, acesta este un test pentru prietenii tai. Adevărat sau nu, ei trebuie să încredere în ei.
Poate că de multe ori te robeesh, știi că mulți băieți și fete, indiferent de modul în care acestea sunt curajoși și îndrăzneți pot părea în aparență, se simt la fel. timiditatea lui au deghizat ca nonșalanță, agresivitate și chiar grosolănie.

Probabil, chiar dacă aveți cele mai frumoase din lume, de părinți, certuri și neînțelegeri încă mai aveți. Dar acum apar cel mai des în ce mai multe conflicte. Ei au folosit pentru a vă duce la o fetiță și nu a vrut să înțeleagă că dețineți deja.
Ei încearcă să te protejeze de decizii greșite, greșeli teribile și vă doresc nimic altceva decât bine. Încearcă să vorbești cu ei. Ei sunt foarte îngrijorați! Încearcă să nu-și piardă cumpătul, nu țipa și nu te enervat. Imaginează-ți că ești un foarte importante discuțiile oficiale și ai nevoie de faptul că, în ceea ce a fost de acord.
Ce se întâmplă?
Cand cresti, reconstruit, nu numai corpul tau, ci și mintea. Prea multe informații noi, senzații neobișnuite, situații pe care nu știu cum să facă față. Din toate acestea creierul începe doar să fiarbă!
Modul lui nu este ușor de găsit în viață. Este mai ușor să urmeze alții. Din păcate, de multe ori nimeni nu știe cum să facă ceea ce trebuie. Părinții tăi sunt în speranța că vei face totul la discreția lor, și prietenii tăi sunt ostili față de tine, dacă faci greșit, la fel ca toți ceilalți. În orice caz, se utilizează pentru a lupta (în primul rând cu a) și apăra punctul de vedere.
Chiar vrei să meargă pe calea lor? Pentru că atunci va trebui să depășească nu numai rezistența la alții (prieteni, părinți, concurenți), dar, de asemenea, temerile lor interioare, complexele, lenea.
Orice persoană este importantă, deoarece este evaluată din exterior, și vreau să fac această estimare a fost ridicată. Prin urmare, oamenii de multe ori începe de la complexe, datorită faptului că, după cum se pare, ei nu sunt ca toți ceilalți. Temerile și complexe se întâmplă la toate, dar ele pot fi depășite. Situația în sine nu este întotdeauna posibil să se schimbe, dar care te scot din ea - un câștigător sau un ratat depinde de tine și pe sine interior.

Ai folosit pentru a gândi nu cred că ai glande sebacee acolo. Dar acum, când au început să-ți distrugă viața, vrând nevrând a trebuit să știe de existența lor.
Deci, acum știi că acestea produc grăsimea care acoperă pielea cu o peliculă subțire. De ce o fac? Pentru a proteja pielea de uscare, chapping și alte lucruri dăunătoare. Dar grăsime blocheaza porii. Ele apar tub de grăsime de culoare închisă, sau anghilă în alt mod negru. Nu este foarte frumos, nu-i așa?

Deci, cum cosuri? La momentul penetrant bacteriilor, glandelor sebacee se inflamează, există iritație și roșeață, turnat comedon.
Cel mai adesea, acnee sari pe fata, in special pe frunte, în jurul nasului și bărbie, dar poate, de asemenea, apar pe piept și spate.
Nu numai că, se execută în sus! Ei, din păcate, au ales cele mai importante locuri: frunte, obraji și nas. Lasa-l sa fie acolo unde nimeni nu vede. Atunci ar fi posibil să sufere de durere, și să accepte faptul că acestea există. Și pentru un motiv oarecare le place să apară în ziua unei părți sau de la prima întâlnire.

Din primele modificări în corpul dumneavoastră și la debutul menstruației poate dura până la trei ani și jumătate. Dar câțiva ani mai mult va dura pentru tine de a deveni un adult, pentru că, chiar dacă sunteți fizic foarte dezvoltate, este greu de pregătit pentru marea responsabilitate, în primul rând pentru el însuși.
De-a lungul acestei perioade va apărea sentimente și senzații noi și neașteptate. Te-ai schimbat mental și fizic, și nu este ușor. Cu toate acestea, nu vă faceți griji: tu vei rămâne în sine, dar va fi un pic mai matur.

Tu și prietena ta, probabil, de aceeași vârstă. Dar acest lucru nu înseamnă că va crește simultan. Unul dintre voi poate dezvolta fizic mai repede decât celălalt. E în regulă aici, dar nu va fi ușor de înțeles reciproc.
Din păcate, corpul nu poate crește la fel de repede cum doriți. Dar nu vă faceți griji: o zi vei deveni în continuare pentru adulți (deși poate că e atunci când vrei să fii un copil din nou).

În fiecare zi vă puneți aceste întrebări: Nu am este această culoare? Ei bine, acolo merge bluză cu o fustă? Unele dintre bijuteriile mele este mai potrivită pentru noul plus?

Determinați ce culoare ar trebui să poarte și care nu sunt foarte ușor. Este necesar doar să știe ce tipul de aspect: primavara, vara, toamna sau iarna. Acest lucru vă va ajuta să arate armonios și elegant și pentru a atrage atenția.
Pentru prima dată ideea de tipuri de sezon utilizate în activitatea sa de afaceri american Max Factor, fondatorul companiei de renume mondial cosmetice. El a sugerat că apariția unei anumite persoane se potrivesc anumite machiaj de culoare. Max Factor a fost un succes răsunător. Pentru el a tras starurile de la Hollywood, pentru că dreptul de machiaj subliniază beneficiul demnității lor și a ascunde defectele.

PRIMĂVARĂ: Kim Besindzher, Anna Kournikova, Dzherri Hallivel
VARĂ: Cameron Diaz, Liv Tyler, Milla Jovovich
TOAMNĂ: Penelope Cruz, Dzhuliya Roberts, Endi Makdauell
IARNA: Sindi Krouford, Andzhelina Dzholi, Natalia Oreiro
Pe una dintre ele arata ca?

Uită-te la tine în oglindă. Care sunt ochii si parul tau? Ce culoare este pielea?

a) Albastru-verde, galben-verde.
b) Gri-albastru, gri, albastru.
c) întuneric gri, maro deschis, maro.
d) brun închis, verde, brun-verzui.

a) luminos, cu o tentă gălbuie.
b) Lumina sau nuanță ashy întuneric, rece.
c) Brown, roșu, umbră cald.
g) negru, maro închis, cu un reflux rece.

a) Bright, cu umbra-bezhevato roz.
b) O lumină albă rece.
c) de lumină sau întuneric, cu tentă de măsline. pistrui posibile.
d) foarte luminoase sau întunecate, dar cu tonul rece.

Deci, să rezumăm. Ce opțiune alegi cel mai des: a, b, c sau d?
și - primăvară; b - vara; în - toamna; g - iarna.

Vei aborda culori calde, luminoase: galben, roz, caise, bej auriu, galben-verde. Nu este necesar să se poarte haine în culori reci. combinație alb-negru, în timp ce nu merge.

De altfel, stilul de vară - cel mai comun în toată Europa. Puteți amesteca culori calde și reci în haine. Culorile - gri-albastru, gri-violet, toate nuantele foarte diferite de, roz pal gri și albastru, albastru, roșu, galben lamaie. Dar negru, nu vă convine. Bright culori, ostentative, de asemenea, nu este pentru tine.

Vei arata foarte bine în haine de culori calde. nuanțe calde, aurii de maro, prune, violet, măsline, portocaliu strălucitor, caise, roșu - ceea ce ai nevoie. Dar ar trebui să evite culori reci: ele fac fata ta este plictisitoare și palid. Nu vi se potrivesc alb caustic roz, negru și pură.

Tu, mai mult decât orice alt tip, sunt foarte negru și alb. Alb pur, argintiu, galben strălucitor albastru, luminos, verde smarald, roz cald, bogat violet, maro închis - aceasta este schema de culori. Un portocaliu haine, galben-verde, nuanțe calde de maro și toate nuanțele de pastel pe care le purta nu este în valoare de ea.

Există unele forme de bază ale feței: ovale dreapta, alungite, pătrate, rotunde, triunghiulare, ovale, „inima“ și oval „diamant“.
„Și ce trebuie să știi toate astea?“ - te întreb. Da, pentru a ridica parul si machiaj corect. Vei putea accentua trasaturile faciale, pentru a regla dezavantajele. De exemplu, aveți o bărbie pătrată (și nu vă place), dar cu ajutorul unui coafura bun și make-up vă trucuri mici cu ușurință «pridash“ alta forma lui.

Aduna parul intr-o coada de cal. Daca ai parul cret indisciplinați, încercați să le înjunghia sau puse cu ajutorul gelului, astfel încât conturul feței au fost în mod clar vizibile. Poate o bucată de săpun în cerc în oglindă. Apoi, împărțiți în mod condiționat fața în trei părți, mai întâi pe verticală și apoi pe orizontală.
Fața verticală este împărțită:
1) de la linia parului la pod;
2) de la nas la vârful nasului;
3) de la nas la bărbie.

A orizontal:
1) de la linia parului la pupila ochiului drept;
2) din pupila-ochiul drept de pupilei ochiului stâng;

Pagina: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14