Celulita pe vițeii cum să scape

Pe picioare celulita apare mai puțin frecvent decât în coapse și fese. Tinerii și subțire fete, acest fenomen este observat în cazuri excepționale. Dar, chiar și cu viței de pe „coaja de portocala“, este dificil de a vedea cu ochiul liber. umflături caracteristice devin vizibile numai atunci când compresia pielii în staul.

Cauze și simptome de celulită pe viței

defect cosmetic apare adesea:

după livrare, ca o consecință a suprasolicitării asupra vaselor;
din cauza modificărilor hormonale din timpul menopauzei sau alte perioade;
din cauza încălcării fluxului venos cu varice.

Despre aspectul său următoarele simptome arată:

reducerea proprietăților de regenerare ale pielii la viței, vindecarea lentă a răni;
formarea de edem si inflamatie „gratuite“ contuzii, zone de temperatură înaltă și joasă;
îngroșarea pielii, reducând elasticitatea „lumpiness“ la compresiune.

Cum sa scapi de problema

Pentru a avea succes în lupta împotriva celulitei pe piele de vițel, trebuie să lucreze din greu. Tratamentul trebuie să fie cuprinzătoare și sistematică. În special, trebuie:

mânca în mod rezonabil;
dormi suficient;
dedice timp pentru exerciții fizice;
masaj și împachetări regulate viței, aplică produse cosmetice anti-celulită.

norme alimentare

Dietele stricte sunt contraindicate pentru celulita. Dar acest lucru nu înseamnă că poți mânca oricum. Există grupuri de produse, care ar trebui să limiteze utilizarea de:

muraturi;
snacks-uri;
dulciuri;
produse de patiserie;
stimulante: cafea (in special solubil), ceai negru, sifon;
carne la grătar;
grăsimi animale;
alcool.

In dieta ar trebui să evite orice lucru care contribuie la proliferarea celulelor de grăsime în retenția viței și apă în organism - în principal sare și dulciuri în exces (! O molecula de glucoza are 4 molecule de apă). Că procesul de a scăpa de celulita pe piele de vițel a fost mai rapid vazho manca glucide complexe, uleiuri vegetale (pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii).

Meniul ar trebui să fie prezent:

paine integrala, cereale, terci;
produse lactate;
fructe: banane, mere, fructe citrice;
legume și ierburi proaspete;
fructe cu coajă lemnoasă.

Deosebit de important pentru a bea o mulțime de apă, deoarece lipsa de arderea grasimilor incetineste. În plus, umiditatea trebuie să mușchii în timpul exercițiului.

Exerciții pentru viței

Pentru a scapa de celulita in acest domeniu este necesară pentru a încărca gastrocnemian și solear mușchilor. Cel mai simplu mod de a face acest lucru cu o alergare, mers pe jos pe scări, sărituri. Dacă ai probleme cu sarcina sistemului cardiovascular trebuie să fie moderate.

vițel antrenament se poate face fără a părăsi casa. Pentru a face acest lucru, păstrați următorul set de exerciții:

Se repetă complex necesar la fiecare 2 zile, creșterea treptată a numărului de abordări. Înainte de partea principală a acesteia, este necesar să se încălzească între exerciții - se întinde vițeilor. Nu este interzis să pre-aplicat crema celulitei pielii: aceasta nu va spori doar efectul de a exercita, dar, de asemenea, pentru a preveni posibilele leziuni musculare.

masaj eficient

acțiune mecanică pe piele, țesutul conjunctiv și mușchii în celulita pe vițeii ei destul de eficient. Deoarece această zonă a corpului, în principiu, nu este predispus la acumularea de grăsime în scopul de a aduce în ordinea sesiuni necesită în mod semnificativ mai mică decât pentru „zona de pantaloni.“ Masaj ar trebui să fie combinate cu exercitii fizice: oua foarte repede, „răspunde“ pentru a le.

Atenție! În prezența venelor varicoase de masaj nu se poate face - înlocuiți-l cu o folie rece sau alte tratamente de înfrumusețare blânde.

manual

Se recomandă, după un duș și folosind un exfoliant.

Mișcarea direcționată de la glezna la genunchi; fosa poplitee nu sunt masat. Pielea trebuie să fie unse ușor sau anti-celulita, mușchi - relaxat. Acesta ar trebui să înceapă cu accidente vasculare cerebrale ușoare, apoi se trece la adâncime, cu atenție freca vițel la roșeață.

În continuare trece la metode de bază: frământare, rulare. Ele nu ar trebui să fie intens, dar profund. Frământare și stoarcere țesutul, este important pentru a preveni apariția unor senzații dureroase (amintim că vânătăi celulita vițel de slab absorbite).

Rotunjirea în pat sesiune, atingând și stroking. La început, procedura trebuie efectuată în fiecare zi, cu fiecare zonă timp de 10-20 de minute. În cazul în care apariția celulitei scădere, frecvența sesiunilor poate fi redusă.

Acest masaj poate fi dureros: un strat de grăsime pe vițeii mai subțiri decât șolduri. Prin urmare, pentru procedura ar trebui să fie utilizată banca de silicon mai puțin rigide. Este atașat la piele, lubrifiat și se abundență condusă de jos în sus (cu presiune) în direcția opusă (fără presiune).

Nu puteți întârzia banca la același loc. Până când acest masaj anti-celulită ar trebui să fie mai scurt decât clasic - 15 minute.

Atenție! În cazul în care celulita a ajuns deja la vitei, atunci cu siguranta el este și de mai sus. Prin urmare, pentru un efect mai mare ar trebui să fie masat toate zonele afectate.

împachetări

Aceste tratamente auxiliare anticelulitice sunt efectuate de 3-4 ori pe săptămână; Cursul de tratament este de 7-10 sedinte.

La domiciliu, ambalaj se realizează după cum urmează:

Zone Problematizările (roe „pantalon zona“ burta) aburit frecarea prelucrată, și apoi - șters uscat.
Un strat subțire pe piele se aplică amestecului cosmetic.
Corpul este învelit în mai multe straturi de peliculă. Pielea în același timp, nu ar trebui să fie tras împreună.
În cazul în ambalaj „fierbinte“, aveți nevoie pentru a strânge laolaltă într-o pătură.
După 40-60 minute compoziția terapeutică se spală cu apă caldă, pielea se șterge uscat și uns agent anti-celulita.

Bandajele sunt împărțite în izotermă caldă și rece. Primul ajutor pentru a crește temperatura corpului, asa - a crescut circulatia sangelui, curata pielea, resorbția umflaturi celulita. Cu varice și tromboflebită, prezența inflamației și o tendință de a alergii procedurile fierbinți sunt contraindicate.

Formulările pentru împachetări calde preparate pe bază de pudră de muștar și ghimbir, și uleiuri esențiale din plante, produse apicole, cacao, parafină. Aceste substanțe contribuie la netezirea pielii.

împachetări reci (de exemplu, mentol sau se răcește amestecul de pulbere laminaria) provoacă vasoconstricție, tonusul pielii și mușchi de vițel. scădere a temperaturii de suprafață determină organismul să caute surse de energie pentru încălzire, iar el le gaseste in celulele adipoase (celulita).

Aceste împachetări nu promit rezultate rapide, dar acestea sporesc perfect elasticitatea pielii și poate fi folosit cu varice și cu zone delicate ale pielii. Ele sunt, de asemenea, indicate pentru picioare obosite.

împachetări izotermice da efect celulita din cauza substanțelor active conținute în amestecul cosmetic. Cel mai des folosite pentru astfel de învelișurile de lut negru și albastru, diluat cu apă (1: 1) și alge marine (1 parte de pulbere la 4 părți de apă caldă). Uleiurile uzate și esențiale (citrice, ienupăr), amestecat cu baza.

Wraps diferite tipuri de coaja de portocala pe piele, în absența contraindicațiilor pot fi combinate atât între ele și cu masaj.

profilaxie

Pentru a preveni apariția celulitei în zona de vițel, ar trebui să fie excluse din dieta, produsele nocive și să le înlocuiască cu utile, mai puțin nervos, dormi bine, să renunțe la îmbrăcăminte și încălțăminte strâmt.

Sfat! Pentru a preveni stagnarea este deosebit de important pentru o mulțime și pentru a muta în mod regulat, fac exercitii de forta care imbunatatesc tonusul muscular.

Multe femei care sufera de celulita in zona de vițel, să limiteze consumul de lichide, crezând în ceea ce încarcă sistemul excretor, atunci când apa și așa prost afișate. Abordarea este fundamental greșită! - necesitatea de a bea cât mai mult posibil: acest lucru contribuie la normalizarea metabolismului, crește elasticitatea pielii.

Aflați mai multe despre modul în care să se ocupe de celulita si excesul de grasime de pe gambe.

concluzie

Apariția neregularităților celulita pe gamba - un semn că procesul a mers destul de departe. Dar, din spate gambe netezimea este mult mai simplu decât coapsele sau fese. Accentul trebuie pus pe exerciții fizice, nutriție adecvată, proceduri cosmetice, cu remedii eficiente. Fii sănătos, frumos și vesel!