Cele mai utile tineri mazăre verde
Îndatoritor tineri mazăre verde?
În vara nu vreau întotdeauna să mănânce junk food, dar mazăre verde într-o formă brută - la momentul respectiv: și ușor de digerat, și saturează corpul.
mazăre tinere pentru pierderea în greutate
Proteinele tinere de mazăre verde sunt prezente, care atunci cand sunt consumate reduce riscul de hipertensiune arteriala, cancer, inima, ficatul și rinichii. Doar imagina, 100 g produs conține mai mult de 20 g de proteine. Mazăre digerat mult mai bine decât carnea, astfel încât acesta poate înlocui ușor decât important pentru vegetarieni și adepții alimentației sănătoase și diete.
întregul corp este curățat cu utilizarea regulată a mazăre verde. Tractului gastro-intestinal afisate toate toxinele și deșeurile, normalizează nivelul de zahăr din sânge. Aceasta, la rândul său, nu numai că previne diferite boli, dar, de asemenea, previne absorbtia colesterolului in intestin, care este principala cauză a creșterii în greutate.
Puteți găti o salată simplă și rapidă cu mazăre verde, midii si broccoli. 100 g de 55 kcal:
- Brocoli ar trebui să fie împărțită în buchețele mici, apoi se fierbe timp de un cuplu timp de zece minute.
- Midii asemenea fiert poate fi utilizat și conservate, caz în care uleiul în exces trebuie golit.
- Ouăle trebuie să fie amestecat cu lapte degresat și se prăjește omlete subțiri fără a adăuga ulei. Se taie în fâșii.
- Se fierbe mazăre.
- Pe un platou de servire a pus salata verde, broccoli, scoici, benzi omleta, se presara cu mazăre verde.
- Pentru umplutură, se amestecă ulei de măsline, suc de lămâie, muștar, fasole, zahăr și sare. Se amestecă bine toate.
mazăre verde tinere din alimente pentru copii
Green goroshek- o sursă indispensabilă de vitamine, fibre, proteine. Copiii pot fi date alimente solide sub formă de piure de cartofi, dar nu mai devreme de 8 luni. Mazare piure de digerat rapid, fără a provoca daune la stomac, dar, de asemenea, ușor de digerat.
Cum să se pregătească: să ia o mazăre păstăi proaspete, le scufunda în apă timp de 5 minute, iar apoi se derula o mașină de tocat carne sau de a folosi un blender. Și piure de cartofi gata.
Dar întregul bob de mazăre este posibilă numai pentru copii după al treilea an de viață.
Vă puteți pregăti, de asemenea, dumneavoastră terci de mazăre copil. Porridge este foarte ușor în gătit, și durează doar 25 de minute (250 de grame de mazăre, unt și sare la gust).
Mazăre copii au nevoie să mănânce, ca și substanțele care sunt în acest produs, să promoveze creșterea, stimulează activitatea mentală.
În ciuda proprietăților utile ale tinerilor mazăre, trebuie să știți măsura utilizată, în caz contrar există riscul de umflare.
a se vedea, de asemenea,
7 combinații neobișnuite de alimente care merită să încercați fiecare
Broccoli, conopidă, varză creață: ce fel de varza este cel mai util?
Pierderea in greutate fara efort: nu se poate face imediat după o masă?
