Ceea ce nu știm despre picioarele lor

Câteva fapte și sfaturi. „Picioarele Wolf sunt hrănite“, spune un proverb rusesc. Cu toate acestea, dacă te gândești la asta, picioarele hranei pentru animale nu numai animale, ci și oameni. Prin urmare, este esențial ca „binefăcătorii“ noastre au fost întotdeauna sănătos și puternic.

1. În medie, durata de viață a omului trece o distanță egală cu patru ture în jurul Pământului;

2. Picioarele sunt formate din 28 de oase și 33 articulații;

3. picioare sănătoase nu doare. Dacă vă simțiți durere sau disconfort la nivelul picioarelor, atunci trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Ce reguli trebuie respectate pentru a menține picioarele sănătos și puternic?

Medicii spun ca cel mai bun mod de a consolida picioare - mersul pe jos. In timpul acesta imbunatateste metabolismul, circulatia sangelui, exercita muschii. Cu toate acestea, mersul pe jos este util numai în cantități rezonabile. mers prelungită poate duce la presiune asupra mușchilor, acumularea de acid lactic și o durere ascuțită.

Pentru picioare erau sănătoși, aveți nevoie pentru a practica o buna igiena - spala si masaj regulat. După ce ați spălat picioarele, asigurați-vă că pentru a le șterge cu atenție - între degete nu ar trebui să fie lăsate la apă sau umezeală. De asemenea, este necesar să se monitorizeze starea de sanatate a unghiilor. Cut acestea ar trebui să fie în mod regulat și de a evita unghiile incarnate.

Atlet pe picior este, probabil, cea mai frecventa si neplacuta boala. Cel mai adesea se manifestă la bărbați. Foarte des aceasta boala este însoțită de un miros neplăcut ascuțit care emană de la picioare. Problema este că mulți oameni cred în mod greșit, deși transpirație nu este o boală și tratamentul nu este necesar.

Scapă de transpirație al picioarelor poate fi de 3-4 zile. Tot ceea ce este necesar - este în fiecare zi, se spală bine picioarele în apă caldă cu un burete și săpun delicat. Acest lucru ar trebui să se facă de două ori pe zi. Săpunul ar trebui să frece cu atenție washcloth piciorul și între degetele de la picioare. În cazul în care pielea de pe picioare devin dur, ar trebui să utilizați o piatră ponce sau un aparat de ras de siguranță pentru a îndepărta straturile moarte ale pielii. După ce ați făcut toate aceste proceduri, picioarele trebuie sa fie uscat. Apoi lubrifia picioarele soluție cu concentrație scăzută de oțet și a pus pe pantofi noi. Dacă nu pantofi noi, poti purta un vechi bine igienizat.

Ca 0