Ceea ce nu ar trebui să aibă alimente nesănătoase

Produsele enumerate mai jos au devenit atât de răspândită

răspândit că mulți oameni nu cred că ei, fără a existenței sale.

Cei care au savurat viața viguroasă, plină și fericit

fara medicamente si fara a bolii, la rândul său, nu se poate imagina cum

puteți mânca așa ceva înainte.

Toată lumea alege: restricții și sănătate, sau libertate în alimentație și

Cu toate acestea, restricțiile de timp. Așa cum omul însuși curățare

Începe să se evite instinctiv junk food.

Deci, aici este o listă a „poluant.“

1. Sare *. În mod ideal dieta de sare folosite aproape niciodată, și

minimizează de asemenea castraveți murate, roșii, ciuperci, etc.

excluse, biscuiti sărat crocante și niște brânză

alte alimente sarate.

Sauerkraut cu minim de sare permisă atunci când nu există nici un alt

surse de vitamine, precum și în frig.

2. * Zahăr și toate produsele unde intră *: produse de cofetărie,

conserve, gemuri, compoturi, inghetata, sucuri îndulcite și altele.

Practic, ceai de plante cu zahăr sau gem ca

produse alimentare separată poate fi uneori lasa, dar în combinație cu alte produse alimentare

dulce puternic contraindicată. Consumată cu amidonuri sau

proteine, zahăr determină o fermentație putredă de fructe ea acidității

sânge. Fructe - o sursă puternică de substanțe alcaline, dar cu zahăr, ele devin

puternice surse de acid.

Miere cu moderație nu provoacă reacții similare, dar chiar

Mierea este mai bine să mănânce separat, și nu în fiecare zi (deși un pic de miere

Acesta poate fi adăugat la mai multe feluri de mâncare).

Bare de fructe cu zahăr este mult mai puțin dăunătoare decât

zahăr. Faptul că depozitarea de fructe si boabe enzime traduce

de fructoză de zahăr, în afară de aceste amestecuri conțin o mulțime de

vitamine. Dar totuși, păstrează, gemuri și alte produse „live“ pe

pe baza de zahăr - produse care nu sunt cele mai bune (deși, uneori, acceptabilă și

chiar de dorit - atunci când nu există alte surse de vitamine).

3. * margarină, grăsimi pentru gătit, grăsimi vegetale și alte

grăsimi artificiale *. În cazul în care sănătatea nu este indiferent, nici ele au nici

Gatiti pentru ei este imposibil.

4. * * Conserve produse alimentare. Este absolut alimente moarte. Carne și pește

conserve pe lângă suprasaturată cu sare și conservanți. conservele de legume

uneori, comestibile.

Adesea, există, de asemenea, potrivite piureuri de fructe și legume

alimente pentru copii. Dar ele sunt potrivite numai pentru cazurile cele mai extreme, atunci când

este imposibil de a găsi ceva în stare proaspătă.

alimente de pericol speciale - Deci, cele mai multe alimente conservate. şi chiar

reprezentanții rare, care nu sunt foarte dăunătoare, nu de obicei de ajutor.

Este posibil, cu toate acestea, pentru a face recoltarea de fructe și legume în sine. dar

mai bine, dacă este posibil, să trateze toate proaspete. Varză, cartofi,

morcovi, sfecla sunt stocate până în primăvară, este posibil să crească ierburi

5. * Cafea *. Este un stimulent și, la fel ca toate stimulente, nu este

aliment de bază și ar trebui să fie atribuite la medicamente.

Toți cei care bea frecvent cafea, bolnavi, și nu au fost destinate să experimenteze că

înseamnă a fi cu adevărat sănătos, în timp ce sistemul lor nervos nu este

recupera de la violență sistematică cauzate de această băutură.

6. * Ceai *. Tot ceea ce a fost spus despre cafea, și se referă la un puternic

ceai negru. ceai slab sunt permise, dar este cel mai bine să bea pe bază de plante

Ceaiul verde este mult mai puțin dăunătoare decât negru, este de multe ori

angajate în tulburări, flatulență, disbacterioza.

Dar nici negru, nici mai bine să nu se obișnuiască cu ceai verde.

7. * "Phantom", "Coca-Cola", "Pepsi-Cola", "Sprite" * și alții i-au

băuturi similare. În conformitate cu efectele sale corozive asupra organismului, acestea

superioară și cafea și ceai, dar, din fericire, foarte rar folosit.

În general, cel mai bun din toate bauturile - apa pura!

8. * Toate cârnați și pește afumat, șuncă afumată,

bacon, etc *. produs mezeluri fierte este numele chiar dificil.

Cârnați privind calitatea un pic mai bine, dar ele nu pot fi suportabilă

Cele afumat multe substanțe iritante și sare, acestea sunt destul de

în mod semnificativ „lovit“ pe organele digestive și excretorii, și foarte

acidularea puternic sânge.

9. * * Toate la grătar. Atunci când eliberarea prăjită toxice și cancerigene

substanțe (în special atunci când grăsime din plutitorul tigaie pentru mai multe

timp). Mulți compuși toxici când se transformă încălzite și toate

uleiuri vegetale, altele decât porumbul. În cazul în care o excepție este încă

trebuie să prăji ceva, cel mai bine este de a face acest lucru numai

Rumenit, astfel gura-adăpare și delicioase, este extrem de dificil

absorbită și contribuie la gastrite, colite, ulcere, boli

10. otet, piper, sosuri de tomate, muștar, murături și alte

ascuțite sau acru * condiment. Aceste produse sunt concepute pentru a „îmbunătăți“ gustul

feluri de mâncare, astfel încât să puteți avea și fără a simți foame. Dar ei puternic

irita digestiv și excretor organele, interfera cu lor

funcționarea normală și de a contribui la multe boli. astfel de stimuli

a permis să folosească doar microdozes și, desigur, nu întotdeauna.

11. * ulei vegetal rafinat *. Prin grade, toate curate

Uleiurile vegetale sunt împărțite în 4 grupe.

Uleiul brut a fost supus la o filtrare pentru a îndepărta

solide. Au o culoare inchisa si aroma puternica si gust,

caracteristic acestui tip de ulei. da, de obicei, un depozit mare,

care cuprinde fosfalipidy (fosfatide) - valoros activ biologic

conexiune. Cel mai bine este să se agite și să mănânce împreună sedimente

cu ulei (în timp ce este în stare proaspătă).

Uleiul hidratat tratat cu apă fierbinte sau abur pentru

elimina fosfatide. Uleiul este eliberat de proteină reziduală și

și substanțe mucoase. Hidratați țiței mai ușoare și

aproape fără sedimente.

nedezodorirovannoe ulei rafinat tratat suplimentar

alcalii pentru a îndepărta acizii liberi (componente foarte valoroase).

ulei dezodorizat rafinat este, de asemenea, expus

expus la abur sub vid, pentru extragerea substanțelor odorante.

Ca rezultat, uleiul devine aproape transparent și lipsit de orice

Mulți experți cred că grăsimile rafinate contribuie

creșterea celulelor canceroase. Astfel de date nu pot fi considerate firmă

a stabilit, dar un corp sănătos și un sensibil „nu vrea“

ia ulei rafinat, este un fapt. Cu toate acestea, el „nu-i place“ și

unele specii de petrol în întregime brut.

Păstrați uleiul este cel mai bine într-un recipient de sticlă cu un capac etanș -

într-un loc întunecos. Pe termen lung (mai mult de 2-3 luni)

pune ulei în frigider umplut cu „globul ocular“ containere (pentru a

În sticlele de plastic deschise pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține uleiul nu este

recomandată, deoarece uleiul din aerul reacționează cu plasticul

pereți, pentru a forma compuși toxici. Cu toate acestea, unele specii

Materialele plastice sunt lipsiți de această lipsă.

12. * lent, legume, plante aromatice vechi * viciate. Ei nu numai

nu este util și poate chiar provoca intoxicatii. Același lucru se aplică

14. * rewarmed sau alimente vechi. * salate

după o jumătate de oră își pierde jumătate din valoarea ei. În plus,

începe să crească puternic microorganisme (în special în cazul Alimentaöi

Atunci când re-încălzire a pierdut și aproape toate valoroase

substanțe. Ramaneti calorii si produse de activitate bacteriană (la urma urmei,

microbii se dezvolta chiar și în frigider, deși mult mai lent decât

la temperatura camerei).

15. * Produse din pâine făină de grâu purificată, paste, uscare și

Uscarea, biscuiti, paste și paste este mai bine să excludă din

meniul său. Dacă ei încă mai trebuie să mănânce, trebuie să fie foarte

lung și greu de mestecat, în special paste.

Îndoială poate face un experiment simplu.

pâine de grâu de la „calitatea“ de făină, conform majorității

nutriționiști proeminente, de asemenea, foarte dăunătoare. Se digeră aceasta, cu toate acestea, este mai ușor

biscuiti sau paste, ci mai degrabă acidității puternic sânge.

Este destul de o alta - făină de grâu integrală. dar, de asemenea,

este posibil să se mănânce ad libitum numai cei implicați în munca fizică grea.

Și altul. rol imens în coacerea pâinii ca piese de teatru. excelent

copt pâine din cele mai masă „de înaltă calitate“, desigur,

preferabil pâine integrală de grâu, dar plohopropechennogo.

16. * * orez lustruit. recomanda lui, pentru a evita din aceleași motive,

că de pâine albă - o cifră acidifica organismul.

Dacă este posibil, mai bine să cumpere orez clasa a 2-a mai puțin rafinat, și

chiar mai bine - maro (galben) Fig.

17. * Nutritionistii recomanda, de asemenea, fructe uscate, prelucrate

soluție de acid sulfuros sau dioxid de sulf *. O tehnologie

acest tratament pe care le primim mere, pere și de cele mai multe

caise. Kuraga fără dioxid de sulf are un întuneric, aproape

maro la culoare maro. Tratate uscat dorit

macerat timp de câteva minute în apă călduță, apoi cea mai mare parte

Dioxidul de sulf va merge în soluție.