Ceea ce este util și ceea ce este rau pentru creier

Creierul - un sistem complex capabil să dezvolte și să îmbunătățească în mod continuu, dar destul de sensibil la influențele negative. Pentru a intensifica activitatea sa, să utilizeze toate resursele și odată cu vârsta nu deteriorare experienta in memorie, de gândire și alte procese mentale superioare, ar trebui să încercați să reducă la minimum riscurile.

Se aduce beneficii maxime ale creierului urmând sfatul psihologilor, neurologi și alți experți.

Ce este rau pentru creier

Oamenii de știință au identificat mai mulți factori care pot afecta negativ funcționarea creierului la nivel fiziologic și mentale:

• Frica - în cazul în care persoana trăiește de multe ori acest sentiment, creierul este într-o situație în care majoritatea zonelor sale și nodurile nervoase responsabile de gândire, sunt blocate. Mai degrabă decât să speculeze, dat instinctele omului și creativitatea și inventivitatea sunt dezactivate;
• Depresie. Emoțiile negative, mult mai puțin stres, așa cum se arată prin studii de la Universitatea Yale, afectează în mod direct procesele de gândire, înrăutățirea calității acestora. la nivel fiziologic, creierul este sub presiune, cauzând compresie. Ca rezultat, depresia este suprimat munca de gene responsabile pentru formarea de conexiuni sinaptice in cortexul frontal al creierului. Acest lucru reduce greutatea și dimensiunile sale. Rezultatul este o deteriorare a abilităților mentale. Ea nu poate răspunde la situația rapid și în mod corespunzător;
• Creierul reactioneaza negativ la mint. Dacă oamenii de multe ori mint, ea încep să chinuiască dureri de cap, în comparație cu subiecții adevărați. Experimentul corespunzătoare a arătat că fiecare episod răspunde minciuni răspuns electromagnetic tangibil al cortexului cerebral. Memoria este stocată în structurile corticale pentru o lungă perioadă de timp, care au loc;
• afectivitate Sporit, sau, dimpotrivă, depresia acestui sector este la fel de rău pentru activitatea mentală. Omul nu este concentrat, a pierdut productivitatea muncii mentale, există lipsa de concentrare;
• Un factor pur psihologic - sentimentul de singurătate. Dacă o persoană simte izolarea existenței sale de la oamenii din jurul lor, creierul lui pornit la un nivel instinctivă de funcționare;
• Stereotipiile dăunează creierului este mult mai puternic decât o mulțime de alți factori. Atunci când se pierde flexibilitatea, formarea de noi conexiuni intre celulele nervoase este limitat. Ca urmare, auto-dezvoltare și gândirea creativă dispar, lăsând un om în cușcă conceptele sale self-made osificate.

Ce este bun pentru creier

Sprijinirea creierului de a dezvolta capacitatea ar trebui fiecare persoană. Urmatoarele sfaturi te vor ajuta în rezolvarea acestei probleme urgente:

• Stabilirea unor obiective clare. În cazul în care creierul primeste un scop bine definit, creierul este de a găsi modalități de a realiza aceasta. Planificarea lucrărilor, de asemenea, face mai ușor pentru a obține dorit, deoarece creierul este structura logică diferită de link-uri interne;
• Preponderența emoțiilor pozitive provoacă activarea conexiunilor neuro-fiziologice. Omul trebuie să găsească în sursele lor de mediu pentru optimism care ajută activitatea creierului de a percepe, inclusiv capacitățile sale creatoare;
• îmbogățirea cu oxigen a creierului. Acest organism este cel mai mult nevoie de afluentul său pentru a activa toate link-urile interne. Chiar și fiind într-o cameră înfundat duce la o scădere a proceselor cognitive. Un organism sănătos și exerciții fizice în natură - cheia pentru o minte limpede;
• Recuperarea completă trebuie să nu numai trupul, ci creierul, procesarea cantități mari de informații pe o bază de zi cu zi. Important: se întâmplă într-un vis de cele mai multe procese subconștiente, regândirea situații. Ei bine-odihnit creier rezolva rapid problema că seara părea foarte serioasă și fără speranță, care se reflectă în înțelepciunea populară: proverbe și zicători;
• Un factor important pentru dezvoltarea creierului - să-i dea o sarcini non-standard, pentru a merge dincolo de obișnuit. Prin urmare, schimbarea de activitate, de învățare, lectură, sarcinile creative trebuie să rămână în viață de-a lungul vieții. clase de artă la orice nivel, transformarea realității - ceea ce ne face ființe inteligente;
• Beneficiu creierul și aduce schimbul de informații nu numai între sinapsele cortex, dar preluarea din exterior, precum și transferul către exterior. Astfel, stabilirea de relații cu oameni noi, creierul primeste mai multe informatii. Se construiește noi conexiuni sinaptice, trenuri de memorie, atenție, și tot felul de percepție.

Dacă se ia în considerare toate caracteristicile naturii creierului uman, și urmați-le - aveți posibilitatea de-a lungul vieții pentru a menține activitatea ridicată și productivitate.