Ce se poate înlocui cotlete de pâine, dieta și alte cazuri, nutriție adecvată

Pâine în jurul capului, dar pentru a pierde în greutate pâine - o sursă de carbohidrați, și, prin urmare, în mod evident, de dorit de a utiliza produsul. Dar fără pâine este foarte posibil de a face, hidrați de carbon găsit în alte produse, cum ar fi pâini. Mulți au înlocuit pâine în pâine, care sunt vândute în fiecare magazin și sunt destul de potrivite pentru sandwich-uri și pur și simplu ca o completare la supe. Apropo, acest obicei din copilărie - există supe și supă cu pâine, și de multe ori duce la faptul că am câștiga în greutate.

Ce se poate înlocui chiftele de pâine

Pâine în cotletul au început să adăugați în microcantinele URSS, pentru a acoperi lipsa de carne, dar acest obicei este foarte dificil de a elimina din chiftele reteta conștiinței. În lumea burgeri mânca fără pâine, și numai vom reuși să facem nu numai un hamburger cu pâine, dar, de asemenea, să o împingă într-un coc. În plus, legarea de proteine ​​alimente cu carbohidrati si apoi se prăjește totul pe ulei - primul pas spre obezitate.

• dacă nu poți abandona încă adăugarea de carne tocată pentru pâine hamburgeri, să o înlocuiască cu un arc în raport de 1 la 1, taie doar ceapa intr-un blender, se va face umplutura suculent și parfumat, și nu uitați să adăugați ouăle și condimente;
• posibil, în loc de pâine, se adaugă carnea tocată pentru hamburgeri tărâțe, apoi umplutura este foarte doborâte, înlocuiți pâine tărâțe și se va conecta toate ingredientele de carne, și veți obține o burgeri suculent, care sunt utile pentru figură;
• poate înlocui cotlet de pâine fin cartofi rași într-un raport de 1 la 3, care va merge perfect cu gustul de carne, dar aceste burgeri ar trebui să fie fierte imediat, cartofi cruzi tinde să întunece, dar burgeri sunt obținute pur și simplu minunat;

Ce se poate înlocui pâine pentru pierderea în greutate

Să ne întrebăm - de ce mâncăm pâinea care este în obiceiul, se întâlnește în listele de dimineață cu unt și brânză, și chiar și un cârnat? Astăzi, există multe alte modalități de a obține dimineata carbohidrati incriminați pentru a rămâne sătui până la masa de prânz:

• terci în dimineața, mai ales în lapte - un început de zi perfect, micul dejun, bogat în carbohidrați care acționează lent, calciu si proteine, înlocuiți pâinea pentru ceai;
• am menționat deja, și repet - mai bine să mănânce o pereche de pâine, decât o bucată de pâine dospită;
• dacă doriți să faceți un sandwich, dar nu știu ce să înlocuiască pâinea - este mai bine să nu mănânce un sandwich, și o porțiune de proteine ​​și carbohidrați pentru a înlocui terci cu carne;
• dacă încă refuza pâine și unt este foarte dificil să înlocuiască pâinea de pâine de drojdie cu tărâțe.

Ai nevoie de ingrijire dentara? „Boutique Stomatologie“ - una dintre cele mai moderne clinici stomatologice din Moscova generalisti. La prețuri accesibile vi se oferă cele mai bune servicii profesionale. Un echipament modern vă garantează un rezultat pozitiv. Mai multe detalii pe site.