Ce se poate face pentru o persoană nu este spălată de exercițiu, o revistă pentru femei «femei sănătate»

Sub sarcină grea am o față foarte roșie. Uneori există o ușoară fard de obraz, care trece aproape imediat, și, uneori, o persoană devine o culoare maro și nu merge 40 de minute în sport toată viața mea și această problemă a fost întotdeauna relevant pentru mine. Acum am început să observ că sesiunile mai frecvente (de 4-5 ori pe săptămână) gestionez un fard de obraz vizibil, în cazul în care se dovedește doar de două ori pe săptămână pentru a ajunge la sala de sport, roșind astfel încât ceilalți încep să vă faceți griji dacă mă simt bine. Și întotdeauna mă simt minunat! această reacție este de natură să-mi trec prin moștenire, dar acum aș dori să clarifice dacă este posibil de a instrui corpul pentru intensitatea antrenamentului, astfel încât persoana a încetat să roșească alarmant și, dacă da, cum acest lucru se poate face? Este efectul de „boală“, sau mai mult de reacție a organismului? Ar trebui sa consult un medic?

Anna, Buna ziua. Daca esti la tenul tau se simte bine, nu este nimic greșit, aceasta este o caracteristică a corpului. Poate capilarele mici sunt aproape de piele și de stres, creșterea circulației sângelui, acestea sunt rapid saturate cu sânge și vă dau o strălucire bogată.

În timpul adăugării de formare musculare și de formare sistemul cardiovascular, veți obține o vitalitate mai mult, se dezvoltă o rețea de capilare și a vaselor de sânge, normalizează tensiunea arterială în mod adecvat încărca, îmbunătățește activitatea sistemului pulmonar. În legătură cu aceste procese pe care trebuie să roșească sarcini de lucru chiar mai exigente. Dar aceasta este unul dintre principiile de formare - principiul de suprasarcină - fiecare antrenament următor ar trebui să fie mai greu decât cel precedent. Iată concluzia ta. de multe ori tren, rezistenta mai mult - mai puțin roșeață.