Ce se poate face în cazul în care stima de sine scazuta nu se sprijină

Ce se poate face în cazul în care stima de sine scazuta nu restul?

Și salut din nou! Ați observat că întotdeauna nefericit, numai acei oameni care nu însăți? Ei suferă complexe și un sentiment de rușine, care nu le permite să crească, pentru a reuși, să trăiască și să se asigure că toate acestea vor fi bine. Azi am să-ți spun ce să faci dacă ai trăi o samootsenkameshaet scăzută. Voi da câteva exerciții și recomandări.

În cazul în care complexele de plumb ...

De fapt, nu imediat și nu întotdeauna persoana înțelege că eșecul său asociat cu percepția negativă banală de tine. Se pare că la început ca un adolescent. doar ghinion în viață, vin peste nu sunt oamenii din jurul mult mai bine decât tine, prea puțini bani, în timp ce în țara noastră este imposibil de a face mai mulți bani, există un sentiment de nedreptate de viață etc.

Cu toate acestea, atunci când disconfortul spiritual devine de nesuportat, o persoană începe să se gândească serios de ce viața lui a fost merge într-un fel și nu în altul. Și pe bună dreptate, pentru că multe dintre procesele care au loc la un nivel inconștient. că este, nu-și dau seama chiar și modul în care acestea vă controlați. Stima de sine afecteaza psihicul modul cel mai negativ:

Omul nu are încredere, astfel încât problemele de funcționare. dar nu le rezolva. Mai ușor să divorțeze decât să repare relațiile.
Vinovatia. rușine dureroasă și samoedstvo poate duce la consecințe teribile. O persoană poate închide casa și răsfățați-vă în toate plăcerile vieții, pentru a primi dependent de alcool, droguri și chiar propria viață este completă.
Creșterea anxietate. așteptare constantă de eșec, sentimentul de singurătate, neputință se poate transforma un om într-un inadecvat și incapabil de acțiune rațională. bucuria momentană devine mai importantă decât pe termen lung, în ciuda consecințelor negative.
gânduri constante de propria inferioritate și duce lipsă de atractivitate la depresie, pentru a „scăpa“ de boală în boli psihosomatice. Și chiar împinge pe oameni să neajutorare învățat, atunci când manipulați de alții, șantajează slăbiciune proprie, incompetență.
goliciune interioară, teama de responsabilitate duce la relația irațională cu bani. acești oameni risipesc sau supra-economisire. Ia lucru mai ieftin decât alte magazine - pentru ei să se simtă superiori. Și astfel, în diverse alte detalii.
Întoarceți-vă la religia, pe care le absorb. Pass responsabilitatea pentru viața altora, să se supună voinței lor.
Permanent autocompătimire. ceea ce eu sunt sărac și nefericit, să fie tratate ca kmalenkomu duce la suprimarea completă a voinței și dorința de a realiza ceva.
Încercarea de a compensa inferioritatea lor duce la diferite extreme. Lucrurile, lauda oamenilor, numărul de link-uri, o poziție de prestigiu - totul devine o piatră de poticnire pentru că ei dețin, ca singura oportunitate de a însemna ceva.

stima de sine adecvată

Deci, ce faci în cazul în care stima de sine scazuta nu odihnă și otrăvuri viața ta? Pentru a începe, a citi de câteva ori, pentru a înțelege și de a trece prin ea însăși, că o astfel de stima de sine și eepriznaki adecvate.

Știi că ai dreptul la fericire.
Îți dai seama că imperfect la fel ca toți ceilalți oameni. Și un anumit oportunități de resurse.
Nu te compara cu alții la nesfârșit și tu știi că toată lumea are locul lor în viață.
Nu obsedat de gânduri pe care credeți că despre, nu încerci să impresionezi pe alții și se poate face în condiții de siguranță, fără laudă și onoruri.
Autonom și sunt sigur că numai să vă controlați emoțiile și acțiunile tale. Prin urmare, indiferent de circumstanțe, încercați să le modificați nu altele.
Tu să își asume responsabilitatea pentru viața ta. Forțele interne și resursele se uită la el însuși și nu în circumstanțe externe.
Recunoașteți că eșecul unei părți a vieții, le percep ca pe o oportunitate de a dezvolta și de a spori competența lor în afaceri. Dar nu pretinde că idealitate și perfecțiune.
Problemele sunt rezolvate în mod eficient, deoarece acestea sunt obstacole temporare, și nu o reflectare a trăsăturilor de personalitate.
Nu judeca și nu laudă alți oameni, nu manipula. Nu te aștepta la milă și înțelegere.
Sunteți calm și comunicare sinceră. Puteți crea o atmosferă de prietenie și bunătate, mai degrabă decât concurența și rivalitate. Nu este nevoie să se adapteze la sub tine și de a trăi modul în care crezi.
Sunt în măsură să ia plăcere în activitățile de zi cu zi. Recunoașteți experiența sa din trecut și sunt conștienți de ireversibilitatea timpului.
Știi cum să stabilească obiective și să ajungă la munca lor și forța creatoare.

Dragi cititori, cât de multe dintre aceste elemente se aplică pentru tine? Nu este de lucru, nu? Propun câteva exerciții eficiente. Dar mai întâi vreau să avertizez că sarcina nu este de a face cu stima de sine scazuta, si de a imbunatati-l. Lupta - înseamnă că merge împotriva lui însuși. Sarcina ta de a lua lucrurile așa cum sunt acum, și să depună eforturi pentru a deveni mai sigur pe sine. Deci, să începem.

spontan de auto-prezentare

Ia o foaie de hârtie și scrie despre tot ceea ce vezi potrivit. Dar descrie doar punctele forte și evenimentele în care au fost sau sunt acum cu succes dumneavoastră. Citiți rezultatul și fă-o în fiecare zi. Acest exercițiu vă va permite să se concentreze pe succesele lor, nu un bug. Aceasta contribuie la formarea gândirii pozitive și emoții doar pozitive.

Vasul este realizat din cristal

Noțiuni de bază în dimineața, la rândul său, soarele, razele sale încălzită la fața ta. Apoi prischurte ochii, astfel încât să puteți vedea și simți razele soarelui prin capace îngustate. Amintiți-vă acest fascicul închide strâns ochii și imaginați-vă că toate dvs. tesla vas gol, iar razele soarelui de căldură a umplut de sus în jos. Lit din interior prin acest soare de un minut sau două - trei. Și apoi închideți fața cu mâinile și dramatic Oderne.

Modificarea unghiului de vedere,

Ia-o bucată de hârtie și desenați două coloane. Notați ceea ce vă place și ce este plăcut altor persoane sau acele momente în care ați fost încrezător. Într-o altă coloană, descrie acele aspecte sau calități pe care le sunt confuzi. Re-citit listele de mai multe ori. După cum puteți vedea, cele două difuzoare, dar cred ca esti cumva mereu pe una. Neloiale, totuși, nu? De multe ori amintesc exact coloana pozitivă. Acest exercițiu va ajuta să vă mutați de la configurarea globală, „nu am nimic se întâmplă“ la „am nevoie pentru a dezvolta anumite aspecte.“

Răbdare și munca grea

Pentru a deveni suficient de încrezător pentru a efectua unele exerciții la domiciliu, în cazul în care sunteți cel mai confortabil în cuib, și sunteți departe de societate. Necesară într-o societate în mod constant să acorde o atenție la subtilitățile pe care le separă de o persoana cu stima de sine. Acesta este cel mai dificil. Cele două exerciții anterioare - aceasta este o sarcină pozitivă, și apoi la oameni, pentru a cuceri vârful propriei lor conștiință:

Dragi femei și bărbați, precum și toate noi, în primul rând va fi dificil. La urma urmei, ești așa nu este utilizat pentru a. Cu toate acestea, zi după zi, vei fi mai interesant și mai ușor. Treptat, în căutarea unui rezultat pozitiv, va intra într-o furie, vei realiza că aveți o forță reală și capabile de transformări miraculoase. Prin urmare, înainte, aveți fiecare ocazie de a deveni mai fericit!

Cu dragoste pentru tine, dvs. iunie.

Asta nu-i toate secretele următoare publicării. Pentru a face acest lucru, abona la newsletter-ul nostru și voi fi bucuros dacă vă invita prietenii!