Ce se întâmplă dacă am fobie socială și am stima de sine foarte scăzută

Nu știam în care secțiunea este mai bine să scrie. Trăim împreună timp de șase luni (fără ștampilă), dar eu încă nu funcționează. Gatesc aproape întotdeauna am împărți curat între ele (care freca praf, care aspirate care spala podele). Dar nu am adus acasă bani!

Soțul nu presează, nu are nevoie, dar, desigur, indicii din când în când, ar fi timpul. La urma urmei, suntem deși nu rapid, dar, uneori, nu își poate permite ceva elementar. Părinții lui nu au ajuns în ea, ei chiar a oprit cer. Și tatăl meu, dacă el știa, apoi din nou mă urăsc și va acoperi tot felul de cuvinte. Parțial din cauza părinților am crescut de anxietate încă din copilărie. După scandalurile cu tatăl său, am avut o cădere nervoasă, mă urc în bucla. Tipul sa oprit.

Te rog, nu trebuie să tocit fraze de tipul pentru a merge cumpăra haine noi, exercitarea, mananca ciocolata, aduce el însuși pentru a comunica la locul de muncă și așa mai departe. Am nevoie de sfaturi reale de la cei care au suferit, probabil, ceva similar! Uneori Alerg, fac exercițiile, deși nu la fel de des ca ne-ar dori. Pe „loc de muncă aglomerat“ a fost aranjat mai mult decât o dată, eu nu pot și asta este! Cineva râde, și cineva de mână, teribil de sine, indiferent de modul în care a încercat să se ridice. Am încercat să se angajeze într-o casă de vânzare hobby, nu cumpara, iar energia este mult, nu vreau să-și petreacă mai mult timp pe ea.

La psihoterapeutul a fost de mai multe ori a subscris pastile de la ei tinde doar să doarmă (mai târziu ea a văzut iarbă liniștitor), sens zero. acest medic nu a fost foarte bun (a avut ocazia de a vorbi cu el personal), pentru un picior. Era locul de reședință, și anume într-o anumită perioadă poate fi accesată gratuit. Și în alte instituții, nu știu cum să se ocupe, citi, atunci ce dupa ce poate face un loc de muncă să nu ia, pentru că Acesta va fi un record. Și acolo, de asemenea, probabil nevoie de bani, iar ei acum nu sunt suficiente chiar si pentru un tratament pentru sănătatea femeilor. Despre copiii nu întreba, nu-mi place, și nu este gata, te vezi. Aș dori să mai întâi ca rezista.

Permiteți-mi să explic despre căsătorie.

Tu, aparent, un număr semnificativ de caractere caracteristici asthenoneurotic. Doar a face o rezervare. La fel cum există în natura de aur într-o formă absolut pură, și printre oamenii nu există tipuri de personalitate pur sterile. Totul este foarte complex și variat mixt. Cu toate acestea, există anumite caracteristici ale predominante caracteristici (rar se întâmplă simbioze de două, sau chiar trei tipuri, dar este - singurele).

Deci, dvs. „predominanța“ (în ce măsură este necunoscut pentru mine) - astenic-nevrotice (nu argou, obișnuit scurt profesional pentru „tip asthenoneurotic de caracter accentuation“, abreviat ca „AN“, în scopul de a reduce o astfel de persoană).

Așa cum am arătat deja, principalul simptom al Academiei de Științe - anxietate nejustificată, temeri nefondate și panica. AN în căutarea de protecție de la aceste „orori“ într-un fel de coajă de proprietate sunt rutine clare, eveniment previzibil și în condiții de siguranță. Apropo, nu înțeleg doar conceptul de „talismane și amulete,“ Academia pentru o astfel de „talisman“ poate deveni o cana favorit, pieptene confortabil, includerea în timp util a unui anumit program TV și de așteptat. Panica se poate produce chiar și atunci când cana ta preferată se sprijină pe locul obișnuit. Dar toate acestea, după cum știți, eu sunt simplifici, încă mai greu. Adică, sper că ați înțeles.

Un ușor de contraindicat fiziologic de locuri de muncă intensă și stresantă. Aceasta este o cale directă la nevroză asociată

Ne pare rau, a fost nevoie de un extras dintr-o altă sursă, dar este mai bine să nu pentru a explica.

Toate aceeași - la căsătorie. Pentru viața de familie AH este - un fel de cadru de oțel, de încredere fermitate propria „carapace“. Această sursă de viață dătător, slăbind temerile și neliniștile sale. Aceasta este prima și de neegalat patologii de vindecare. Singura condiție - soț sensibil și înțelegere, chiar și puțin versat în psihologie. Este clar că, dacă schimbați „semnele“ soția caracteristicile unui „plus“ la „negativ“, soțul și insensibilă dur pentru o femeie-AN - este otravă!

Oh, și „suspendat“ de stat a căsătoriei (scrie, nu scrie), clar, de încredere pentru femei nu adauga la Academia de Științe.

Tu ai scris: Imi pare rau, eu nu cred „Am decis să oficializeze căsătoria noastră mai târziu..“. Dacă - Academia de Științe, atunci acest lucru ar putea să nu fie (chiar în comun) decizie. Ai fost de acord cu soluția partener și s-au convins că acest lucru, de asemenea, și propria decizie (foarte tipic al Academiei de Științe a transfera responsabilitatea pentru luarea deciziilor pe un partener care are alt tip de personalitate mai echilibrată).

Dar toate acestea - dacă nu mă înșel diagnosticul astenice-nevrotică.

Acum - câteva recomandări.

Pentru AH „totul nostru“ - o măsuri de refacere. Am explica (deși sună banal, dar, destul de ciudat - ajută!):

1. exercițiu de dozare. Asigurați-vă că în mod regulat și sistematic. Ideal pentru AN - exerciții de clasă de Tai Chi Chuan. Full echilibru psihofizic! Foarte Vă recomandăm.
2. plimbari regulate, aer curat și o experiență plăcută. În fiecare zi! Nu fi leneș.
3. Calitate și nutriție. Nu mânca nimic „grav“ și calorice. Încercați să meargă pe o dieta de legume, carne elimina. Nu este un panaceu, desigur, dar - experiment.
4. De droguri, nu folosesc nimic mai puternic - numai vitamine, glucoza, plante aromatice, imbunatateste procesele metabolice in celulele creierului si a circulatiei sangelui.

Dar, cu lucrarea - începe numai căutarea următoare. atunci când vă simțiți o îmbunătățire a stării generale, încrederea în sine, dispariția panică. Ar trebui să se simtă o sete de acțiune. Acesta este garantat să vină.

Apoi, în interviu, nu va pasa. „Încredere Luchites', atunci întotdeauna luați. Oamenii se simt.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

Ai stima de sine scazuta, si, prin urmare, nu au încredere în mine și nu e vina ta.

Este vina părinților tăi, nu sunt lăudat, certat, putregai răspândit.

Sunteți atât de nevoie de îngrijire, dragoste și înțelegere, dar nu dau, și aici este rezultatul.

N-ai auzit un cuvânt fel, și în acest sens, ați format de părere că nu ar sdelali- totul va fi rău.

Vă mulțumim anticipat în sine deja determinat să creadă că nu a avut succes, dar nu este.

Ceea ce sunt acum în imeete- viata este rezultatul a ceea ce ai în minte.

Ai nevoie pentru a scapa de starea de spirit negativă, în caz contrar vă va atrage rău.

Dacă credeți în prealabil că nu va reuși și nu va spravites-, atunci așa să fie.

Pentru că gândurile sunt materiale.

Ai nevoie pentru a goli complet capul de gânduri rele.

Odată ce o idee rea voznikaet- alunge imediat ei departe și de a comuta la pozitiv.

Pentru a depăși nevoia strah- pentru a satisface această teamă în față.

Ti-e frica de a comunica cu oamenii, dimpotrivă, începe să comunice cu ei. Și să ia inițiativa ei înșiși.

Acesta poate fi pe stradă, într-un magazin cu străini începe o conversație. Din banal „Cum se ajunge acolo și apoi,“ în magazin pentru a cere pe cineva la bord, „Care este produsul mai bun“, cum ar fi tort.

Știi ce am folosit pentru a fi nesociabil, cuvintele nu trage.

Ti-e frica de a vorbi în fața unui public larg.

Totul poate fi depășită.

Trenul principal chiar și acasă, în fața unei oglinzi.

Încercați să bată o situație specială, cum ar fi un interviu de angajare.

Și în fiecare zi sebe- spun „Eu sunt cel mai bun, voi reuși, am ajunge la“

Și reprezintă mental biroul său, poziția sa, ceea ce vrei.

Imaginați-vă că aveți deja în prezent.

Aceste gânduri trebuie să plătească în fiecare zi, timp de 30 minute-1 oră.

Puteți face acest lucru în timp ce culcat în pat înainte de a merge la culcare.

Apoi, rezultatul nu va dura mult timp.

Ai nevoie pentru a obține un loc de muncă. Un loc de munca care ti se potriveste. Este recomandabil să nu minte, dar cu documente, cu tehnologia, cu mărfurile. Cu comunicare minimă. Aici sunt doar acum lucrează din greu de găsit. Ea caută, și eu știu. Dar trece prin interviu, voi toți vor fi din casă și livrate la oameni, este mult mai bine decât să stea acasă și sapă în tine, ei înșiși de conducere într-un colț. Și mai mult și mai rău.

situație familiară. Optsprezece luni a rămas acasă. simptome similare, dar nu și-a exprimat atât de clar. Dependența de soțul în sens material - nu e așa de rău, omul dă un sentiment de responsabilitate, o femeie - simt îngrijit și umăr un om tare. Dar pierderea de noi înșine ca indivizi - este rău. Când nu simt necesar, vândute - încep tot felul de fobii si stima de sine dă fiori în jos. Nu vrei copii - aceasta este doar o altă frică. Ați devenit atât de obișnuiți cu această stare de viciate sale, care deja se tem să iasă din ea, sunt în mod constant în căutarea pentru o scuză, chiar dacă vă simțiți rău în această stare. Nu te condamn, iar eu nu vreau să jignesc, dar eu spun că, prin care ea a trecut.

Exit - pentru a pune goluri mai mult sau mai puțin realiste și du-te pentru ei. Eu, de exemplu, a început să vândă razvalyushki în sat și ipoteci la Soci. RANG toți prietenii, prieteni, cunoștințe, a cerut ajutor, procesul este chiar acum. Și nu cred, încredere adăugat, doresc să trăiască, am ceva de făcut! În timp ce stă acasă))) Dar am de gând să merg la locul de muncă, atunci când se face toate lucrările.

Porniți animalele la domiciliu. Începe având grijă de ea, aici și a vedea dacă este sau nu de a avea copii. Oferta pentru a merge la spital sau pentru a comunica cu persoanele cu handicap - este, de asemenea, un lucru bun. Poate că cineva are nevoie de ajutorul tau - pentru a merge la bibliotecă pentru a găsi o anumită carte sau orice altceva. Și totuși, te simți nevoie, beneficiind că fără tine nu se poate face. Este un sentiment minunat! Încrederea în sine va începe să crească cu fiecare zi care trece.

Terapeutul de asemenea, face sens pentru a merge, pentru a găsi binele.

Am scris un preparat neurolog „Phenibut“, citit, și s-ar putea potrivi.

Omul ești o soție normală, bună. Trebuie doar să-mi placă Munchausen - să se retragă din mlaștini lor)))

Îndrăznesc să scrie banalități, dar încă. Vreau să te convingi că numai omul este capabil de a schimba totul în viața ta! Pentru a iesi droguri și alcool pentru a scăpa de orice obiceiuri proaste, deoarece fumatul și se termină pârț în pat! Totul în puterea ta, să ia cuvântul meu!

Vrei un exemplu de ceea ce un om, emoțiile și stările sale sunt gestionabile din exterior?

Imaginați-vă că vedeți film sau o piesă de teatru. Dacă ai noroc, iar povestea ar fi interesant, regizat de talentat, iar actorii nu vor juca, și de a trăi rolul lor, într-o perioadă relativ scurtă de timp, veți avea timp și plâng, și râd, și speriat de erou iubit, și, în cele din urmă, se bucură de un fericit Sfârșit.

Eu sincer vă doresc toate depășite! Pentru a avea încredere în tine! Fie ca Dumnezeu să vă ajute! Mult noroc!

Semen Victorov [14.3K]

Foarte puține surse pentru a oferi sfaturi profesionale (am în trecut - deși armata, dar încă psiholog). Dezinvolt - semne de reacții astenic-nevrotice, pe baza caracteristicilor individuale ale caracterului. De multe ori ceva care te deranjează (cu excepția problemele de mai sus)? Ceva care în mod obiectiv nu sperie oamenii obișnuiți, cel puțin - în mod semnificativ. Ceea ce poate duce de obicei în stare de fericire? Astenică-nevrotic, de obicei, calmeaza pofta de ceva permanent - tradiții, propriile sale reguli clare, pedant, previzibil, uneori mistic - până la talismane și amulete, ceva familiar, de încredere.

Dacă eu sunt parțial dreptate, atunci întrebarea (acest lucru este foarte gravă pentru persoanele cu astfel de subliniere caracter) - de ce nu face din căsnicia ta? S-ar putea ascunde una dintre cauzele problemei tale de stima de sine scazuta.

Alte sfaturi Nu pot da - e ca să funcționeze la o distanță. Erorile sunt foarte periculoase.

Multumesc pentru raspuns. Da, de multe ori tulburat de o varietate de lucruri, pe care mulți dintre voi, probabil, nici nu cred. Statul fericit? Nu știu, am starea de spirit se schimbă de mai multe ori pe zi. Se pare că nu toate așa de rău, vrei să plângi. Sunt interesat de misticism, dar în limite rezonabile. Nici amulete nu purta) În ceea ce privește căsătoria nu înțeleg! El, desigur, este planificată în viitor, dar totul are timpul său. Noi pe această atenție nu este accentuează. 2 ani în urmă -

Am citit toate răspunsurile. și profesionale și doar sufletul.

Ce se poate face, este acest lucru (sperăm) temporară ..

Ia-o excursie la monastyr..tam atmosferă diferită. Du-te la CPU sau cu autism adulți bolnavi, uite ușor. El ar putea dori să-i ajute. Poate că nu.

Este vorba de psihologie, și din moment ce nu există nici bani sau capacitatea de a găsi un specialist obișnuit, se tratează.

Cel puțin încearcă să facă. Lupta de foc.

Despre funcționare stabilă acum și poate fi vorba. Pentru a te scoate din gaura asta va avea propriul dvs., bine, în cazul în care soțul poate ajuta.

Am înțeles că cineva mult mai rău. Cineva legat pentru totdeauna la pat, cineva este bolnav în fază terminală. Simpatizez cu ei, dar nu înțeleg cum pot ajuta. Desigur, atunci când o persoană nu prețuiește nimeni sau nimic în jurul valorii, acesta va beneficia. Dar problema mea este diferită - și anume, teama irațională a oamenilor. Creier stiu ca e ridicol, dar previne corpul și instalarea. A încercat să iasă, dar necesită un efort imens necesar pentru a urca împotriva fricii. Am făcut-o, probabil, analfabet, și a luat crize nervoase. În general, cercul vicios se dovedește: Sfaturi pentru a obține un loc de muncă, așa că m-am întâlnit cu fața în față stresului, și m-am simțit mai bine. Dar pentru mine a deveni un mai bun, mai sigur, aveți nevoie pentru a evita situațiile de stres))) -. 2 ani în urmă

Acum, nimic nu te poți începe să gândești este ceea ce este de a ajuta sau nu. Tu mult încearcă să se gândească înainte, frica de a avansa. Da, la naiba, doar du-te! Acesta este locul în care, în principiu, să nu vă, în cazul în care nimeni nu va fi deosebit de rasprashivat. Aceasta nu este o situație stresantă. Nu sunt incluse nervii și creierul. 2 ani în urmă -

Și pentru a ridica stima de sine scrie în jos toate succesul dumneavoastră, chiar și cele mai mici, și doar momentele plăcute. Doar stai jos în fiecare noapte și să scrie cel puțin 10 lucruri. Acest lucru poate fi dificil, dar le încerca oricum să găsească.

În ceea ce privește activitatea, atunci este mai dificil. Alternativ, puteți sta jos și scrie toate lucrurile pe care le cunoașteți cum, ca să facă și ceea ce esti bun la. Și apoi să se gândească în ce ocupații aceste abilități pot fi utile. Mult depinde de pretențiile tale. De exemplu, un om de serviciu sau technicals puțin vorbesc cu cine și cu greu în această poziție trebuie să fie intervievați. Cel mai probabil angajatorul va fi de ajuns ca să nu abuzeze de alcool. Dar nu toată lumea este de acord să lucreze pentru un astfel de post. Cu toate că poate fi considerată ca o simplă opțiune temporară. O astfel de lucru durează adesea câteva ore pe zi, și există timp pentru a găsi de lucru și de uz casnic alte treburi.

Da, se pare că aveți agorafobie, dacă evitați acele locuri unde au avut loc PA.Vam nu trebuie să ia orice pregătiri serioase, după ce toți au nevoie pentru a scăpa de vozvraschaetsya.Vam PA.PA această adrenalină în sânge în cantități mari, așa nu trebuie să-ți fie frică de, este necesar osaznat că din acest lucru nu va muri, adrenalina este degradată rapid în organism, moment în care trebuie să faci ceva pentru a muta, eu sunt sigur că nu se poate în timpul atacului de a sta în continuare, puteți la acest punct pune sub limbă de blocare a metoprolol, propranolol și Nu dr.dostatochno 1/4 tabletochki.Mozhno va preveni un atac, un atac începe de obicei cu mysli.Kak imediat ce vă simțiți că începe imediat începe mental adăuga numere, și, în același timp, face un zâmbet pe fața ta, să ia un timp mai scurt creierul, ea poprobuyte.Kak foarte util să învețe să blocheze PA, lăsați agorafobie.

De ce nu este viața?

Ce este atunci?

Toată lumea trăiește ca el poate.

Modele în viață nu există.

Încercați să găsiți un loc de muncă, care nu are legătură cu oamenii, și nu le va vedea.

unele independente pentru a vorbi mai puțin, în cazul în care este atât de enervant voi toți.

Eu, de asemenea, este acolo, dar am fobie socială, mai degrabă nu, ca un sociopat și mezantrop amestecate.

De asemenea, nu-mi place comunicarea constantă.

Iti place sa lucrezi cu subconstientul tau. posibil motiv vine din copilărie. Sinelnikov citit cartea „Dragostea boala lor“, du-te la forum sa, nu a ridicat subiectul agorafobiei, citiți-l, există oameni pentru a recupera de la ea, ei pot scrie într-un mod personal au facut fata.

Numai pastile de lire motiv ei subconștient, programul stă pericolele lumii din jurul ei și nu mă va lăsa în societate. Deci, desigur, este imposibil să trăiești, cu excepția merge la pădure.

Știu că o femeie cu probleme similare. Trebuie să mergi la un terapeut (psiholog nu ajută aici), spune-mi place este și el va prescrie medicamente care pot doar antidepresive propote apare încrederea în sine, stima de sine, găsi un loc de muncă și totul va fi bine.