Ce sa nu faci la o scolioză contraindicații

În cazul în care scolioza este schimbat, nu numai unghiul de înclinare laterală a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, poziția anumitor organe interne. Pacientii schimbare postura, în creștere dureri în spate, creșterea sarcinii pe picioare, iar viața normală este practic imposibilă. Pentru a reveni la nivelul coloanei vertebrale fiziologic forma corectă (sau aproape de ea) trebuie să fie consolidate corset musculare din spate. Cu toate acestea, pentru acest costum, nu toate exercițiile. Unii dintre ei au sarcină o presiune prea mare asupra structurii coloanei vertebrale, altele sunt distribuite inegal.

Interdicția de a lua terapie fizica si sport toamna:

Atunci când este necesar restricții?

limitări de activitate trebuie să fie introduse în cazul în care curbura coloanei vertebrale ajunge la mai mult de 10 de grade. Dacă există abateri minore de la norma, se încadrează în categoria scoliozei de gradul întâi, după conversație preliminar cu medicul, cel mai probabil veți reveni la o viață normală și să se angajeze în sporturile preferate.

Fiecare apariție a scoliozei este diferit, este necesar să se ia în considerare amploarea bolii, caracteristicile sale, complexitatea și dinamica bolii. Rapid scoliozei progresivă impune restricții anterioare. Consultarea cu un specialist pentru a ajuta la rezolvarea la toate întrebările.

Ce poți face pentru scolioza?

Sport și formare elemente fizice separate, prinse în stop-list, pot fi practicate în cazul în care:

1. Ele sunt executate într-o formă modificată. De exemplu, flip-flops și un picior pe exercițiu efectuat în apă, iar coloana vertebrală întindere se realizează în prezența suportului: fitball (minge mare elastic), laminate prosoape, sau cu role speciale.
2. Acestea sunt realizate pentru o perioadă scurtă de timp, sub rezerva un unghi mic de abatere de la norma. În acest caz, este posibil cu precizie de a juca fotbal, baschet, jogging lumina, patinaj, badminton.
3. 
   Ele sunt recomandate pentru antrenor de gimnastica, iar acestea sunt efectuate sub supravegherea sa. Adevărul înainte de a fi de dorit să se verifice calificarea expertului, deoarece, de exemplu, exercițiul cu o poziție asimetrică a corpului și yoga asane sunt de bază în multe tehnici profesionale de recuperare a coloanei vertebrale, dar acestea nu sunt efectuate corect, poate duce la consecințe negative.

Se pune întrebarea rezonabilă: ce se poate face pentru scolioza? Cu siguranță puteți înota. schi fond, ciclism, înăsprit pe bara (în prezența de 1 și 2 grade de scolioza), iar restul numai după consultarea medicului.

contraindicații generale

Unele activități de zi cu zi, de asemenea, un impact negativ asupra coloanei vertebrale. Cele două puncte mai importante este de a oferi, care ar trebui să fie evitate de către persoanele cu scolioză:

• Pe termen lung postura fix. Postura trebuie schimbat cel puțin la fiecare 20 de minute (nu contează când stați sau în picioare), mai ales în cazul în care organismul se simte disconfort.
• Purtarea saci, servieta într-o singură mână. Ar trebui acordată prioritate un rucsac (purtat pe umeri), sau distribui uniform sarcina în doi saci pentru a le transporta în ambele mâini.

Este util să fie bine familiarizat cu regulile de bază de prevenire a scoliozei, care pot fi găsite aici. la sfârșitul articolului. Acest lucru va permite, în cele mai multe cazuri, pentru a evita progresia în continuare a bolii!