Ce să faci singur, psihologie - Club Gestalt

Singurătatea nu-i place. Mai precis, există puține care iubește singurătatea. evadarea lui, încercând să umple, de multe ori nimic, pur și simplu să nu fie singur cu el însuși, cu neliniștile, temerile, visele lui neîndeplinite și dorința neîncetate, știind că următoarea nu este ... Nu este nici unul care înțelege, acceptă, confort, dezmierdare, și, eventual (sau numai), care umple viața cu sens, bucurie, fericire ...

Dar singurătatea cumva încă pătrunde în viața noastră. Este necesar, trebuie doar să fie în măsură să facă prieteni cu el, sau mai degrabă, cu tine, sa te cunosti mai bine, să te înțeleagă. Trebuie să facem singurătatea ca un aliat, să învețe să folosească potențialul său de a întâlni această nevoie cu tine.

„Faceți cunoștință cu ei, ca să se cunoască pe sine, să înțeleagă, să accepte, dragoste așa cum este pentru“ - fraze familiare? Dar cum se face? În cazul în care pentru a începe?

Doar nu întrebați despre el însuși în alte persoane, ghidate de ideea de „văzută din lateral,“ nimeni nu te poate ști mai bine decât știi tu însuți.

Procesul de auto-cunoaștere, familiarizarea cu o destul de interesant și, desigur, corect, util, pentru că doar senzație de bine, dorințele lor, nevoile, cunosc punctele forte și punctele slabe ale acestora, oamenii pot construi relațiile lor cu alții exact așa cum vrea el, în cazul în care nimic nu se poate face va fi în măsură să accepte neputința lor, pot întrista și să nu fie distruse, poate sprijini aproape ... o mulțime de lucruri poate o persoană care este familiarizat cu tine.

Primul pas spre cunoașterea în sine poate deveni „Interviu cu el însuși.“ Cel mai bine este să răspundă la întrebări în scris, completând răspunsurile treptat cu noi detalii, detalii, gânduri, fapte.

Puteți începe cu studiul de cele mai importante calitățile lor morale, trăsături de caracter, reacții comune la ceea ce se întâmplă, se determină temperamentul (Internet poate găsi o mulțime de diferite teste interesante), anumite caracteristici de personalitate.

Uita-te si vezi cum reacționați la bărbați în diferite situații, femei, copii, tineri și nu atât de tineri, la iritarea pe Spesivykh pe inteligent în prezența dumneavoastră, cei care ridică vocea la tine sau, in schimb, Fawn în fața ta pe bolnavi pentru care nu este nevoie să aibă grijă, și pacienții care au nevoie de grija ta, pentru copiii obraznici ... în general, un popor foarte-foarte diferite, o întâlnire care este umplut cu viața ta.

Efectuarea de mai multe teste pentru a afla ceva nou despre tine și a vedea modul în care folosiți potențialul dumneavoastră, pe care le au în activul, și care rămâne intact, iar pentru un motiv oarecare nu au folosit.

Gândiți-vă la valorile de viață, prioritățile dumneavoastră. Ce ai în primul rând: de sănătate, prietenie, bunăstarea financiară, dragoste, familie, copii, rude, cărți de lectură, hobby-uri, interese ... Cum te simți în legătură cu religia, în măsura în care sunt tolerante față de cei care cred în el, în sensul că nu crezi vă cât de toleranți de comun acord, la faptul că alții nu, așa cum se pare corect pentru tine.

Puteți aplica apoi la studiul intelectului său. Care este memoria (pentru început, cel puțin acest lucru: vizual, auditiv sau cu motor, în ce mod ați găsit mai ușor să vă amintiți dreapta), ceea ce este tipul de gândire (poate fi de asemenea utilizat la testele de Internet), atenția, capacitatea de concentrare (mai ales un neplăcut sau extremă situație); Reușiți să creați, dacă da, în ce fel de creativitate ...

Următorul pas este una dintre cele mai dificile, dar cel mai interesant și - pentru a explora sentimentele și emoțiile lor. Pentru a începe cu - cât de multe sentimente în mine pot găsi și identificarea numele. Aceasta nu este o sarcină ușoară, și nu poate ajuta la „Cribs“ mese speciale, liste, în cazul în care sentimentele sunt numite și unele chiar descrise. Cu acest studiu, puteți afla o mulțime de lucruri interesante: pe care le petrece timp blând, trist, trist, vesel, încântat, surprins ... că lumea ta senzorială-emoțională este infinit diversă.

Și atunci puteți vedea exact cum iti exprimi toate sentimentele, care dintre ele ați descoperit vă exprimați de multe ori și care rar, iar unele nu se pot exprima vreodată cineva, și ascunde-te. Pe cine împărtășiți sentimentele, și cui nu preferă să le arate cât de mult pe deplin și exprima sentimentele lor în aceeași situație și a păstrat cealaltă.

O atenție deosebită este acordată stresul din viata ta: stresul întotdeauna este doar o mare de sentimente diferite. Cum trăiești un stres ceea ce ai moduri de a supraviețui și să nu fie distruse. Cum te stresez rezistență. Poți sprijini pe alții, fiind ei înșiși sub stres.

Interactiunea cu alții, ne influențează în mod constant ei, și ei cu noi. Ce influențează experiența aveți, modul în care percep aceste influențe asupra ta, a căror influență este deosebit de valoros pentru tine, sau, dimpotrivă, este neplăcut; de la orice influență pe care ar dori să fie liber, și care, dimpotrivă, să plece.

Apoi, vă puteți gândi despre dificultățile tale. Ce vi se pare greu să se gândească, să vorbească, să viseze, este greu de făcut, supraviețui. Cum să depășiți dificultățile: cere ajutor, încercând să facă totul ei înșiși, arunca sau nu începe ceva care sa te simti dificil. Există ceva în dicționarul personal, cuvântul „imposibil.“

La sfârșitul cercetării dumneavoastră, puteți face 2 desene sau descrie în cuvinte:

Sunt ochii altora.

Sunt așa, ceea ce vreau să te văd.

Acesta este studiul în sine poate umple orele singuratice. Și apoi singurătatea, cred, va înceta să mai fie un timp de tristețe și sentimente despre soarta lui amară, și ar fi o distracție interesantă și incitantă. La urma urmei, vă puteți examina în mod constant, oriunde ai fi și indiferent ce faceți.

Mă bucur să vă singuri!