Ce impact are nutriție adecvată asupra sănătății
Buna ziua dragi abonați! Mă bucur să vă cunosc din nou pe paginile web ale noastre pe blog-ul „sănătos“! # 128578;
figura înăsprite și corpul umflate - este doar o mare, băieți. Eu cred că aceste motive sunt ținta multor cititori de resurse nostru web. Cu toate acestea, astăzi aș dori să „ridice“ nu mai este interesant, și cel mai important, un subiect important cu privire la beneficiile nutriție adecvată.
Pentru cei care ne-au aderat recent, mă grăbesc să vă informez că despre caracteristicile unui regim alimentar „sănătos“, recomandările nutriționiștii și lista produselor pe care le puteți găsi în acest articol sunt prieteni. În ea am detaliat avantajele și „subtilitățile“ de nutriție adecvată, pentru a determina ordinea, cum să meargă pe alimente sănătoase într-un mod sănătos.
Cred că după revizuirea observațiilor, mulți dintre voi ați făcut în cele din urmă primul pas spre un stil de viață mai sănătos.
Astăzi vom primi un răspuns cuprinzător la întrebări vitale: Cum alimentația corectă asupra sănătății umane? Ce poate fi cu noi dacă neglijăm hrană sănătoasă? Motivul pentru care devine utilizarea de alimente nocive pentru organism?
5 tulburări Motive ale tractului gastrointestinal
Aș dori să-l înceapă cu premisele pentru apariția unor oameni care nu mănâncă, cronice și boli incurabile. Nutritionistii au identificat 5 motive principale reduce imunitatea și starea de sănătate agravant:
malnutriția stabilă.
Dezavantajul în dieta lor în timp a anumitor oligoelemente și substanțe minerale.
dieta dezechilibrata.
Supraalimentarea ca mod de viață.
Deficitul adânc de alimente sănătoase, care pot fi utilizate nu numai îndeplinite, dar, de asemenea, să „pună în aplicare“ corpul cu fibre dietetice, grăsimi, proteine și carbohidrați.
Prieteni, toate motivele de mai sus pot „provoca“ apariția unei boli care nu pot fi vindecate, deci având grijă de nevoia ta de sănătate în prealabil și în mod regulat.
Rezultatele pozitive ale nutriție adecvată
Oferta acum abordează problema în întregime pe de altă parte, a arătat semne de oameni care mănâncă bine și au grijă de sănătatea lor. Vă prezint principalele criterii de evaluare a efectului alimentelor asupra sănătății generale și starea psihică a persoanei:
puternică imunitate, „copleșitoare“, majoritatea bolilor in copilarie.
Activitatea fizică și disponibilitatea puterii pentru realizarea noilor „exploateaza“.
sunet somn regulat și fără migrene permite să rămână într-o bună stare de spirit pe tot parcursul zilei.
Gândire și memorie - sunt „prieteni buni“ și nu „trădători insidioase.“
piele sanatoasa, unghiile, parul (prezenta fard de obraz și strălucire în ochi sunt de asemenea binevenite).
Viziune și auz nu sunt afectate de o zi mai puternică (doar din cauza vârstei).
schelet osos puternic și sănătos dinți nu te deranjează.
Stabilitatea în a merge la toaletă - este, de asemenea, o caracteristică integrantă a unui mare lucrare a tractului gastro-intestinal.
Oamenii care mănâncă bine, trăiesc în plăcerea de a se bucura în fiecare zi, uitând de durere regulat. Bine, dacă vă structura dieta „sănătos“, puteți vizita în schimb medicul și să cumpere medicamente scumpe pentru a merge, de exemplu, într-o călătorie interesantă la ocean. Tentant, nu-i așa. Deși.
De fapt medical: „Starea corpului și bunăstarea generală 50% în funcție de modul de viață, 20% din mediu, 20% din moștenire genetică și 10% din medicamentele prescrise pentru recuperarea sistemului imunitar.“
Listă de boli majore
Pentru a rezolva permanent în mintea beneficiul nutriție adecvată, vreau să vă prezint o listă de boli care apar la persoanele care nu urmăresc dieta lor.
Dacă timpul nu-i pasă de ceea ce mâncăm - frumusețea corpului și dragostea de viață sunt înlocuite cu dureri regulate și dorința de a trezi doar într-o persoană sănătoasă. alimente nesănătoase sau lipsa de alimente în organism - provoacă apariția:
Obezitatea și anorexie.
Diabetul zaharat.
boli de piele.
Scleroza, migrene si insomnie.
Bolile cardiovasculare și gastrointestinale.
Bulimia.
tulburări mentale.
Hipertensiune.
Cancer.
Nu voi argumenta că există prea mulți factori care afectează sănătatea noastră, în plus față de produsele alimentare. Cu toate acestea, începe cu ceva ce ai nevoie, așa că sugerez să facă un pas în această direcție.
Dacă se poate trăi cu o migrenă, de zi cu zi de băut diverse pastile și poțiuni, cancerul - aceasta este riscuri inutile. Desigur, este de până la tine, prietenii mei, dar atunci când ne-am întâlnit cu tine aici, sper că alegerea ta va fi corect. # 128521;
Acesta este rezultatul meu, aproximativ o jumătate de an de nutriție bună și exercițiile fizice - minus 10 kg.
Activitatea științifică a angajaților Institutului Național de Oncologie din Statele Unite ale Americii: „Într-un experiment de control asupra efectului de 200 de voluntari au participat nutriție asupra sănătății umane. Rezultatele „marcat“ incontestabil faptul că un regim alimentar util afecteaza benefic atat pentru sanatatea fizica si starea mentală a unei persoane. "
Schimbarea peste noapte dieta - un proces extrem de dificil. Cu toate acestea, puteți elimina treptat produse nocive și pentru a adăuga alimente sănătoase, pentru a evita starea de stres a organismului. Soluțiile pot fi diferite, principalul lucru - să vrea cu adevărat să vă facă viața mai bună astăzi. # 128578;
În tot acest timp, baieti! Și nu uitați că alimentația corectă - cheia unui organism sănătos.