Ce este ortoreksiya, și cum să scape de această boală
Definiția - ortoreksiya.
Termenul „ortoreksiya“ în limba greacă sună ca „hrana dreapta“ sau „pofta de mâncare corect“. Acesta a fost folosit pentru prima dată la mijlocul anilor nouăzeci ai secolului trecut într-o carte scrisă de un om de știință american Steven Bretmenom de dependenta excesiva la produse utile și obsesia cu nutriție corectă.
Preistoria bolii.
Steven Bretmen au experimentat greul acestei probleme. Chiar și în anii șaptezeci îndepărtate ale secolului trecut, împreună cu susținătorii săi, el a organizat o așa-numită „comună“ pentru persoanele care doresc să mănânce doar alimente ecologice. Componenta principală a dietei lor a fost hrana de origine vegetală, care a fost crescut cu propriile lor mâini. De la astfel de produse „nocive“, cum ar fi pește și carne, au preferat să se abțină. De asemenea, Ștefan a insistat că fiecare bucată de alimente trebuie să mestece pe nu mai puțin de cincizeci de ori.
Treptat, dieta lor sunt din ce în ce mai stricte. Și, ca urmare, Stephen Bretmen a fost în pragul unei epuizare nervoasă și fizică. Printr-o coincidență fericită, pe drum a întâlnit un călugăr care a ajutat tânărul să înțeleagă că fanatismul excesiv și sănătatea - sunt două lucruri complet incompatibile, și că nu trebuie să confundăm concepte, cum ar fi nutriția extremă și adecvată.
Ortoreksiya - o boală modernă.
Dacă doriți să cumpere doar cele mai multe produse de înaltă calitate, este ușor de explicat: are motive economice obiective. Chiar și acum unele două decenii, un astfel de lucru ca ortoreksiya, nu ar putea exista în țara noastră. Apoi, a existat un deficit semnificativ de produse alimentare și, prin urmare, nu este nimic de a fi selectat. Dar astăzi, magazinele noastre au o gamă foarte mare, în care puteți găsi absolut orice alimente și, desigur, în aceste condiții, o concurență intensă, vom încerca să aleagă produsele cele mai utile / prietenoase.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că orice femeie, dacă se dorește, în lumea modernă se poate construi o carieră, și, în consecință, și de a face bani buni. Și odată ce vine acel moment, există o mare dorință de a menține sănătatea și să se bucure de viata lor, atâta timp cât posibil. Și, desigur, ea începe să urmeze o credință foarte popular „că o persoană mănâncă, el este.“ Și nu este nimic anormal.
Problemele încep să apară numai în cazul în care una sau cealaltă persoană începe să locuiască pe un stil de viață sănătos și corect. De exemplu, în cazul în care el a exclus din dieta ta complet toate produsele, care conține un colorant sau nu mai cumpără orice origine anorganică de alimente, sau în fiecare minut contorizează numărul de calorii consumate și consumate. Aceasta este simptomele anorexiei orthorexia. Aceasta afectează cel mai adesea femei, cu toate că populația de sex masculin nu este cu mult în urmă.
Ortoreksiya în sine nu este o boala ca atare, dar, cu toate acestea, este o tulburare psihologică, la care nu ar trebui să închidă ochii, ca interesul sporit în calitatea alimentelor umane poate indica unele dintre disconfort sale psihologice / probleme.
Cauzele.
Motivul pentru care se poate datora Complexele diferite, contradicțiile și temerile. Din acest motiv, dacă începeți să observați pentru un interes crescut în produsele alimentare de calitate, încercați să se înțeleagă mai întâi. Uitați-vă la tine, petrec cel puțin o introspecție sumară, și chiar mai bine dacă te duci la un psihanalist bun.
Terapia Gestalt - este unul dintre domeniile psihologiei. Unii experți în domeniu susțin că nimic ca acest lucru nu reflectă realitățile vieții omului, atitudinea lui față de alimente.
De exemplu, în cazul în care o persoană care lucrează pentru o poziție responsabilă, de exemplu, organizează expoziții, care se ocupă cu bani sau livrarea de bunuri, apoi de la ea va necesita speciale vigilență acțiune precizie și disciplină. O astfel de acuratețe în muncă este necesară pentru a fi transferate și la produsele alimentare. Omul începe să preia mai multe responsabilități pentru gama noastră de produse, asigurați-vă că pentru a examina eticheta, iar în cazul în care ouăle fierte moi trebuie fierte trei minute, atunci nu-l si 10 secunde exagerati.
Se pare că totul bine, dar există un mic „dar“ - cu condiția ca precizia este prezent prin natura. Dar, în cazul în care o persoană care inițial necolectate, și a devenit un contabil, pur și simplu pentru că el are o bună cunoaștere a matematicii, ar putea fi unele probleme. Acest lucru se întâmplă din faptul că controlul asupra tuturor duce la stres psihologic grave, și chiar și o astfel de activitate aparent inofensivă, ca studiul eticheta de pe sticla de ketchup se poate dezvolta mai târziu în ortoreksiyu și să contribuie la o cădere nervoasă.
Nu uita despre nevoia de a împărtăși timp privat și de muncă. Și dacă în biroul dumneavoastră vă la concentrația maximă este necesară, atunci casa trebuie doar să se relaxeze și să oprească numărarea numărului de bacterii producătoare de acid lactic, cantitatea de calorii sau grasimi.
Cu toate acestea, se întâmplă, de asemenea, că relația cu alimente devine o antiteză completă a situației dumneavoastră de viață.
Cum pot face cu ortoreksiey.
Aici sunt cele mai frecvente exemplu de astfel de situații. Multe femei de afaceri comunică în mod regulat cu un număr mare de persoane diferite :. colegi, clienți, pacienți, elevi, clienți, etc. Aceasta este o parte a funcțiilor lor, precum și de a limita comunicarea lor cu anumite persoane care nu pot. Dar aici e alegerea produselor depinde în întregime de deciziile lor. Din acest motiv, ei încearcă să fie cât mai lizibile și cum ar începe să „taie“ toate inutile. Acest comportament este un fel de „protecție“ de la violente lor și lumii, subliniind astfel importanța lor. Ca rezultat, încet, dar în mod inevitabil, în curs de dezvoltare orthorexia nervoasă.
, Ceva ce se poate face pentru a nu te-a atins. Încercați pentru ceva timp pentru a minimiza cantitatea de comunicare. Dacă nu vrei să mergi la o petrecere, apoi renunta, nu ezitati. Dacă trebuie să mergeți la cumpărături, fă-o singur sau invita cel mai bun prieten / prietena. Du-te la călătorii de vacanță, de asemenea, cel mai bun, sau cu altcineva.
O astfel de „pustnic“ mod mai rapid va permite să găsiți liniștea sufletească. Și, cu siguranță, ar fi mai util decât o căutare amănunțită în hipermarket castraveți ecologice și țelină.