Ce este oboseala 1

Oboseala, cum spun oamenii de știință, există un semnal despre oboseala viitoare.
Ce este oboseala si, prin urmare, este vorba? Oboseala la persoanele sanatoase - o reducere a capacității funcționale a organelor, însoțită de sentimentul caracteristic de stare generală de rău cauzate de surmenaj.
Oboseala - acesta este un proces fiziologic complex, care se caracterizează printr-o scădere a excitabilitate a celulelor nervoase din cortexul cerebral. Vine o defalcare temporară a activității lor, care se aplică la toate sistemele corpului.
funcțiile vitale ale întregului organism sub control constant al creierului. Fără el nu se poate face cea mai mică mișcare, chiar și un astfel de act aparent cel mai simplu fiziologic ca înghițire. Oricine poate fi siguri că „idle“ se poate face doar două sau trei înghițituri. Atunci când nu există mâncare în gură, fără iritații, semnale cortexul cerebral nu este primit și înghițirea ulterior devin dificile. Dar este necesar pentru a pune în gură o bucată de pâine și a început să mestece, și o persoană mănâncă, inghite fara nici o tensiune, ca și în cazul în care în mod automat.
Sau un exemplu. Omul a rupt piciorul și câteva luni în spital. Prin lipsa de acțiune pe mușchii picioarelor inflamat slăbesc - atrofie, la nivelul membrelor devine subțire, inactiv și lipsit de putere. Pentru a evita acest lucru, pacienții sunt încurajați să facă mișcările de mână și un picior sănătos. Din aceste exerciții mușchii întregului corp, inclusiv pe picior cu un os rupt, păstrează forța și volumul. Oamenii de știință au descoperit că activitatea fizică are asupra organelor sanatoase prin sistemul nervos și efect benefic asupra organismului, care, din cauza durerii nu funcționează într-o stare de repaus complet.
Păstrarea sănătății joacă un rol important al sistemului nervos central al corpului - creierul. În cazul în care munca fizică, toate părțile corpului pe termen lung sunt în mișcare. Din fiecare mușchi, nu funcționează, este cauzată de activitățile sale de impuls-stimulare. Aceste impulsuri sunt în mod constant „cu ciocanul“ creierul, împroșcau pe el ca grindina pe cap, și excitabilitatea celulelor nervoase scade. Ei au obosit să ia fluxul de semnal, persoana are o slăbiciune, refuzul de a continua activitatea, tocit atenția și memoria, capacitatea redusă de lucru, viteza de pierdut și precizie de mișcare. Toate acestea trebuie să fie văzută ca un semnal de oboseala urmat, ca fenomenul de inhibare de protecție. Cele mai multe celule nervoase sunt obositoare, mai ales creierul, indiferent de natura lucrării, mentală sau fizică. Încălcarea activității sistemului nervos determină o scădere a performanței în întregul corp.
Prin oboseala nu este doar stres fizic, ci, de asemenea, locul de muncă inutilă, sănătate precară, care efectuează o lucruri neapreciate, activități monotone, etc.
Dacă nu acorde atenție la semnele de oboseală și să continue să lucreze, starea de stres este menținută chiar și atunci când efectuează cazuri simple. Oboseala devine prea multă muncă, epuizarea sistemului nervos se dezvolta, persoana devine iritabil, sumbru. stresul de muncă excesivă poate provoca o funcții supărat ale multor organe, care este, perturba functiile vitale ale organismului. In aceste cazuri, dureri de cap, insomnie, diferite tulburări ale sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal, reduce rezistența organismului la patogeni.
Dar oboseala pot fi cauzate de forțele de stres în munca pe termen scurt. Ea vine doar ca rezultat al suprasolicitarea sistemului nervos, în absența unui timp de odihnă.
Orice lucru dezorganizat, lung și greu fără odihnă poate duce la oboseală, care este mai ușor să previi decât să vindecarea. Restul ar trebui să anticipeze oboseala. Pentru a restaura de apărare al organismului trebuie să se odihnească în fiecare zi, în fiecare săptămână, în fiecare lună, în fiecare an.
O lucrare bine organizată, rutine ferm stabilite și de odihnă corespunzătoare sunt cheia pentru sănătate, vitalitate, de înaltă eficiență și durată lungă de viață.