Ce este mai bun - lămâie sau grapefruit

Potrivit experților, compara performanța de utilitate citrice este pur și simplu lipsit de sens. Fiecare fruct sunt utile pe cont propriu, și fiecare are o diferite proprietăți utile. Lemon este foarte foarte bun pentru dureri în gât. Primul lucru pe care îl știu de oameni care sa îmbolnăvit de angină - începe să consume alcool de lamaie in cantitati mari. Deoarece conține o cantitate mare de acid citric (rekodsmen printre fructe citrice), care este foarte eficient atenuează inflamația. Lemon promovează recuperarea mai rapidă a tuberculozei, reumatism, reduce sangerari gingivale.

Grapefruit, spre deosebire de alte citrice, a intrat în dieta noastră relativ recent. Mulți au refuzat să-l mănânce afară - pentru un gust amar, dar în zadar! Este în această substanță cea mai amară și mai utile conține grapefruit - naringina. Acest flavonoidic crește elasticitatea vaselor de sange noastre, reducerea riscului de boli cardiovasculare si este un efect foarte benefic asupra proceselor digestive. În plus naringin, previne răspândirea virusului hepatitei C în organism. Grapefruit se deosebește de alte citrice prin faptul că este prezentă doar în - inositol, prevenirea acumulării de substanță grasă și deducând toxinele din ficat.

Pentru mai multe informații despre proprietățile benefice ale citrice AICI.

Util si grapefruit si lamaie. fiecare în felul său.

În cele mai multe de lamaie folosite pentru răceli și angine.Limon are un efect antiseptic, ucide bacteriile daunatoare. ajută la întărirea mușchiului inimii, subtiere a sangelui (descompune placi de colesterol), este eficient în boli, cum ar fi reumatismul, guta, rahitism, tuberculoza, holera, malaria ..

De asemenea, lamaie albesc feței, îmbunătățește culoarea sa, ceea ce este important pentru fete, intareste unghiile si gingiile.

Calorii Lemon 100g la 31 kcal

scade colesterolul, exercită antibacterian, antifungic și efectul de ardere de grăsime este util pentru pierderea in greutate. prezent în multe diete, îmbunătățește schimbul de substanțe cu conținut de zahăr, acesta ajută cu diabet zaharat si obezitate.

Dar trebuie remarcat faptul că grapefruit este incompatibil cu anumite medicamente.

Și lamaie si greyprut sunt citrice, lamaie dar nu toate dragostea pentru acidul său, dar grapefruit gust mai moale, dar trebuie să fie curățate cu grijă, astfel încât să nu încerce coaja de acid. Ambele fructe sunt utile, ele conțin o doză mare de vitamina C, grapefruit câștigă aici, o mulțime de vitamine și minerale, proprietățile benefice ale lamaie pot fi găsite aici. și grapefruit-aici. Ambele fructe reduce colesterolul, dieta sanatoasa, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Dar poti manca coaja de lamaie, grapefruit si nu, e periculos. În general, ambele fructe utile în cantități moderate, și pot mânca împreună și separat.

Citrus a fost întotdeauna, este și va fi benefic pentru organismul uman. Deci, este posibil să se compare, de exemplu, că util - lămâie sau grapefruit?

100 g de lămâie conține 40 mg vit C cu cerința zilnică de 50 până la 150 mg, în funcție de sex și vârstă, dar mai ales în potasiu în acesta - 163 mg de calciu în aceasta 40 mg, fosfor 22 mg, magneziu, sodiu și sulf, 11 mg, biți vit. A, E și grupa BB.

Și ce despre grapefruit? 100 g de grapefruit conține 45 mg vit. C. 184 mg potasiu, 23 mg calciu, fosfor 18 mg, magneziu 10, 13 sodiu bit vit. A, E și grupurile PP.

Așa că vit. C și potasiu, mai mult în grapefruit și nu mai mult. Dar, cu toate acestea, ele sunt la fel de utile și foarte necesare.

Cineva va aduce grapefruit mai bun,

în cazul în care acesta să fie în mod deliberat folosit pentru a menține cifra la nivelul potrivit. La urma urmei, grapefruit-ul este mai bine să se ocupe de faptul că, în cazul în care, după cină, mânca câteva felii de acest fruct - atunci puteți arde aproape jumătate din caloriile obținute în timpul mesei. Și întărește grapefruit mușchiul inimii

mult mai utilă și va fi foarte util pentru prevenirea diabetului zaharat, deoarece îmbunătățește metabolismul organismului. Lemon atenua, de asemenea, spasme, va preveni chiar formarea celulelor canceroase si contine antioxidanti opri procesul de îmbătrânire.

Dar ambele sunt bine echipate cu protecția organismului în timpul raceala si gripa, din cauza conținutului ridicat de vit. S. holisterina nivel inferior în sânge, pentru a îmbunătăți digestia și consolidarea sistemului imunitar.

Rămâne cazul foarte mici - pentru a alege un mod necesar de lămâie sau de grepfrut și de a primi de la el beneficiul maxim.

Compara citrice imposibil, deoarece fiecare fruct este util pe modul propriu.

Grapefruit este mai puțin probabil să provoace reacții alergice decât de lamaie. Conține antioksodanty, scade colesterolul, imbunatateste digestia, normalizeaza presiune Kroviniu. Datorită conținutului caloric scăzut este folosit cu succes in diete. Considerată grapefruit util cu pulpa roșie decât galben.

Limon datorită conținutului de vitamina C este un mijloc indispensabil de prevenire in timpul epidemiilor de gripă și a bolilor respiratorii acute, boli ale gâtului.

Ambele fructe contin vitaminele C, PP, D