Ce dieta poate fi comandat într-o cafenea, o transformare a corpului
10 idei pentru sandwich-uri - opțiuni pentru un prânz sănătos la locul de muncă
Cât de mulți oameni sari peste masa de prânz, deoarece ei nu vor să mănânce fast-food, dar ezita să ia alimente în recipiente de plastic. Am ales cele zece idei originale sandwich-uri de gătit ca o masă completă.
Cum să învețe să controleze puterea
Puteți auzi de multe ori, „Eu nu mă pot controla“, „Eu - persoana impulsiv“, „de control este de conducere mine nebun“, „pofta mea pentru dulciuri este de conducere mine nebun“, etc. Oamenii cred că într-un fel de control - este în mod necesar limitată de stres și constantă.
Cardio, yoga, de grup și de formare în greutate - este mai bine pentru pierderea în greutate?
În mod constant se pune întrebarea, ceea ce este mai eficient - cardio sau puterea de formare, de grup exerciții cu gantere sau de formare greutate corporală, yoga sau Pilates.
Cum genetica influenteaza pierderea in greutate
Ai auzit fraze de genul:. „Am oase mari“, „Am un metabolism lent“, „familia mea sunt pline“, „este toate genetica“ Cineva crede că e o scuză, iar cineva este convins că el nu poate pierde în greutate din motivele de mai sus.
Cinci condiții pentru pierderea în greutate
Mă uit în mod constant o caracteristică în comportamentul majorității cei care tin dieta pierde in greutate foarte lent. Ele se concentrează pe orice acțiune în cazul în care abordarea trebuie să fie cuprinzătoare.
Ce dieta poate fi comandat într-o cafenea?
stil de viață sănătos ia avânt, inclusiv în catering. Aici numai că este exprimată în majoritatea cazurilor de ură la o varietate de instituții. Cel puțin, concluzia am ajuns la, uita la isteria din jurul restaurantul McDonald. Dar McDonalds este printre cele zece ZOZhnyh fast-food, pentru că, în plus față de burgeri cu cartofi prăjiți în meniul său, puteți găsi o varietate de feluri de mâncare diferite. Contează ceea ce mananci, nu în cazul în care o faci. Deci, în loc să caute o cafenea cu o dietă controlată de calorii, să ne uităm la ce dieta poti comanda in orice cafenea sau restaurant.
Totul în capul meu
Cei mai mulți oameni care vizionează cifrele lor, încearcă să evite adunări într-o cafenea cu prietenii. Unul pare a fi faptul că există prea multe ispite, și altele, că gama de cafenea de obicei prea bolnav și vysokokalorien. Sincer cu tine încă mai întâi, ca o persoană care cunoaște măsura și să înțeleagă modul în care acest lucru sau că produsele alimentare vor fi reflectate pe ea și știe cum să asculte corpul tau va fi capabil să găsească ceea ce avea nevoie în meniul oricărui restaurant.
Desigur, există întotdeauna riscul ca produsele alimentare în restaurante nu este corect pregătită, depozitate necorespunzător, a expirat sau a preparat într-un condiții neigienice complet sălbatice, dar noi nu vorbim despre asta. Să ne uităm la ceea ce se poate și nu pot mânca în restaurant.
probleme organizatorice
Dacă te duci la un restaurant cu prietenii și cred că ar exista o astfel de dieta poate fi comandat, ca și în cazul în care nu a manca prea mult, atunci aveți trei opțiuni.
Secretele de alimentație sănătoasă, într-un restaurant
În cele din urmă, pentru a alege corect o companie. Dacă va fi înconjurat de cei dragi și de prieteni, într-o companie pe care nu ar vrea să treacă o atenție cu o mulțime de distractiv de a mânca. Cei mai mulți oameni mănâncă din plictiseală. Deci, nu fi plictisit, se bucură de părtășie și mâncare bună.
Legate de posturi:
