Ce cred ei de yoga în domeniul nutriției umane

Știi ce cred de yoga despre nutriție, cum și ce mănâncă? Acest lucru va fi discutat în articolul nostru.

Contrar credintei populare, yoga este considerat un dușman mic dejun bogat al omului. Acest lucru se datorează faptului că de la miezul nopții până la amiază, energia umană nu este configurată pentru o masă. Dacă mai avem dorința de a mânca micul dejun, puteți bea suc, ceai sau plante pe care le mananca orice fruct. Câmp 12 puteți mânca de 2-3 ori. Yoga nu mâncați după 18 ore și cred că între mese stomac ar trebui să se odihnească.

Este foarte important, în conformitate cu Yogi, în care starea emoțională a persoanei pregătirea și consumul de alimente. vibrații negative și de a absorbi produsele alimentare în loc de bun va dăuna organismului. Un fel de mâncare gătită într-o stare de spirit bună și gânduri bune vor fi gustoase și sănătoase.

Yoga este recomandat pentru a umple stomacul în jumătate. O verificare este simplu. Intreaba-te: Nu Vreau să mănânc o bucată de pâine veche? Când primiți răspunsul este nu, te ridici de la masă.

Yoghinii nu consuma carne, deoarece considera produse nocive, atât în ​​ceea ce privește influența sa asupra organismului uman, precum și pe motive morale și etice. Animalele cu furaje mânca o mulțime de substanțe toxice și îngrășăminte. Gătitul cărnii cauzează procesele putrezește în intestin și otravă întregul corp uman. baze purină, care apar după digestia cărnii, să facă o persoană furios și iritabil. În plus, carnea duce la imbatranirea prematura si probleme cu viata sexuala.

Dar yoga - magi, și înțelegere, că omul occidental este foarte dificil să renunțe la carne, spun că oamenii de Vest sunt motivele pentru care le consumă carne. celule umane de Vest, în conformitate cu yoga, otrăvit genetic, deoarece timp de secole strămoșii noștri au mâncat carne. În plus, cele mai multe dintre noi trăiesc într-un climat rece, și a pierdut calorii reumplut consumul de carne. În plus, omul occidental duce o viață sedentar, care necesită, de asemenea, reconstituirea de calorii din consumul de carne. Și, în sfârșit, făină de carne pentru mulți un obicei care este greu de refuzat. Cu aceasta în minte, yoghinii cred că omul occidental nu poate renunța la carne, dar încă reduce consumul său: nu mai mult de o dată pe săptămână. Includerea în dieta dumneavoastră cantități mari de carne va duce inevitabil la boli grave.

Produse realizate din făină cu drojdie aduce prejudicii organismului. Drojdie suprima microflorei intestinale, iar acest lucru afectează în mod negativ sănătatea. Yoga coace pâine acasă din făină de grâu fără drojdie.

Dacă vom cumpăra pâine în magazin, trebuie să țină cont de:

pâine neagră utilă decât alb;

mai bine să mănânce pâine din făină de grâu;

limita consumul de pâine cu drojdie.

O modalitate foarte bună de a înlocui pâine sunt încolțite boabe de grâu, care sunt extrem de bogate în vitamine și oligoelemente. Una - două linguri de fasole va oferi un sentiment de satietate, iar necesarul zilnic de vitamine necesare organismului.

Se clătește cu apă rece de cereale. Pune intr-un vas adanc. Se toarnă apa rece, astfel încât apa este ușor acoperit de cereale. Se acoperă placa cu tifon și se lasă la temperatura camerei timp de 24 ore. Trebuie amintit faptul că varza nu trebuie să fie mai mare de 1 mm, este această lungime germene asigură beneficii maxime din consumul lor.

digestie

Yoghinii cred că alimentația umană trebuie să fie îndreptate exclusiv pentru sănătatea și activitatea fizică și psihică ridicată. Dorința de oameni pentru a obține aceeași plăcere din alimente și utilizarea acestui complex de plumb rețete de gătit la o reducere semnificativă în beneficiul și chiar dăuna organismului uman. Oamenii uită că ei fac parte din natură, care se ocupă de hrana finală pentru om. mâncăruri vegetariene - alimente naturale, naturale pentru om.

Yoga acordă o mare importanță pentru problema de absorbție a alimentelor. Ei cred că este foarte important pentru o lunga de mestecat, amănunțită a produselor alimentare, și sunt sfătuiți să nu bea în timpul meselor. Mâncarea rațiile uscată yoga este nimic în neregulă cu care nu se vedea, cu condiția ca mâncarea este bună mestecare. Yoga chiar hrană lichidă agitat mai întâi limba în gură, și numai apoi înghiți. Ei cred că acest mod de a manca cat mai mult posibil, se va umple corpul cu energie.

Yoghinii au un motto în mâncare, băutură hrană solidă (mesteca cu atenție și o aduce la consistența salivei) și mesteca lichid.

Tipul de persoană și mese

Yoga mânca alimente simplu. În timpul recepției, alimentelor pe care le urmează întotdeauna regula: în stomac alimente solide ar trebui să fie 2/4, 1/4 și 1/4 lichid ar trebui să rămână în continuare liber. Printre produsele yoga, preferate în mod special pentru uleiurile vegetale, care, în opinia lor, ajută la îndepărtarea mintea și starea de spirit bună.

yoga, corpul uman este comparat cu o instalație și pentru a alimenta în mod corespunzător interior „plante“, trebuie să știți ce tip de persoană aparține.

Există trei tipuri de oameni în ceea ce privește Ayurveda:

Simptomele acestui tip de oameni: corp subțire, piept îngust, oase fine, piele uscată și de păr. La fel ca schimbari in viata, cred că și să acționeze rapid, dar, de asemenea, anvelopa rapid. Acești oameni este inerent în leagăne de foame și de starea de spirit constante.

recomandări dietetice: sa manance putin si de multe ori, produsele alimentare ar trebui să fie suficient de fierbinte și foarte hrănitoare.

Simptomele acestui tip de oameni: corp mediu, sunt foarte sensibile la soare, parul, de obicei, blond. Alimente acordă o mare importanță, și depinde de starea de spirit a acestora. Ei prefera alimente grase cu condimente. Prin natura - liderii sunt foarte exigenți față de ceilalți. Uneori, agresiv și prea simplu. Nu tolera căldură.

Sfaturi cu privire la nutriție: mananca de trei ori pe zi, cu excepția produselor alimentare exagerate, cafea, alimente acre si sarate pentru a lua într-o cantitate mică, înainte de culcare bea un pahar de lapte.

Simptomele acestui tip de oameni: statura mica, piept larg, păr gras, de obicei, de culoare inchisa, prefera dulciuri mănâncă. Prin natura canapea cartofi, toleranți cu alții, vorbesc puțin, și foarte economi.

Sfaturi cu privire la nutriție: mananca de doua ori pe zi, este util pentru postul intermitent, alimentul ideal pentru oamenii de acest tip - fructe și legume.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: